ابني وزوجي يتشاجران: أوقفوا الحجج بين الوالدين والطفل
س: "زوجي وابني يعانيان من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وغالبًا ما يدخلون في جدال متفجر. كل منهم يريد أن يكون له الكلمة الأخيرة. ما هي بعض الأساليب التي يمكنني استخدامها للمساعدة في الحفاظ على الهدوء عندما ينتقل كلاهما من 0 إلى 100؟ "
تعد العواطف الشديدة وصعوبة تنظيمها من السمات الأساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، والذي يحدث أيضًا أنه وراثي للغاية. هذا يعني أن مقدمي الرعاية المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يربون أثار عاطفيًا للأطفال سيواجهون صعوبة في التحكم في استجاباتهم لمشاعر أطفالهم بشكل مفهوم.
لكن هذا لا يعفي الآباء لأن يكونوا قدوة فقيرة لأطفالهم. قد يكون من الصعب التفكير مع زوجك في خضم هذه اللحظة ، لذلك في لحظة هدوء ، تحدث معه عن ردود أفعاله. أخبره أنك تتوقع المزيد من ضبط النفس والسيطرة من جانبه - وليس بالنسبة له أن يعكس ابنك ردود متفجرة. ذكّر زوجتك بأن هناك الكثير على المحك بالنسبة للأسرة بأكملها من الفوز في جدال ، وأن كل فرد في الأسرة يستحق أن يعيش في جو من الاحترام. اسأل زوجتك ، "كيف تعمل هذه الحجج المتكررة لصالحك؟" للتأكيد على أنه لا أحد يربح حقًا في هذه الحجج - الأسرة بأكملها تدفع الثمن. شجعي زوجك على التفكير في مدى فخره إذا مارس أكبر قدر ممكن من ضبط النفس ، وكيف سيترجم ذلك إلى علاقة أفضل مع ابنه.
[احصل على هذا التنزيل المجاني: كيفية التعامل مع غضب طفلك]
وبالمثل ، ابحث عن لحظة من الهدوء حيث يمكنك التحدث مع طفلك عن ردود أفعاله. هذه المرة ، اسأل ابنك عما يحققه ، إن وجد ، من الشجار مع والده. من المحتمل أن يعترف ابنك أو يدرك أنه لا يربح شيئًا - وستكون هذه نقطة دخولك للحديث عن الأساليب المختلفة التي يمكنه استخدامها لتحقيق أكثر ما يريده: أن يُسمع.
في المرة التالية التي تندلع فيها مشادة ، تصرف كحكم مع الملاكمين في الحلبة وفصل زوجك وابنك في زوايا محايدة. (غرف مختلفة ، إن أمكن). حاول تشتيت انتباههم عن غرفهم ADHD لتهدئة مشاعرهم الشديدة ، أو على الأقل منعهم من الخروج عن القضبان. ذكّرهم بمحادثاتك السابقة ، وأن التحدث مع بعضهم البعض بطريقة مهذبة ومهذبة هو أضمن طريقة لكليهما للحصول على ما يريدانه.
المعارك العائلية واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
- تنزيل مجاني: دليل الأبوة والأمومة لمقدمي الرعاية الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- اقرأ: زوجي وابني المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في حناجر بعضهما البعض!
- اقرأ: كيف تحافظ على السلام في عائلتك ADHD
تم اشتقاق محتوى هذه المقالة جزئيًا من حلقة ADDitude Mental Health Out Loud بعنوان ، "كيفية الحد من تصعيد تفاعلات الإجهاد المتفجرة" [إعادة تشغيل الفيديو والبودكاست # 409] مع ويليام دودسون ، دكتوراه في الطب ، والذي تم بثه مباشرة في 29 يونيو 2022.
إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
