رؤية الإساءة اللفظية أكثر وضوحًا الآن أثناء التعافي
يمكن للعديد من الأفراد ، بمن فيهم أنا ، أن يلاحظوا التفاصيل الدقيقة لاحقًا عندما لا يعودون عرضة للإساءة اللفظية. ومع ذلك ، فقد صدمتني عندما أنظر إلى الوراء وأعيد عرض العديد من هذه الحالات في رأسي. كانت هناك عدة أسباب لعدم إدراكي مطلقًا أنها مسيئة ، مما دفعني للبقاء في نفس الوضع لسنوات.
- لقد نشأت مع الإساءة اللفظية في المنزل كسلوك طبيعي
- اعتدت أن تكون الإساءة اللفظية شكلاً من أشكال الحب
- شعرت أنني استحق الكلمات الجارحة
- اعتقدت أنني لا أستحق أي شيء أفضل
- قلل المعتدي ومن يدعمونهم من أهمية الأفعال التعسفية
يتبع الغضب في كثير من الأحيان
لقد منحني العمل من خلال العلاج العديد من الأدوات للتعامل مع مشاعري ومشاعري وأنا أعالج ماضي المسيء. ومع ذلك ، فإن جميع الموارد في العالم لم تجهزني أبدًا للغضب الشديد الذي كنت أحمله ، والذي ظهر على السطح عندما بدأت في التعرف على الإساءات.
كنت غاضبًا من المسيئين لي بسبب معاملتهم لي. لقد كنت منزعجًا من الأشخاص في حياتي الذين كان بإمكانهم فعل شيء ما وإبعادهم أو تجاهلي خلال الأوقات الأكثر ضعفًا. أخيرًا ، كنت غاضبًا من نفسي لأنني بقيت في الموقف وأتحمله لفترة طويلة.
أنا من النوع الذي يحب الإجابات. أريد أن أعرف لماذا تحدث الأشياء بالطريقة التي تحدث بها أو الأسباب التي تجعل الناس يتصرفون ويتصرفون بطريقة معينة. لسوء الحظ ، كان من الصعب بالنسبة لي أن أدرك أنني قد لا أعرف الإجابات أبدًا. لقد جعل هذا الجهل المضي قدمًا في رحلتي العلاجية أكثر صعوبة بينما أجد صعوبة في الشفاء دون معرفة السبب.
تعلم أن تترك
كان الشفاء دون معرفة سبب اختيار بعض الأفراد لإيذائي أو لماذا يتجاهل المقربون مني قصتي ويخجلونني أحد أكثر الأجزاء تعقيدًا في رحلتي. في بعض الأيام ، أريد أن أتجاهل هؤلاء الأفراد وأتصرف وكأنهم لم يعودوا مهمين في حياتي. ومع ذلك ، في أيام أخرى أريد أن أقف أمامهم وأصرخ.
أريد أن أعرف لماذا لا يستطيعون رؤية أو التعرف على الإساءة التي تعرضت لها. أريد الإقرار وليس الشفقة. أنا لا أبحث عن شخص يظنني أنني شهيد ، فقط أن الإساءة لم تكن غير مرئية ، وهناك جانبان لكل موقف. لسوء الحظ ، فإن تعلم التخلي عن هذه الرغبة في التحقق من الصحة هو أحد أصعب جوانب رحلتي العلاجية.
أنا أتحرك ببطء نحو حياة أكثر سلامًا وأدرك أنني لم أعد بحاجة إلى تبرير مشاعري أو أفكاري لأولئك الأفراد الذين يرفضون رؤية الإساءة لي. بالطبع ، لا يزال لدي أيام أريد فيها أن يدرك الناس ما مررت به ، ولكن عندما أواجه التجاهل أو الإنكار ، أتعلم التخلي عن نفسي وإحاطة نفسي بأولئك الذين يمكنهم دعمي في حين أن.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.
