الفصام والحزن: المرحلة الثانية

يمكن أن تكون الإصابة بالفصام صعبة للغاية عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الحزن. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع هذه الحالة ، قد نكون قادرين على الارتباط. سنعيد فحص مراحل الحزن هنا ، بدءًا من أخر نشر مع المرحلة 2.

المرحلة الثانية من الحزن

بالنسبة الى جيد جدا المرحلة الثانية من الحزن الغضب. يمكن أن يكون الغضب عاطفة يصعب التعامل معها ، خاصة في أوقات الحزن. سوف ننزعج من فكرة فقدان أحد أفراد أسرتنا والهجوم بطرق أخرى. يمكن أيضًا أن يكون التعبير عن المشاعر أسهل من التعبير عن المشاعر الأخرى ، مثل الحزن. الصراخ أسهل من البكاء. الغضب لا يتطلب منا أن نكون ضعفاء ، ويمكن أن يكون أسهل من الاعتراف بأننا حزينون أو خائفون. الغضب مخرج سهل لكنه غير صحي.

عندما يقترن الغضب بالفصام ، يمكن أن يكون خطيرًا. يمكن أن تصبح الهلوسة والأوهام أكثر حدة. أصبح المنجم أكثر حدة. أصبحت الأصوات أعلى ، وأصبحت أفكار البارانويا ثابتة. كنت أخرج من باب منزلي في الصباح وأكون مستعدًا للقتال. ظننت أن أصدقائي يتآمرون ضدي ، وأصبحت شخصًا مختلفًا عن عائلتي. شتمت ابن عمي وأبي. كان سيئا.

عندما شعرت بالحزن من فقدان صديقتي أماليا ، غضبت من العالم. شعرت أنه ليس من العدل أن أفقدها في مثل هذه السن المبكرة. كانت أمامها حياتها كلها - آمال وأحلام وتطلعات أن تصبح ممثلة. بكيت لساعات ، أحدثت ثقوبًا في الحائط ، وركلت باب خزانة ملابسي ، وبحثت عن القتال في كل مكان. كنت منزعجا. أصبحت الكتابة متنفسًا صحيًا لي للتعبير عن نفسي. وكان حقًا علاجيًا.

البحث عن المنفذ الخاص بك

عندما نشعر بالغضب من فقدان أحد الأحباء ، يمكننا جميعًا أن نجد منافذنا - المشي أو التمرين أو مشاهدة التلفزيون. فقط اجلس وكن مرتاحًا مع نفسك. ليس عليك فعل أي شيء لا تريد القيام به ، ولا يتعين عليك الانفتاح على العالم بأسره. الجميع يشفي من الحزن بوتيرته الخاصة. عند تذكر من تحب ، من المهم أن تتذكر الأوقات الجيدة وتعتز بها. جعل تذكر ابتسامة أماليا وشخصيتها الكبيرة الشفاء أسهل بالنسبة لي.

الحزن معقد ، وهو أكثر كثافة من مشاركة مدونة واحدة. يشعر الجميع بحزنهم بطرق فريدة. من المهم أن تأخذ العملية على محمل الجد وأن تأخذ وقتك. ابحث عن المنفذ الخاص بك ، وابحث عن نظام الدعم الخاص بك ، وابحث عن التعافي.