اضطرابات الأكل والصحة العقلية: قصة تعافي أحد المراهقين

كيف استهلكني اضطراب الأكل

كان يوم الجمعة قبل العودة للوطن. كنت سعيدًا للذهاب إلى الرقص مع صديقي في ذلك الوقت ، وكنت أشاهد الساعة بفارغ الصبر خلال الفترة الأخيرة من اليوم ، والتي تصادف أن تكون الرياضيات. كان ذلك عندما رن هاتف أستاذي ، وانهار كل شيء.

في الليلة السابقة ، كنت قد رأيت طبيبي لإجراء فحص روتيني. تركت الموعد وأنا أعلم أن عائلتي والأخصائيين الطبيين كانوا قلقين بشأن وزني ، وربما على وزني الصحة النفسية. لم أستطع إخفاء أنني فقدت 45 رطلاً في 3 أشهر فقط ، لكنني اعتقدت - أو ربما كنت آمل فقط - أنني كنت في وضع واضح. لم اكن.

في غضون ساعتين من تلك المكالمة الهاتفية ، كنت أبكي وأتوسل حتى لا أدخل المستشفى. شعرت أن كل شيء في عالمي سيتوقف عن الوجود إذا دخلت المستشفى. كيف يمكنني التسكع مع أصدقائي؟ كيف يمكنني مواكبة واجباتي المدرسية؟ كيف أرى عائلتي؟

الحقيقة هي أنني لم أفعل أيًا من ذلك على أي حال.

عندما بلدي اضطرابات الطعام كان في أقوى حالاته ، لم أر أصدقائي قط. لم أتحدث مع عائلتي. عزلت نفسي ، مختبئة مثل ناسك في غرفتي ، استهلكتني كل شيء سلبي يحتشد عقلي. في المدرسة ، اختفت شخصيتي النابضة بالحياة والإيجابية. لم أتحدث أبدًا ، حدقت إلى ما لا نهاية في شيء ما على هاتفي (تبين أن هذا كان مقاطع فيديو لا تتوقف عن الطعام) ، وأصبحت شخصًا لا يمكن التعرف عليه - حتى بالنسبة لي.

[اقرأ: اضطرابات الأكل واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - البحث والعلاج]

ربما قلت إنني مسرور بفقدان الوزن ، وربما شعرت بهذه الطريقة في أعماقي ، لكنني كان ضعيفًا عقليًا وجسديًا لدرجة أنني لم أستطع الشعور بأي مشاعر إلى جانب الإرهاق و جوع. مع استنفاد صحتي ، وجدت صعوبة في الاستيقاظ كل صباح في الوقت المعتاد ، والنوم لأطول فترة ممكنة قبل المدرسة. في الفصل ، عانيت من أجل إبقاء عيني مفتوحتين ، وشاهدت بلا حول ولا قوة بينما ساءت أخلاقيات عملي. لطالما كنت أضع كل ما لدي في العمل المدرسي ، ولكن الآن كان ذهني مشغولاً لدرجة أنني لم أعد أهتم بعد الآن بشأن الدرجات أو التعلم.

كيف أقترب من الانتعاش

أجبرتني إقامتي في المستشفى منذ عام واحد بالضبط على التفكير بعمق. بدون هاتفي ، كنت وحدي في غرفة بيضاء لمدة 24 ساعة في اليوم ، لمدة 5 أيام متتالية. كان الأمر مؤلمًا ، على الرغم من أن طاقم المستشفى اعتني بي جيدًا ، وأنا ممتن إلى الأبد لإقامتي هناك.

في ذلك الوقت ، تمكنت من التعرف على ما كنت أفعله بنفسي ، وكيف كنت في حالة إنكار منذ المدرسة الإعدادية ، عندما الأكل المضطرب بدأ. كانت هذه دروسًا صعبة التعلم ، لكن في اليوم الذي تم فيه إطلاق سراحي وإمكاني العودة إلى المنزل كنت أكثر سعادة من أي وقت مضى. بدأت أقدر حياتي ، ورأيتها من منظور جديد وشعرت أن عائلتي كانت ورائي بدعم.

[اقرأ: ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ الأعراض ، الأسباب ، الأنواع ، المعنى ، اختبار إضافة]

لم يكن تقدمي دائمًا خطيًا. يكاد يكون الانتعاش أبدا. لقد تعرضت للعديد من العيوب والأخطاء والحجج التي أدت إلى الصراخ والبكاء. لكن كان لدي أيضًا شيء آخر: صحوة من نوع ما.

أثمن درس تعلمته هو كيفية التعامل مع نفسي باحترام.

الاحترام هو الشرط المسبق للمغفرة والشفاء. بدلاً من النظر في المرآة وتسمية كل أخطائي ، أجبر نفسي على تقديم مجاملة. أنا أرفض الدافع إلى أقارن نفسي بالآخرين، وأنا أحترم أن محفزاتي حقيقية ، على سبيل المثال ، بالكاد احتفظ بأي صور لجسدي على هاتفي.

لقد كنت أجرب أطعمة جديدة ، والتي كانت صعبة في البداية ، لكنها أصبحت أسهل لأنني جعلت منها عادة جديدة. لقد حاولت بصدق رؤية الحياة من منظور مختلف. شعرت بغرابة ، وغير مريحة إلى حد ما ، في البداية للتعبير عن الشكر وإعطاء النعمة لنفسي عندما كان اندفاعي الأول تاريخيًا عار أو كراهية الذات. لكن على مدار الاثني عشر شهرًا الماضية ، بدأ هذا التغيير المتعمد في المنظور يُحدث فرقًا في حياتي.

أريد من كل من يقرأ هذا أن يعرف أنك لست وحدك. اضطراب الأكل الخاص بك لا يحددك. أنت أكثر من مجرد اضطراب. أنت إنسان يستحق أن تعامل بنفس اللطف والاحترام الذي تمنحه لأصدقائك المقربين.

التعافي أمر مرعب للغاية ، وقد يبدو مرهقًا في البداية ، ولكنه ضروري أيضًا. ليس فقط لأنه يساعدنا على التوقف والشفاء من تدمير الذات. ولكن لأنها تمنحنا الوقت والمساحة لنرى بوضوح الأشياء الإيجابية في حياتنا ، ومقدار ما تعنيه لنا. كل يوم ، أسمح لنفسي بالقول بصوت عالٍ إنني أحد أكثر الأشياء إيجابية في حياتي. أنا أكون تعلم أن أحب نفسي، ليس من أجل ما يمكن أن أكونه ، ولكن من أجل ما أنا عليه بالضبط.

اضطرابات الأكل عند المراهقين: الخطوات التالية

• ندوة عبر الإنترنت: اضطرابات الأكل واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - كيف تؤثر صورة الجسم على الصحة العقلية
• يقرأ: اضطرابات الأكل - الشره المرضي عند المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يقرأ: اضطراب تشوه الجسم المرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست