يمكن أن يكون ترك الإساءة اللفظية وراءك أمرًا صعبًا
يمكن أن تكون الإساءة اللفظية مؤلمة للأفراد في أي عمر ، بغض النظر عن مقدار التعرض لهذا السلوك الضار. بالطبع ، كل شخص فريد وإرادة تتصرف بشكل مختلف عند مواجهة الإساءة اللفظية. يمكن أن تحدد هذه الاستجابات مدى فاعلية ترك الإساءة اللفظية وراءك والتحرك نحو حياة صحية وسعيدة.
تحديات ترك الإساءة اللفظية وراءك
يمكن أن يبدأ الشفاء والتعافي بمجرد أن يترك الفرد موقفًا مسيئًا لفظيًا. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع الوصول إلى الأدوات والموارد العملية للمضي قدمًا.
العوائق المالية عند ترك موقف مسيء لفظيًا
من أكبر التحديات التي تواجهك عند ترك الإساءة اللفظية هو إيجاد دعم ميسور التكلفة ويمكن الوصول إليه.
على الرغم من أن الإساءة اللفظية يمكن أن تحدث لأي شخص دون مساعدة مناسبة ، إلا أنه يمكن أن يكون لها آثار دائمة. كثير من الناس ، حتى بعد سنوات من ترك موقف مسيء لفظيًا وراءهم ، سيواجهون صعوبة تدني قيمة الذات، وعدم الثقة ، و تفتقر إلى الثقة لاتخاذ خيارات حياة أفضل.
يمكن أن تخلق الإساءة اللفظية احتياجات العزلة وإمكانية الوصول
من الشائع أن يواجه الأفراد الذين تركوا موقفًا مسيئًا لفظيًا عزل واحتياجات الوصول.
قد يكون المعتدون عليهم بعيدين عن الأصدقاء أو العائلة أو منعهم من الحصول على الضروريات اليومية أو الحرية. بمجرد أن يغادروا موقفًا مسيئًا ، يكافح الأفراد للعثور عليه والمحافظة عليه
علاقات صحية أو تلبية احتياجاتهم اليومية بشكل مناسب.الإبحار في التحديات بعد ترك موقف مسيء لفظيًا
لحسن الحظ ، هناك أمل لأي شخص يواجه الإساءة اللفظية في المنزل أو العمل أو المدرسة أو في أي مكان آخر.
على الرغم من أن الأمر قد يبدو ساحقًا في البداية ، إلا أن التغلب على هذه التحديات يمكن أن يساعدك في العثور على الدعم الذي تحتاجه للشفاء والتعافي من الإساءة اللفظية. ومع ذلك ، قد لا يحدث ذلك بين عشية وضحاها ، وقد يستغرق الاستقرار في حياة جديدة تتمحور حول الصحة العقلية الإيجابية والشفاء بعض الوقت.
لديك خيارات إذا كنت تصارع الشك الذاتي أو العزلة بعد ترك موقف ضار ، بغض النظر عن ظروفك المالية أو موقعك. إذا كنت تكافح من أجل المغادرة أو تحاول التعافي بعد الهروب من الإساءة اللفظية ، فقد تساعدك بعض هذه الخيارات.
- زرنا موارد صفحة لأرقام الخط الساخن وموارد الإحالة
- تحدث إلى طبيب الأسرة أو العيادة الطبية المحلية للحصول على مساعدة الإحالة
- تواصل مع الأصدقاء والعائلة للحصول على المساعدة
لم نفقد كل الأمل ، حتى عندما كنت أشعر بالوحدة والعجز. كثير موارد الصحة العقلية متاحة للأفراد ذوي الدخل المنخفض. في حين أن بعض المعالجين لديهم جداول متدرجة للدفع ، قد يكون آخرون مؤهلين للتغطية من خلال التأمين الصحي الخاص أو تمويل المجتمع المحلي.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الاستخدام المتزايد للتكنولوجيا طرقًا بسيطة ، مثل الاجتماعات الافتراضية مع المتخصصين في الصحة العقلية والطبيين ، لتسهيل الوصول إلى الخدمات المفيدة. بهذه الطريقة ، لا يزال بإمكان الأفراد الذين يواجهون تحديات في التنقل أو التنقل تلقي الدعم الذي يحتاجون إليه يشفي من الإساءة اللفظية.
تذكر أنك لست وحدك في رحلتك. تعد التحديات بعد ترك الإساءة اللفظية أمرًا شائعًا ، ولكن توجد حلول لمساعدتك على الشفاء والمضي قدمًا في حياة خالية من الإساءة اللفظية.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك موارد الصحة العقلية للأطفال بعنوان ، لماذا أمي حزينة جدا؟ و لماذا والدي مريض جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و مدونتها.
