هل يعمل تدريب الدماغ على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ ألعاب الدماغ ، مراجعات Neurofeedback

April 10, 2023 17:30 | تدريب الدماغ
click fraud protection

ملف الأخبار الخاص بك مليء بالبرامج والتطبيقات والتدخلات التي تدعي أنها تعالج بشكل فعال اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). بعضها علاجات تكميلية مصممة لتعزيز نظام دوائي موجود ؛ يقترح البعض الآخر أن يحلوا محل الأدوية. بدون قراءة كومة من المجلات الطبية ، كيف يمكنك فرز الضجيج واتخاذ قرارات مستنيرة ، خاصة عندما تكون بعض هذه التدخلات مكلفة للغاية؟

هنا ، ندرس تدريب الدماغ البرامج - بما في ذلك التدخلات في الارتجاع العصبي والدماغ (أو الحركة / التوازن) - وتحديد ما إذا كانت تحسن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل فعال.

ألعاب العقل للبالغين والأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تُعرف أيضًا باسم التدريب الإدراكي العصبي ، وهي مصممة لتدريب الدماغ على تعلم شيء ما. يدعي الكثير لتحسين التركيز والانتباه و مهارات الوظيفة التنفيذية ضعف بسبب ADHD ، مثل الذاكرة العاملة. الذاكرة العاملة هي القدرة على تذكر المعلومات واستخدامها في مهمة ثم تفريغها بمجرد عدم الحاجة إليها. عند ممارسة ألعاب العقل ، سواء على جهاز كمبيوتر في مكتب الطبيب أو في المنزل ، يُطلب من المستخدمين إكمال المهام التي قد تفعل ذلك يتضمن فرز العناصر حسب الشكل واللون ، واستدعاء تسلسل من الأشكال أو الكائنات ، أو تذكر العناصر التي تومض على شاشة.

instagram viewer

ألعاب الدماغ ADHD: استنتاجنا

هل تساعد ألعاب الدماغ على تقليل أعراض ADHD لبقية حياتك ، أو فقط أثناء القيام بالمهام التي ينطوي عليها تدريبك؟ هذا هو السؤال الرئيسي. بعد كل شيء ، سيؤدي لعب الكثير من Candy Crush إلى تحقيق نتائج أعلى ، ولكن ليس كثيرًا.

تحقيقًا لهذه الغاية ، وجد الباحثون أن ألعاب الدماغ لا تقلل فعليًا من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.123 بينما يمكن للاعبين تحسين أدائهم في اللعبة ، من المحتمل ألا تنتقل هذه المهارات إلى مناطق أخرى ، مثل اتباع التوجيهات الخاصة بمهمة الفصل الدراسي في المدرسة. علاوة على ذلك ، لا يوجد دليل على أنه يمكنك تدريب الدماغ لتحسين الذاكرة العاملة ، أو أي وظيفة تنفيذية أخرى.1245

[تنزيل مجاني: تعرف على حقائق حول Neurofeedback]

الارتجاع العصبي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

الارتجاع العصبي الارتجاع البيولوجي الذي يستخدم مخطط كهربية الدماغ (EEG) لقياس نشاط الدماغ وتدريب المستخدم على إنتاج أنماط موجات الدماغ مثل تلك الموجودة في الدماغ غير المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتم وضع أقطاب كهربائية على رأس الشخص لمراقبة نشاط الدماغ أثناء لعب لعبة فيديو في مكتب الطبيب. الأمل هو أن يرى الشخص تحسنًا في الانتباه ، وانخفاضًا في السلوك المفرط أو الاندفاعي ، والذي سيستمر بعد الانتهاء من جلسات الارتجاع العصبي. يتضمن الارتجاع العصبي استثمارًا كبيرًا للوقت (إجمالي أكثر من 30 جلسة ، عدة مرات في الأسبوع) ويمكن أن يحمل سعرًا يصل إلى 3000 دولار. قد لا يغطي التأمين هذا التدخل.

الارتجاع العصبي EEG: استنتاجنا

لم يظهر الارتجاع العصبي فعالية كافية في الدراسات ليتم التوصية به كعلاج "مستقل" لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أيضًا ، هناك القليل من الأدلة على أن الارتجاع العصبي يقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على المدى الطويل.678 من المحتمل أن تكون الإصدارات المستقبلية من الارتجاع العصبي فعالة ، ولكن لا يمكننا التوصية بهذا في الوقت الحالي. نظرًا لارتفاع تكلفة الوقت والمال ، لا يبدو أن الارتجاع العصبي يستحق الاستثمار.

تمارين المخيخ أو الحركة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تدعي ما يسمى بنظرية "تأخر النمو المخيخي" أن أجزاء مختلفة من الدماغ تفتقر إلى الروابط الكافية لتنسيق معالجة المعلومات ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، عسر القراءة، و عسر القراءة.9 تدعي تمارين الحركة والتوازن أنها "تعالج" أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق تحسين وظائف المخيخ من خلال حركات محددة تتضمن عبور خط الوسط من الجسم ، مثل لمس كتفك الأيسر بكتفك اليد اليمنى. الفكرة هي أن هذه التمارين ستدمج جانبي الدماغ ، مما يؤدي إلى تحسينات معرفية ، مثل الانتباه ومعالجة المعلومات. لكن هذه الفرضية معيبة ، لأنها لا تتطابق مع العلوم الطبية الراسخة فيما يتعلق بكيفية عمل الدماغ. (إذا كانت هذه النظرية صحيحة ، فسنحتاج إلى إعادة كتابة الكثير من النظرية العصبية).

تمارين المخيخ: استنتاجنا

تمارين المخيخ لا تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من المحتمل أن تأتي أي فوائد من تمارين الحركة والتوازن من فوائد التمرين بشكل عام. تؤدي ممارسة الرياضة من أي نوع إلى زيادة مستويات بعض النواقل العصبية في الدماغ ، والتي يكون بعضها منخفضًا بشكل طبيعي بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذا هو السبب في أن التمارين الرياضية قد ثبت أنها تحسن الأداء المعرفي وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مؤقتًا. فيما يتعلق بتمارين المخيخ و "العلاجات بالحركة" ، لا يوجد شيء فعال فيها على وجه التحديد.10

[قراءة: التمرين والدماغ ADHD - علم الأعصاب للحركة]

تدريب الدماغ ADHD: الخلاصة

بناءً على البحث ، لا يمكننا أن نوصي شخصيًا بتدريب الدماغ المحوسب أو الارتجاع العصبي أو تمارين المخيخ / الحركة / التوازن لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا كنت لا تزال تفكر في أي من هذه الأساليب لنفسك أو لطفلك ، فتذكر أن الدواء الوهمي يمكن أن يكون التأثير قويًا ، مما يعني أن البرنامج قد يعمل لمجرد أنك تتوقع نجاحه ، على الأقل بدءًا. ضع في اعتبارك أن أي تدخل مقترح يكون مكلفًا و / أو يستغرق وقتًا طويلاً يجب أن يكون قادرًا على تقديم حجة أقوى بكثير حول فعاليته.

يجب أن تكون على دراية أيضًا بالتكتيكات التي تستخدمها الشركات لبيع مثل هذه البرامج ، إلى جانب العلامات الحمراء الأخرى:

  • هل هناك ضغط مبيعات للاشتراك على الفور، دون وقت لإجراء البحوث الخاصة بك في فعالية البرنامج؟
  • هو عرض تقديمي حول فعالية النهج بناءً على الشهادات، ليست مقالات المجلات أو الأبحاث التي تمت مراجعتها من قبل الأقران؟
  • هل التدخل "راديكالي" وجديد تمامًا في السوق ، وبالتالي لم يخرج لفترة طويلة بما يكفي ليتم تقييمه بشكل كامل؟
  • هل يدعي البرنامج أنه آمن بنسبة 100٪ وخالية من الآثار الجانبية (التي قد توحي بأنها فعالة أيضًا بنسبة صفر بالمائة)؟

إذا كنت أنت أو أطفالك تستفيدون من ألعاب الدماغ ، أو الارتجاع العصبي ، أو الأساليب المماثلة ، ولم يكن الأمر كذلك التسبب في ضائقة مالية أو أخذ قدر غير معقول من وقتك ، فلا بأس بذلك يكمل. لكن اعلم أنه لا يوجد شيء مثل العلاج المعجزة ADHD.

هل يعمل تدريب الدماغ على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ الخطوات التالية

  • تنزيل مجاني: كشف ألغاز دماغك ADHD
  • يقرأ: هل يمكن للارتجاع العصبي أن يعالج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل فعال؟
  • يقرأ: مثل المدرب الشخصي لدماغك

ستيفاني سركيس هي أخصائية نفسية ومؤلفة كتاب الشفاء من العلاقات السامة: 10 خطوات أساسية للتعافي من الإضاءة الغازية والنرجسية والإساءة العاطفية و إضاءة الغاز: التعرف على الأشخاص المتلاعبين والمسيئين عاطفيًا - وتحرر. آري تكمان ، بسي. هو طبيب نفساني ومتحدث دولي ومؤلف أربعة كتب عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك مزيد من الاهتمام ، أقل عجز و افهم دماغك ، وانجز المزيد.

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

مشاهدة المادة المصادر

1 تجمع Gathercole S. E. (2014). التعليق: تدريب الذاكرة العاملة واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - أين تكمن إمكاناته؟ تأملات في Chacko et al. (2014). مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي والتخصصات المرتبطة به ، 55 (3) ، 256-257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12196

2 شاكو ، أ. ، بيدارد ، أ. سي ، ماركس ، د. J. ، Feirsen ، N. ، Uderman ، J. Z.، Chimiklis، A.، Rajwan، E.، Cornwell، M.، Anderson، L.، Zwilling، A.، & Ramon، M. (2014). تجربة سريرية عشوائية لتدريب الذاكرة العاملة Cogmed في الأطفال في سن المدرسة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تكرار في عينة متنوعة باستخدام حالة تحكم. مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي والتخصصات المماثلة ، 55 (3) ، 247-255. https://doi.org/10.1111/jcpp.12146

3 شيبستيد ، زد ، هيكس ، ك. L.، & Engle، R. دبليو. (2012). تدريب الذاكرة العاملة Cogmed: هل تدعم الأدلة الادعاءات؟ مجلة البحوث التطبيقية في الذاكرة والإدراك ، 1 (3) ، 185-193. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.003

4 ميلبي ليرفاغ ، إم ، وهولمي ، سي. (2013). هل تدريب الذاكرة العاملة فعال؟ مراجعة التحليل التلوي. علم النفس التنموي ، 49 (2) ، 270-291. https://doi.org/10.1037/a0028228

5 هولمي ، سي ، وميلبي ليرفاغ ، إم. (2012). الأدلة الحالية لا تدعم الادعاءات المقدمة لتدريب الذاكرة العاملة CogMed. مجلة البحوث التطبيقية في الذاكرة والإدراك ، 1 (3) ، 197-200. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.006

6 جيفنسليبن ، هـ. ، مول ، ج. H. ، Rothenberger ، A. ، & Heinrich ، H. (2014). الارتجاع العصبي في اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط - نماذج مختلفة ، طرق مختلفة للتطبيق. الحدود في علم الأعصاب البشري ، 8 ، 846. https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00846

7 أرنولد ، ل. E. ، Lofthouse ، N. ، Hersch ، S. ، Pan ، X. ، Hurt ، E. ، Bates ، B. ، Kassouf ، K. ، Moone ، S. ، & Grantier ، C. (2013). الارتجاع العصبي EEG من أجل ADHD: تجربة جدوى تجريبية عشوائية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي. مجلة اضطرابات الانتباه ، 17 (5) ، 410-419. https://doi.org/10.1177/1087054712446173

8 رامزي ، ج. تم العثور على R. (2010). الارتجاع العصبي والتدريب العصبي المعرفي. في J. تم العثور على R. رامزي ، العلاجات غير الدوائية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين: تقييم التأثير على الأداء اليومي والرفاهية (ص. 109–129). الجمعية الامريكية لعلم النفس. https://doi.org/10.1037/12056-006

9 الأسقف د. الخامس. (2007). علاج عسر القراءة واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عن طريق تدريب التنسيق الحركي: معجزة أم خرافة ؟. مجلة طب الأطفال وصحة الطفل ، 43 (10) ، 653-655. https://doi.org/10.1111/j.1440-1754.2007.01225.x

10 سنولينج ، م. J.، & Hulme، C. (2003). نقد لادعاءات من رينولدز ونيكلسون وهامبلي (2003) أن DDAT هو علاج فعال للأطفال الذين يعانون من صعوبات في القراءة - "الخطابات والأكاذيب اللعينة والإحصاءات (غير الملائمة)" ؟. عسر القراءة (تشيتشيستر ، إنجلترا) ، 9 (2) ، 127-135. https://doi.org/10.1002/dys.245

  • فيسبوك
  • تويتر
  • انستغرام
  • بينتيريست

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.