ممارسة اليقظة الذهنية كعلاج رقمي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: دراسة التدريب المعرفي

25 سبتمبر 2023

التدريب الذهني، حتى عندما يتم تقديمه رقميًا، يقلل من أعراض فرط النشاط ونقص الانتباه اضطراب (ADHD) لدى الأطفال، بما في ذلك عدم الانتباه، والخلل التنفيذي، والصعوبات الاجتماعية إلى أ دراسة جديدة نشرت في مجلة البحوث اللغوية النفسية.¹

بحثت الدراسة في فعالية المعرفية الرقمية تدريب الذهن، استنادًا إلى العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، من خلال قياس مجموعة من الأعراض لدى الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين تتراوح أعمارهم بين 8 و10 سنوات.

تم تقسيم المشاركين في الدراسة البالغ عددهم 90 مشاركًا إلى مجموعتين: مجموعة تجريبية تلقت التدريب الرقمي، ومجموعة ضابطة لم تتلقى التدريب الرقمي. يتكون التدريب من جلسات Zoom أسبوعية مدتها أربع ساعات للتدريب على اليقظة الذهنية، أجراها أ مدربين على DBT الطبيب النفسي.

وتم قياس أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى المشاركين قبل التدريب، وبعد التدريب مباشرة، وبعد شهر واحد من انتهاء التدريب. مباشرة بعد الدراسة، لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في أعراض عدم الانتباه وفرط النشاط / الاندفاع بين المجموعتين. ومع ذلك، بعد شهر واحد من الدراسة، أظهرت المجموعة التجريبية تحسنا ملحوظا في الاهتمام،

خدمات خاصة، تعلُّم، تنظيم العاطفة، والعلاقات بين الأقران.

وخلص مؤلفو الدراسة إلى أن "هذه النتائج تشير إلى أن برنامج اليقظة الذهنية القائم على العلاج السلوكي المعرفي (DBT) هو وسيلة واعدة لتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال".

ممارسة اليقظة الذهنية: كيف تعمل على تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يساعد العلاج السلوكي المعرفي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعدة طرق، بما في ذلك استخدام اليقظة الذهنية للتوقف مؤقتًا بدلاً من التفاعل بشكل متهور مع المشاعر، كما توضح شيري فان ديك، MSW في "مهارات العلاج السلوكي المعرفي (DBT): العلاج الأمثل لاضطراب نقص الانتباه (ADD)". "يركز التأمل الذهني لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على القيام بشيء واحد في كل مرة، في الوقت الحاضر، مع الاهتمام الكامل للفرد. يقول فان ديك: "هذا يمثل تحديًا بالنسبة لمعظم الناس، وخاصة بالنسبة للعقول المتسارعة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه". "الهدف هو الإفراط في تعلم المهارات، بحيث تصبح طرق التفكير الجديدة هذه طبيعة ثانية."

يشرح فان ديك كيف ساعد اليقظة الذهنية العميل في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي كانت تقاطع الآخرين في كثير من الأحيان: "لقد جعلها اليقظة الذهنية أكثر وعياً بالرغبة في المقاطعة. نحن نعمل على عدم التصرف عندما تنشأ الرغبة في المقاطعة، ويتغير سلوكها ببطء.

أ مؤخرًا إضافة استطلاع وجدت أن 72% من الآباء لم يجربوا أي نوع من العلاج السلوكي (DBT، العلاج السلوكي المعرفي، أو غيرهم) لأطفالهم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكن من بين الأشخاص الذين جربوه، فإن 92% منهم يوصون بالعلاج السلوكي لعائلات أخرى. قد تساعد الفعالية المؤكدة لمهارات العلاج السلوكي المعرفي التي يتم تدريسها رقميًا في زيادة الوصول إلى هذه التدخلات المفيدة على نطاق أوسع مجموعة من الأشخاص، بما في ذلك أولئك الذين قد لا يسمح موقعهم الجغرافي أو جدولهم الزمني أو مواردهم المالية بالوصول شخصيًا علاج.

أوضح أحدهم: "لقد ساعدني برنامج اليقظة الذهنية على إنشاء إجراءات روتينية جديدة". إضافة قارئ. "وروتيني يجعلني أكثر صحة." أفاد قارئ آخر: "لقد كان DBT-C هو بالضبط ما تحتاجه عائلة ADHD لدينا."

عرض مصادر المقالة

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتريست