الإصابة بالاضطراب الفصامي العاطفي والشعور بالجوع

أود اليوم أن أشارككم التحديات التي أواجهها في موازنة فقدان الوزن وتجنب أن أصبح "جائعًا" (جائعًا وغاضبًا) مع اضطراب فصامي عاطفي.

دواء لمسببات اضطراب الفصام العاطفي الجوع

أحاول إنقاص وزني لأنني أعاني من هشاشة العظام في ركبتي في وقت مبكر ، وأحاول تخفيف الضغط عنهم. لا ينبغي أن أقول إنني "أحاول" إنقاص الوزن. لقد فقدت بالفعل ما يقرب من 20 رطلاً. لكن الوزن يمكن أن يتقلب ، الأمر الذي يمكن أن يكون جنونيًا ، كما يعلم أخصائيو الحميات جيدًا.

وزنت نفسي قبل يومين. لقد ربحت أربعة أرطال وسحقت. كنت أعلم أنني سمحت لنفسي بالانغماس في الأطعمة التي لا أتناولها عادة قبل عيد ميلادي وفي عيد ميلادي ، الذي يصادف 15 أبريل. لكن من الصعب مواجهة أربعة أرطال.

إذن كيف أفقد الأربعة أرطال ، وعلى المدى الطويل ، أستمر في اتباع نظام غذائي دون أن أشعر بالجوع؟ الجاني الآخر هنا هو أن الأدوية التي أتناولها للاضطراب الفصامي العاطفي تحفز زيادة الوزن ، جزئيًا لأنها تجعلني أتناول المزيد من الطعام. إنهم يجعلونني أكثر جوعًا.

لا أعرف ما إذا كان اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية الخاص بي يفهمان ذلك. يتوقعون مني أن آكل أربع مرات فقط في اليوم ، وربما لن يوافقوا على حقيقة أن الطريقة التي أحاول بها القيام بذلك هي حشر أكبر قدر ممكن من الطعام (الصحي ، الغني بالبروتين) في فمي وقت الوجبة.

يا إلهي ، أنا أشعر بالجوع حتى كتابة هذا. وقد تناولت الغداء للتو.

كيف تفقد الوزن إذا لم تكن روبوتًا

عندما أخبرت معالجتي أنه كان من المتوقع أن أتناول ما لا يزيد عن أربع مرات في اليوم ، بما في ذلك وجبة خفيفة صغيرة ، قالت إن ذلك كان سخيفًا. عندما سألتها عن السبب ، قالت إن السبب هو أنني لست روبوتًا.

أعلم أنه من السخف أيضًا أن أتركه يفسد يومي أنني ربحت أربعة أرطال خلال يومين "غش". كما قلت من قبل ، يتقلب الوزن. وبقدر ما أقول إنني لا أستسلم لثقافة النظام الغذائي من خلال اتباع نظام غذائي ، فإن الشعور بالضيق الشديد من خلال اكتساب أربعة أرطال يعني أنني اشتريت بوضوح ثقافة النظام الغذائي.

سأضطر إلى إيجاد عقلية للالتزام بهذا النظام الغذائي دون شراء ثقافة النظام الغذائي للشعور بالذنب والنظام الغذائي لليويو. ومع ذلك ، إذا كان كل السكر والكربوهيدرات التي تناولتها على مدى يومين فقط هي سبب اكتساب الكثير من الوزن ، فيجب أن يكون ذلك سهلاً. سأعود إلى تناول الأطعمة منخفضة السكر وقليلة الكربوهيدرات. باختصار: سأفعل ما كنت أفعله منذ شهور وأتناول الأطعمة الصحية حتى أشعر بالرضا. بهذه الطريقة سأفقد وزني دون أن أشعر بالجوع.

قد لا تكون زيادة الوزن صحية ، ولكن ليس من الصحي أن تشعر بالجوع ، خاصة إذا كنت تعاني من مرض عقلي.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. حصلت على بكالوريوس الفنون الجميلة من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة الماجستير في التصوير الفوتوغرافي من جامعة كولومبيا في شيكاغو. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. ابحث عن إليزابيث على Google+ و على مدونتها الشخصية.