تقنيات الحفظ عن طريق الشم والتمرين واللون في المدرسة
يضعف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذاكرة العاملة ، وهي الوظيفة التنفيذية المهمة التي تسمح لنا بتخزين المعلومات لاستعادتها لاحقًا. يعتمد الطلاب بشكل كبير على الذاكرة العاملة عند إجراء الاختبارات وإنهاء الواجبات المنزلية والمساهمة في الفصل. إنهم يستدعيون ذاكرة طويلة المدى بينما يبنون على معرفتهم وينتقلون إلى مستوى الصف التالي.
عندما تعيق الإعاقات التعلم ، أقترح هذه الرواية تقنيات الحفظ:
1. استخدام الروائح منطقي. حاسة الشم هي أداة قوية بشكل لا يصدق ، وغير مستغلة بشكل جيد ، للمساعدة في استعادة الذاكرة. يؤدي تحفيز العصب الشمي إلى إنتاج الدوبامين ، وهو ما يتوق إليه دماغ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذلك ، عندما يستخدم الطالب قلمًا برائحة التفاح (قلم رصاص معطر) لكتابة تعريف "العنيد" ، فسيتم تخزين الارتباط بين الكلمة والرائحة في الذاكرة ليتم النقر عليه لاحقًا.
[تنزيل مجاني: 10 تمارين للذاكرة العاملة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
2. الحصول على المادية. من المعروف أن النشاط البدني يحسن الأداء المعرفي للطلاب.1يمارس كما يحفز الدوبامين ، بالإضافة إلى الهرمونات العصبية الأخرى ، مما يحفز الطلاب على ذلك ADHD.
3. احتفظ بمجلة. يعد إنشاء قائمة مهام في دفتر ملاحظات صغير ، في متناول اليد ، من أكثر الأمور فعالية الذاكرة العاملة المساعدات - مكان لتسجيل المهام والأفكار والأفكار بسهولة عند ظهورها. فكرة أخرى مفيدة: ضع ملاحظات لاصقة على مرايا الحمام كتذكير.
4. قافية في الوقت المناسب. عندما يتم ضبط الكلمات على الموسيقى وجعلها متناغمة ، فإنها تبقى في ذاكرتك كما لو كانت مثبتة هناك. امنح الطلاب نغمة جذابة لمساعدتهم على حفظ المفردات الإسبانية وحقائق الضرب والولايات الخمسين والمزيد. إذا كانت الأغنية غير مناسبة ، فحاول إنشاء اختصار من المعلومات ، مثل هذا: WIDMA. عندما تكون في شك ، اصنع مختصرات.
5. تنظيم مع اللون. تساعد معلومات ومواد ترميز الألوان في التنظيم وتعزز أداء الذاكرة. يمكنك استخدام اللون لفصل المعلومات حسب الموضوع: الأخضر للرياضيات والأصفر للعلوم وما إلى ذلك.
[قراءة: التذكر للتذكر - تخفيف إجهاد الذاكرة العاملة على الطلاب]
علاوة! المزيد من النصائح لتعزيز الوظائف التنفيذية
-
ل السيطرة العاطفية: تمرير الفلاش
يسمح هذا السكن الأكاديمي للطالب المرهق بمغادرة الفصل لمدة خمس دقائق ، دون الحاجة إلى تفسير أو أعذار. -
للتنظيم: ملاحظات لاصقة مرآة الحمام
الصق التذكيرات على مرآة الحمام وستشعر بارتياح كبير في تجعيد كل ملاحظة أثناء إنجازها. -
ل إدارة الوقت: قوائم تشغيل الواجب المنزلي
قم بإقران تأثير تحفيز الدوبامين للموسيقى مع الفوائد التنظيمية لجهاز ضبط الوقت من خلال إعداد 30 دقيقة قائمة التشغيل للواجب المنزلي. عندما تتوقف الموسيقى ، يأخذ الطالب استراحة. العب من سماعة بلوتوث ، مع إخفاء الهاتف بعيدًا ، للحد من الإلهاء.
تقنيات الحفظ: الخطوات التالية
- تنزيل مجاني: 20 استراتيجية تعليمية مصممة للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يقرأ: 15 تمارين الذاكرة للأطفال النسيان
- يقرأ: كيفية شحذ الوظائف التنفيذية - أنشطة لصقل مهارات الدماغ
كريستين سيمور ، MSN ، R.N. ، AHCNS-BC ، هي أخصائية ممرضة إكلينيكية في جامعة واشنطن ومركز بارنز اليهودي للقلب والأوعية الدموية في سانت لويس.
الاحتفال بمرور 25 عامًا على إضافة
منذ عام 1998 ، عملت ADDitude على توفير تعليم وإرشاد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال ندوات عبر الإنترنت ، ورسائل إخبارية ، ومشاركة المجتمع ، ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
مشاهدة المادة المصادر
1 مايكل ، س. L.، Merlo، C. L. ، Basch ، C. إي ، وينتزل ، ك. R. ، & Wechsler ، H. (2015). روابط مهمة: الصحة والأكاديميون. مجلة الصحة المدرسية ، 85 (11) ، 740-758. https://doi.org/10.1111/josh.12309
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. توجيه ودعم الخبراء للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
