الإجهاد في المدرسة يؤذي الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب نقص الانتباه

لأكثر من 35 عامًا ، أجريت تقييمات عصبية نفسية شاملة للأطفال والشباب ، سعياً لتأكيد تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو توضيحه أو استبعاده. لقد ركزت على العلاقة بين الانتباه وإعاقات التعلم التي غالبًا ما تترافق مع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. كان دوري كطبيب تشخيص هو تحديد نمط من نقاط الضعف والقوة الإدراكية العصبية ، حتى أتمكن من مساعدة عملائي وأولياء أمورهم على فهم أفضل لكيفية تعلمهم بشكل أفضل.

جزء مهم من التقييم النفسي العصبي هو تعليم الطلاب ما يمكنهم فعله للتغلب على العوائق التي تحول دون التعلم والإدارة الفعالين أو التغلب عليها الإجهاد في المدرسة. هذه العملية مفيدة ، لكنها غالبًا ما تكون أقل من هدفي المتمثل في مساعدة العميل على تغيير مسار التعلم الخاص به. مرات عديدة ، بعد أن استخدمت نتائج الاختبار لشرح ملف تعريف التعلم للعميل أو لإقناع الطالب بذلك كانت لديها القدرة المعرفية على الأداء الجيد في المدرسة ، سمعت ، "إذا كنت ذكيًا جدًا ، فلماذا أشعر بالغباء في كل زمن؟"

شعرت بأنني مضطر لإيجاد إجابة على هذا السؤال ، وشرعت في القيام بذلك.

[نشرة مجانية: ما أتمنى أن يعرفه أساتذتي]

القطعة المفقودة من اللغز

إذا كنت من الوالد الذي تعرفت عليه وأفهمه وأحترمه على مر السنين - والد طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو صعوبة في التعلم - فربما تكون قد سمعت الكلمات التالية من طفلك:

"أكره المدرسة! لا اريد الذهاب. لا يمكنك أن تجعلني أذهب! " "أنا أكره معلمي ، الأطفال لئيمون معي ، كل ما نقوم به غبي!" "إنهم يحاولون تعليمنا أشياء لن أحتاجها أبدًا. انها مملة جدا!"

قد يكون نقل ابنك إلى المدرسة في الصباح أمرًا مؤلمًا للعائلة. التملق والكلام المهدئ والرشوة ليست دائمًا كافية لإدخال طفلك في السيارة أو الحافلة. كم مرة استسلمت وقلت ، "حسنًا ، يمكنك البقاء في المنزل ، لكن هذه صفقة لمرة واحدة!" ثم تجف الدموع (لك ولطفلك) ، ويهدأ المزاج ، وتبدو الأمور في حالة توازن. لكنك تعلم أن المشكلة لم تحل. زوجك يهز رأسه عندما يغادر للعمل ، وتشعر أنك قد فشلت مرة أخرى. يبدو أن طفلك مرتاح ، لكنك تشعر أيضًا بأنها فاشلة.

إذا لم تكن قد اكتشفت سبب حدوث ذلك مرارًا وتكرارًا (على الرغم من أن طفلك مشرق طفلة تتصرف كملاك طالما لم يُطلب منها فعل أي شيء متعلق بالمدرسة) ، لدي إجابه. لقد توصلت إلى الاعتقاد بأن التوتر هو عامل رئيسي في حل لغز ADHD / LD. أعتقد أن الفهم الأفضل للتوتر بين الآباء والمعلمين والمتعلمين هو المفتاح لفتح الإمكانات الأكاديمية. سيؤدي هذا الفهم إلى حياة أكثر إرضاءً وإنتاجية.

[وضع توقعات واقعية في المدرسة]

إنها حقيقة محزنة أن العديد من الطلاب الذين يعانون من صعوبات التعلم أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يعانون من إخفاقات أكثر من اللحظات الناجحة في المدرسة ، وهذا يؤثر على موقفهم تجاه التعلم وسلوكهم. يحتاج الطالب الذي يعاني من عوائق في التعلم إلى مستوى مناسب من الناحية التنموية من المعرفة حول ملفه الشخصي المعرفي. بدونها ، من المحتمل أن يعزو عدم نجاحه إلى نقص القدرة أو الذكاء.

تخلق نوبات الخوف والإحباط والفشل المتكررة في المدرسة ضغوطًا تتراكم بمرور الوقت. هذه الحالة الذهنية ضارة بالجهاز العصبي. إنه يضعف وظائف المخ عن طريق إفساد كيمياء الدماغ وحتى تقليص أنسجة المخ العصبية ذات الأهمية الحاسمة ، مما يجعل مشاكل التعلم والانتباه أسوأ.

يقلل الإجهاد المزمن الذاكرة والمرونة المعرفية ، كما أنه يزيد من القلق واليقظة. يؤدي هذا إلى رفع مستوى تنبيه الطالب ويؤدي إلى دفاعية وقائية. نتيجة لذلك ، يتم وضع الكثير من الطاقة للهروب من التهديد عن طريق التجنب أو المقاومة أو السلبية (انظر "اختبارات الإجهاد").

عندما يخطئ المعلمون والإداريون والآباء في قراءة هذا السلوك على أنه متعمد أو معارض - وليس دفاعيًا ، الموقف الوقائي للطالب الذي يحاول تجنب الظهور بمظهر غير ملائم - فهم يضاعفون المشكلة من خلال تصوير الطالب على أنه أ طفل سيء. يفضل أن يُنظر إلى معظم الطلاب على أنهم "مثيري الشغب" أو "مهرج صف" بدلاً من اعتبارهم أغبياء ، وبالتالي يرتقي الكثيرون إلى سمعتهم.

[5 تقييمات مدرسية قد يحق لطفلك القيام بها]

نحن مجهزون بالقدرة على إدراك الأحداث المهددة في بيئتنا (الضغوطات) ، والاستجابة بطرق تحافظ على سلامتنا. كان نمر ذو أسنان صابر عند مصب الكهف يعني مشكلة لأسلافنا. كانت حواسهم حادة لدرجة أنهم عرفوا أن الوحش كان موجودًا حتى قبل أن يكشف ضوء النار عن عينيه المهددين أو أسنانه الكبيرة. ساعدهم نظام الإنذار المبكر هذا على تجنب الخطر أو الهروب منه. نحن مجهزون بنفس آليات الحماية التي أبقت أسلافنا على قيد الحياة وسمحت لنا بالتطور كنوع. في مواجهة الخوف الحقيقي أو المتصور ، نرد بالقتال أو الفرار. هذا ليس خيارا واعيا. تحت الضغط ، ما يسمى بمراكز الخوف العميقة داخل دماغنا (وأبرزها اللوزة) تكون في حالة تأهب قصوى.

عندما يتم تنشيط مراكز الخوف في الدماغ ، يتم إلغاء تنشيط منطقة القشرة في الجزء الأمامي من الدماغ ، والتي تسمى قشرة الفص الجبهي. تتحكم قشرة الفص الجبهي ، جنبًا إلى جنب مع العقد القاعدية والمهاد ، في الوظائف التنفيذية (تنظيم المهام وتخطيطها وتنفيذها بكفاءة) التي تعتبر بالغة الأهمية للتعلم. في الأطفال المعرضين بالفعل لخطر الصعوبات الأكاديمية بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن التأثير الثانوي للتوتر يضعهم في حالة من الانهيار. فقط عندما يحتاجون إلى هذا الجزء المهم من الدماغ ، فإنه يغلق. عندما يرتفع التوتر ، تنخفض القدرة المعرفية. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن الإجهاد المزمن مرتبط بتضخم حجم اللوزة وانخفاض حجمها القشرة الدماغية ، مما يشير إلى أن التجارب المتكررة والسلبية للغاية تعيد بالفعل تشكيل هيكلنا مخ.

تحدد العلاقة العقلية التي يمتلكها الطفل مع مهمة صعبة إلى حد كبير كيف يتعامل مع ما يأتي في طريقه. عندما يعتقد الأطفال أن لديهم القليل من التحكم في مهمة ما ، وأنهم على وشك أن يبدوا جاهلين أو غير كفؤين (مرة أخرى) ، فإن هذا يؤدي إلى استجابة الإجهاد. عندما يرسل دماغ الطفل رسالة مفادها "هذا صعب للغاية! لا توجد طريقة للقيام بذلك! " تصبح المهمة نمر صابر أسنانهم. تنتقل مراكز الخوف إلى حالة تأهب قصوى ، ويتوقف جزء التفكير من الدماغ في خدمة البقاء على قيد الحياة. إنها حلقة دائرية ذاتية الاستمرارية من الخوف والتجنب والهروب.

في كتابي لا مكان للاختباء: لماذا يكره الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإعاقة المدرسة وما يمكننا فعله حيال ذلك، أستخدم مصطلح "حفظ F.A.S.E." لشرح هذه الظاهرة. آلاف الأطفال حول العالم عالقون في دائرة الهزيمة هذه. يتفاعل المئات من المعلمين بطريقة خاطئة تمامًا ويزيدون المشكلة سوءًا. فقط عندما يفهم الأطفال والكبار هذا ، ويعرفون كيفية كسر الحلقة ، ستتحسن الأمور.

إن تأثير الإجهاد على الدماغ ليس سيئًا بالكامل. الإجهاد الذي يمكن تحمله يساعد الدماغ على النمو ويمكن أن يحصن الطفل من التأثير السلبي للتوتر في المستقبل. المفتاح هو تفسير سبب التوتر بحيث يمكن إدارته بشكل فعال. وهذا يعني استخدام الضغط كوقود للنجاح وعدم السماح له بالتحول إلى الداخل لتقويض الثقة والكفاءة.

أوضح عالم الأعصاب والحائز على جائزة نوبل إريك كانديل أن مثل الخوف والضيق والقلق تغيير الدماغ لتوليد تسلسل من السلوكيات المدمرة ، والتدخلات الصحيحة قلب الدورة حول. هذا ما يهدف نموذج DE-STRESS إلى تحقيقه. يتضمن الخطوات التالية:

حدد الشرط. تأكد من أن البالغين المشاركين في حياة الطفل يفهمون ويتفقون على سبب التحديات. إذا كانت هناك "تشخيصات مبارزة" ، يتم إهدار طاقة ثمينة على الخلافات والتحديات القانونية و "شراء المستندات" لحل الخلافات في الرأي. يحتاج الكبار إلى بعض الإجماع حول حالة الطفل. إن الخطة المبنية على التخمينات أو المعلومات المضللة مقدر لها أن تفشل.

تعليم. يحتاج البالغون المطلعون (الآباء ، علماء النفس ، المعلمون) إلى تثقيف الطفل حول طبيعة التحديات التي يواجهها. يمكن فقط للطفل المطلع أن يكون مدافعًا عن نفسه.

المضاربة. فكر في الكيفية التي ستؤثر بها نقاط قوة الطفل وأصوله ، فضلاً عن التحديات التي يواجهها ، على آفاقه في المستقبل. فكر في المستقبل: ما الذي سيعترض طريق النجاح وما الذي يجب فعله لتقليل خيبات الأمل والانحرافات عن المسار؟

يعلم. قم بتثقيف الطفل حول كيفية استخدام الاستراتيجيات التي من شأنها تلبية احتياجاته الخاصة وتعظيم نجاحه. امنح الطالب الأدوات التي يحتاجها ليأخذ هذا الثور من قرونه ويصارعه على الأرض.

والحد من المخاطر. إنشاء بيئات تعليمية تركز على النجاح وتقليل مخاطر الفشل (فصول صغيرة ، الاهتمام والدعم الفردي ، مما يوفر الوقت والمساحة لتعزيز التعلم ، في تناقص إلتهاء).

ممارسه الرياضه. هناك دليل علمي على أن النشاط البدني يقلل من التوتر. تأكد من أن الطالب منخرط في برنامج منتظم للنشاط البدني. اجمع الأدلة التي تظهر أن التمرينات تعزز المزاج والتعلم.

النجاح. استبدل الشك بالثقة من خلال خلق بيئة تعليمية تسمح للطالب بتجربة النجاح أكثر من الفشل. تأكد من أن الخوف والإحباط والفشل طغت عليه النجاحات. أظهر للطفل أن الثقة والسيطرة هي نواتج ثانوية لكونك مختصًا. ساعد الطفل على استيعاب شعار: "التحكم من خلال الكفاءة".

وضع إستراتيجية. استخدم ما تعلمته أنت وطفلك حول تحقيق النجاح من أجل التخطيط للمستقبل. ابحث عن فرص لتأكيد أن الثقة وتقليل الشعور بالسيطرة يأتيان بشكل طبيعي من الشعور بالكفاءة. يجب على المعلمين وأولياء الأمور جعل التعلم من الأخطاء جزءًا من الخطة ، ومساعدة الطفل على الانتقال من قوة إلى أخرى.

ما لم تتاح للطلاب الفرصة لتعلم المهارات التي تسمح لهم بتجاوز نقاط ضعف التعلم أو التغلب عليها ، فمن المحتمل أن يظهروا استجابة القتال أو الهروب. لحسن الحظ ، يمكن عكس التغييرات في الدوائر العصبية المرتبطة بالإجهاد المزمن في دماغ صحي ومرن. التدخلات المناسبة مثل تلك المذكورة أعلاه بسيطة ، ولا تكلف أي أموال ، ويمكن أن تؤدي إلى إعادة ضبط الدماغ إلى حالة صحية. سيؤدي النظر إلى الإجهاد من خلال هذه العدسة إلى تعلم أفضل وتعزيز احترام الذات وتحسين السلوك.

تسمية ADHD / LD ليست معطلة مثل رؤية المرء لمعنى التسمية.

الطلاب الذين يعرفون أنهم يعانون من صعوبات التعلم ولكنهم يتعرفون على الجوانب السلبية لتلك التسمية تجربة الباحثين كلود م. ستيل ، دكتوراه ، وجوشوا أرونسون ، دكتوراه ، يطلقون على "تهديد الصورة النمطية". الأطفال قلقون باستمرار من أنهم سيفعل شيئًا لتأكيد الصورة النمطية بأن الطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أقل كفاءة من غيرهم أطفال.

غابرييل رابولت شليشتمان ، إد. D. ، وسامانثا دالي ، إد. D. ، M.Ed. ، في مركز التكنولوجيا التطبيقية الخاصة، في ويكفيلد ، ماساتشوستس ، تعمل حاليًا على مشاريع ممولة من قبل مؤسسة العلوم الوطنية لفهم وصمة العار وتهديد الصورة النمطية في الفصل بشكل أفضل. لقد وجدوا أنه عندما يتعين على الطلاب في مشروع بحثي تحديد أنهم يعانون من إعاقة في التعلم قبل البدء في مهمة أكاديمية ، فهم يؤدون أداءً ضعيفًا أكثر من مجموعة مماثلة من الطلاب الذين لم يُسألوا عما إذا كان لديهم تعلم أم لا عجز. يأخذ البعض هذا كدليل على أن الملصق نفسه هو الذي يعطل ، ويبرهن على عدم استخدامه.

أعتقد أنه عندما لا يفهم الطالب حالته (بعبارة أخرى ، التسمية الخاصة به) ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسمية مخصصة ذاتيًا: "لدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا أستطيع التركيز بشكل كافٍ لأداء الرياضيات. أنا غبي." هذا أكثر تعطيلًا من المصطلحين ADHD أو LD.

يدعم عملي في المدارس وجهة نظري القائلة بأن تهديد الصورة النمطية ، والتوتر الذي تسببه ، يمكن مواجهته بصفات ذاتية إيجابية تتعلق بتسمية الإعاقة. بعد أن أتيحت لي الفرصة لزيارة مئات البرامج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه / صعوبة التعلم في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، رأيت أن تلك المدارس والمعلمين الذين يقدمون الوعي الذاتي والدعوة الذاتية وجد التدريب ، إلى جانب الأساليب المتخصصة التي تؤدي إلى مساعدة الطلاب الأكاديميين الرئيسيين ، ترياقًا لتهديد الصورة النمطية يمكن أن يكون سمة مركزية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه / صعوبة التعلم. الملف الشخصي.

---

اختبارات الإجهاد

هذه السلوكيات هي مؤشرات جيدة على أن طفلك قد يكون تحت ضغط في المدرسة:

• رفض القيام بالعمل (سلبية أو عدوانية)
• تخفيض قيمة المهمة ("هذا غبي جدًا")
• التصرف أو التصرف لتوجيه الانتباه بعيدًا عن المهمة الصعبة
• التصرف "في" أو أن تصبح حزينًا ومنغلقًا
• إظهار علامات القلق (تعرق راحة اليد ، ورعاش ، وصداع ، وصعوبة في التنفس)
• الانغماس في مهمة يكون ناجحًا فيها أو مهمة ممتعة (رفض التوقف عن كتابة قصة أو القيام برسم أو إيقاف تشغيل لعبة فيديو أو نزع سماعة رأس والتوقف عن الاستماع إلى أغانيه المفضلة موسيقى)
• جهود التشجيع ("أعلم أنه يمكنك القيام بذلك") تقابل بمزيد من المقاومة
  مطالبة شخص بالغ بالبقاء على مقربة والمساعدة في كل مشكلة (الاعتماد المفرط)

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست