العودة إلى المدرسة نصائح لتخفيف قلق الوالدين
ترسم وسائل الإعلام الشعبية والإعلانات التجارية الكبيرة موسم العودة إلى المدرسة باعتباره وقتًا مثيرًا مليئًا بالبدايات الجديدة واللوازم المدرسية الجديدة. ولكن بالنسبة لآباء الأطفال الذين يعانون من اختلافات في التعلم والتفكير، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعسر القراءة، فإن الواقع أكثر تحديًا.
فهم.org'س دراسة ضغوط العودة إلى المدرسةكشفت دراسة أجراها موقع The Harris Poll عبر الإنترنت، أن آباء الأطفال الذين لديهم اختلافات عصبية يشعرون بالكثير من التوتر بشأن موسم العودة إلى المدرسة. في الواقع، 94٪ منهم قال الآباء إنهم يشعرون بالقلق أو التوتر في نهاية الصيف. وقال الكثيرون أيضًا إنهم يشعرون بعدم الاستعداد أو الخوف.
وجدت الدراسة أن آباء الأطفال الذين لديهم اختلافات في التعلم والتفكير هم أكثر عرضة للشعور بالوحدة من الآباء الذين ليس لديهم أطفال متباينين في الأعصاب.
[مورد مجاني: مجموعة أدوات العودة إلى المدرسة النهائية]
ال وصمة العار حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يترك الآباء يشعرون بالعزلة وعدم الدعم. في بعض الأحيان لا يفعل ذلك الآخرون يحصل هو - هي. قد يسيئون تفسير الطفل الذكي والمتمكن الذي يكافح على أنه "شقي" أو غير راغب في "الانخراط في العمل". حتى المزيد عندما يفهم الناس اختلافات التعلم والتفكير، سيواجه آباء هؤلاء الأطفال معركة مرهقة وغالبًا ما تكون انفرادية.
الانتقال العودة إلى المدرسة غالبًا ما يكون الأمر مختلفًا جدًا وأصعب بكثير مما هو عليه بالنسبة للآباء الآخرين الذين لا يواجهون نفس التحديات. ولكن هناك خطوات يمكن للوالدين اتخاذها لتقليل التوتر، والشعور بقدر أقل من العزلة، وجعل بدء العام الدراسي الجديد أسهل قليلاً.
فيما يلي خمسة أشياء يمكن للعائلات المتباينة عصبيًا القيام بها في بداية كل عام دراسي جديد.
1. خلق توقعات واضحة
لأن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و اختلافات التعلم يعالجون المعلومات بشكل مختلف عن أقرانهم ذوي الأنماط العصبية، فقد تطغى عليهم المواقف الجديدة. للمساعدة، قم بإنشاء جداول يومية بسيطة. تحدث عن فصولهم ومعلميهم الجدد. إذا كان طفلك ملتحقًا بمدرسة جديدة، فحدد موعدًا لبعض الزيارات مسبقًا. تساعد الألفة على تبسيط الإجراءات الروتينية للطفل الذي يعاني دماغه من صعوبة في تصفية المعلومات الجديدة.
2. ممارسة التنظيم الذاتي
ل الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، المواقف الجديدة يمكن أن تثير القلق. تحدث عن تقنيات التهدئة مثل التنفس العميق أو ممارسة الرياضة أو التواصل مع صديق. تعلم كيفية إدارة ردود الفعل الجسدية للتوتر يمكن أن يساعد الأطفال على التعامل مع المواقف الجديدة.
[قم بالتسجيل في الدورة التدريبية المجانية للعودة إلى المدرسة من ADDitude]
3. التواصل مع المعلمين
طفل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاج معلمهم ليكون حليفا. شارك الأفكار حول نقاط القوة والتحديات التي يواجهها طفلك خلال الأسابيع القليلة الأولى من المدرسة. ناقش ما إذا كنت سترسل رسالة نصية أو تتصل أو ترسل بريدًا إلكترونيًا - وعدد المرات. بهذه الطريقة، يمكنك الدفاع عن طفلك واقتراح الاستراتيجيات قبل ظهور المشكلات.
4. التدرب على مهارات الدفاع عن الذات
يجد الأطفال أنه من الأسهل التعامل مع المواقف شديدة التوتر عندما يعرفون كيفية تنظيم أجسادهم ويحصلون على الإذن للقيام بذلك. تدرب على كيفية قيام طفلك بطلب استراحة من معلمه. إذا لم يتمكن طفلك من فعل ذلك لفظيًا، فأنشئ بطاقة يمكنه مشاركتها مع المعلم للدفاع عن نفسه.
5. ابحث عن مجتمع
من المهم جدًا أن ينضم الآباء إلى مجتمع يمكنهم من خلاله التواصل مع أولياء الأمور والخبراء الآخرين الذين يفهمون ما يمرون به. فهمت.org عجب يوفر التطبيق للآباء إمكانية الوصول إلى الموارد والخبراء الموثوقين. ويمكنهم التواصل مع أولياء الأمور مثلهم في مساحة خالية من الأحكام.
لا بأس – ومن الطبيعي – أن تقلق بشأن العام الدراسي الجديد. لكن اتخاذ هذه الخطوات وإيجاد مجتمع داعم يمكن أن يساعدك على بدء العام وأنت تشعر بمزيد من الثقة والنشاط.
نصائح العودة إلى المدرسة: الخطوات التالية
- يقرأ:10 أشياء يجب القيام بها قبل بدء المدرسة
- يقرأ: الاستعداد للعودة إلى المدرسة
- يشاهد: كيفية تخفيف قلق العودة إلى المدرسة
أندرو خان، ساي. د.، هو المدير المساعد لتغيير السلوك والخبرة في مفهوم.
الاحتفال بمرور 25 عامًا على الإضافة
منذ عام 1998، عملت ADDtitude على توفير التعليم والتوجيه بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الندوات عبر الإنترنت والنشرات الإخبارية والمشاركة المجتمعية ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قراؤك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنين. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتريست
منذ عام 1998، يثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. إرشادات الخبراء ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طريق العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني مجاني من ADDitude، بالإضافة إلى توفير 42% من سعر الغلاف.
