"الطبيعة الأم: العلاج ADHD الذي يعمل بشكل أفضل"
هو في السادسة من عمره ، ويأتي اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
إنه النوع الذي لا ترغب في مشاركته مع الغرباء وبعض الأصدقاء ، مع العلم أنه إذا أخبرتهم ، فستحصل على مقلمة عيون واقتراح بضربة قوية جيدة. لكن أغسطس لا يحتاج إلى الردف. لا يحتاج شهر أغسطس إلى الصراخ أو المضايقة أو المضايقة.
نحن نواجه صعوبات ، رغم أنه هو و. نحن التعليم المنزلي رياض الأطفال ، والأشياء في بعض الأحيان (في كثير من الأحيان) لا تسير كما هو مخطط لها. إذا كان آب / أغسطس مهتمًا ، فهو ملتزم ومتحمس وطالب نموذجي ، ممتلئ بالأسئلة ويجلس على طاولة المدرسة بعد أن ابتعد إخوته.
لكن ، كما أحاول أن أشرح للناس ، إحدى سمات اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) هي صعوبة في جعل نفسك تفعل أشياء لديك القليل التحفيز إلى عن على. بشكل أساسي ، من الصعب حقًا فعل ما لا تريد القيام به ، خاصة إذا كنت ست سنوات. خاصة إذا كان لديك بعض ميول مفرطة النشاط. خاصة عندما تكون في المنزل وتُحيطك بالأنحرافات مثل الألعاب والكلاب والإخوة. لسوء الحظ في شهر أغسطس ، فإن تلك الأشياء التي لديه دافع ضئيل لها تتضمن الرياضيات أحيانًا. وغالبًا ما تتضمن الكتابة ، الكتابة الأساسية ، الكتابة بالقلم الرصاص على الصفحة والكتابة بالرسالة. هذه هي حجر الزاوية في رياض الأطفال.
عندما لا يرغب شهر أغسطس في القيام بهذه الأشياء ، فإنه يرميها. هو أنين. انه ينزلق في مقعده. يحدق في ورقته أو شاشة الكمبيوتر لمدة 15 دقيقة في كل مرة. يصبح أنينه أعلى صوتًا ، ويقسم أنه لا يستطيع فعل ذلك. لذلك أذهب لمساعدته. هذا ينتهي بي بإقناع بلطف ، وهو ما يصيح به (وهو ليس كذلك) ، ويشعرني بالإحباط ويصرخ في الحقيقة (ليس فخوراً بذلك) ، ويبكي معه. وتستمر الحلقة المفرغة.
[الاختبار الذاتي: اضطراب التحدي المعارض في الأطفال]
في اليوم الآخر ، كنت أقرأ رواية مصورة لأفروديت للدراسات الاجتماعية. أدركت فجأة أنه لم ينتبه للصفحات. لقد استجوبته على ما كان يحدث. لم يكن لديه فكرة. على الرغم من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنفسي ، على الرغم من معرفته بأنه عرضة له تقسيم المناطق، أسقطت الكتاب وابتعدت.
شعرت أن علاقتنا تتدهور. لا يبدو أنه يريد أن يكون حولي. هذا هو ، حتى بدأنا زراعة لهذا العام.
أغسطس يحب العالم الطبيعي. معظم الأطفال يفعلون ذلك ، لكن يبدو أن أطفال اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لديهم صلة خاصة به. كمقال في ADDitude مجلة بعنوان "العلاج الطبيعي النهائييقول ، "من يمكنه مقاومة جاذبية علاج ADHD الطبيعي؟ لا تحتاج إلى. المضي قدمًا: افتح بابك ، واستنشق الهواء المنعش - وعامل نفسك جيدًا مع الطبيعة الأم نفسها. "المقال يتبع مع قائمة طويلة من الأدلة القصصية من القراء تشهد على كم من الوقت في الهواء الطلق في الطبيعة يساعد ADHD بهم أطفال.
مجلة مقابلات مع الباحث أيضا فرانسيس كوالذي قال إن الباحثين كانوا واثقين من أن "التعرض القصير للطبيعة" ساعد في تحسين الذاكرة والاندفاع السيطرة ، وتساءلوا عما إذا كان الشيء نفسه ينطبق على الأطفال الذين لعبوا في نفس المكان بانتظام - الفناء الخلفي ، قل. وجدوا: "أولئك الذين يلعبون بانتظام في نفس الإعدادات الخارجية في الهواء الطلق لديهم أعراض أكثر اعتدالا من أولئك الذين يلعبون في الداخل أو في الملاعب." علم النفس اليوم يسرد الدراسة بعد الدراسة التي تثبت أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم انخفاض في الأعراض بعد قضاء الوقت في الطبيعة الأم.
[دليل مجاني لخيارات علاج ADHD الطبيعية]
لم نفعل ذلك عن قصد. بدا أغسطس أن تنجذب نحو الحديقة. ساعدني في الزراعة ؛ ساعدني في بدء البذور. لقد سقي النباتات لي دينياً لدرجة أنني بدأت في إعطائه بدل للقيام بذلك مرتين في اليوم. بينما كان يقضي بعض الوقت في اللعب في الفناء الخلفي ، كان في كثير من الأحيان في جانبي: التحدث ، مشيرا إلى ما كان برزت ، ما كان يأكل من قبل الرخويات ، ما كان يأكل من قبل الكلاب (ثم ساعدني على التحرك وقال الفلفل النباتات). كان متحمسًا براعم الفاصوليا كما كنت. حصل القذرة. لقد ساعدني في اختيار المكان الذي أضع فيه الحجارة المرقطة لي ولاحظ أول شتلة من التوابل.
كان طفل مختلف. ليس غاضبًا أو غاضبًا ، ولكن مضحكًا ومحبًا وقادرًا ومفيدًا وشطيًا - ولم يكن أبدًا طفلاً عزيزًا. بحث عن الضفادع ، ثم بحث عن الديدان لإطعام الضفادع التي قبض عليها. إنه سعيد للغاية بالخارج. إنه سعيد للغاية في حديقتنا.
الآن ، أقوم بمسيرة في pjs له قبل المدرسة ، حتى نتمكن من مسح التضاريس لدينا. لقد تحسنت كتاباته ، أو أصبحت على الأقل معركة. لا يزال ليس معجبًا كبيرًا بالرياضيات ، لكنه لا يبكي كما فعل من قبل. عندما ينزعج ، يبكي: إنه ليس كذلك غير هياب جريء أو غاضب. إنه لا يقاتل معي. يطلب المساعدة. يقول ، "ماما ، لا يمكنني القيام بذلك". وأي شخص تعامل مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعرف الفرق الكبير في هذا الأمر.
وقد ساعدته الحديقة. كانت الحديقة هي العلاج الذي يحتاجه. بالتأكيد ، لدينا طريق طويل لنقطعه. بالتأكيد ، هذا ليس علاجًا للجميع. لكن الحديقة كانت مساعدة هائلة. هناك شيء ينمو هنا. وهي ليست مجرد بذور.
["في حديقتي ، لقد أصبحت هادئًا".]
تم التحديث في 6 يونيو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
