ما هي الأفكار المزدحمة في الاضطراب الثنائي القطب؟

سمعت لأول مرة مصطلح "الأفكار المزدحمة" منذ سنوات. ربما كان هذا المصطلح أكثر منطقية بالنسبة لي من "تسابق الأفكار"، وهو مصطلح الأعراض الرسمية للهوس الخفيف ثنائي القطب. لذا، دعونا نلقي نظرة على ماهية الأفكار المزدحمة، وكيف يمكن أن تظهر في الاضطراب ثنائي القطب، وسبب أهميتها.

ما هي الأفكار المزدحمة؟

تشير الأفكار المتسارعة، أو هروب الأفكار، إلى أن الأفكار تأتي واحدة تلو الأخرى في تتابع سريع. من الصعب أن يكون لديك فكرة واحدة لأن فكرة أخرى تحل محلها. لقد وجدت أنه عندما تراودني أفكار متسارعة، يكاد يكون من المستحيل على الآخرين أن يفهموا ما أفكر فيه بسبب سرعة أفكاري وسرعة الروابط بين الأفكار.

الأفكار المزدحمة مختلفة بعض الشيء. عندما تم إخباري لأول مرة عن الأفكار المزدحمة، قيل لي أنه كان لديك العديد من الأفكار، وكانت جميعها محشورة في مساحة صغيرة مثل كشك الهاتف. لا يمكنك فهم واحدة لأنها تحطمت ضد العديد من الآخرين.

ومن الناحية العلمية، وفقًا لـ "فينومينولوجيا السباق وتزاحم الأفكار في اضطرابات المزاج: إعادة تقييم نظرية"، فإن الأفكار المتزاحمة هي:

"لا تتميز فقط بوجود الكثير من الأفكار التي تحدث في نفس الوقت في مجال الوعي، ولكن يُنظر إليها على أنها غير سارة وتثير الشعور بأن الأفكار يصعب التقاطها."¹

وتشير ورقة أخرى إلى أن الأفكار المزدحمة قد توجد في أمراض أخرى مثل اضطرابات القلق, قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD)، وحتى أرق أيضًا.²

متى تحدث الأفكار المزدحمة في الاضطراب ثنائي القطب؟

أتماثل مع فكرة الأفكار المزدحمة، وأعرف متى تأتي لي. تحدث بشكل متكرر وترتبط بـ أ حالة مختلطة (مزاج مع أعراض الاكتئاب والهوس الخفيف/الهوس). الحالات المختلطة أكثر شيوعًا بالنسبة لي من الهوس الخفيف النقي. وهذا يتفق في الواقع مع ما تقوله الورقة:

"نقترح أن الأفكار المزدحمة قد تنجم عن مزيج من عنصر الهوس الخفيف، مع إنتاج متسارع لأفكار جديدة (تشكل المصدر الرئيسي) من هذا العرض في الهوس الخفيف)، ومكون اكتئابي، مع عجز في تثبيط الأفكار السابقة (وبالتالي جعل الأفكار مزدحمة بدلا من السباق الحقيقي)."¹

يقول المؤلفون أن الأفكار المزدحمة تحتوي على عنصر الهوس الخفيف والاكتئاب، مما يجعلها جزءًا من حالة مختلطة.

لماذا الأفكار المزدحمة مهمة في الاضطراب الثنائي القطب؟

يمكنك أن تعيش حياتك ثنائية القطب بأكملها ولا تحتاج أبدًا إلى فكرة الأفكار المزدحمة. ومع ذلك، أعتقد أن القدرة على وصف ما يحدث في دماغك بدقة أمر مهم. أعتقد أن القدرة على إخبار الطبيب النفسي بما يحدث لك بدقة أمر مهم. وأعتقد أن فهم أن هذا النوع من التفكير قد يشير إلى وجود حالة مختلطة بدلاً من الاكتئاب أو الهوس الخفيف مهم أيضًا. بالنسبة لي، أجد هذا النوع من البصيرة مفيدًا لفهمي أيضًا.

لذا فالأسئلة الموجهة إليك هي كالتالي: هل سمعت عن تزاحم الأفكار؟ هل تتماثل مع فكرة تزاحم الأفكار؟ متى يحدث لك هذا النوع من التفكير؟

مصادر

1. بيجيه، سي.، داير، أ.، كوسيل، إم، ديسيليه، إم.، فويلومير، بي، وبيرتشي، جي. (2010). ظواهر السباق والأفكار المزدحمة في اضطرابات المزاج: إعادة تقييم نظري. مجلة الاضطرابات العاطفية, 121(3), 189–198. https://doi.org/10.1016/j.jad.2009.05.006

2. بيرتشي، ج.، ويبل، إس.، جيرش، أ.، وينر، إل. (2020). السباق والأفكار المزدحمة في اضطرابات المزاج: إعادة تقييم نظري موجه نحو البيانات. لانسيفال, 46(3), 202–208. https://doi.org/10.1016/j.encep.2020.01.007