استمع إلى "كيف يمكن للتدخلات الغذائية والنظامية والنوم والتدريبات السلوكية الحد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" مع Sandy Newmark ، M.D.
استمع إلى "كيف يمكن للتدخلات الغذائية والنظامية والنوم والتدريبات السلوكية الحد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" مع Sandy Newmark ، M.D.
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على بودكاستس أبل | الخياطة
يشرح Sandford Newmark، M.D كيف يمكن أن يكون الطعام والتمرين والنوم بمثابة دواء طبيعي لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في هذه الحلقة:
- التغذية المثالية ل ADHD
- كيف تؤثر الحساسيات الغذائية على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- المكملات الغذائية مع البحوث القائمة على الأدلة التي تدعم استخدامها
- قيمة وفائدة ممارسة الرياضة
- الأهمية الحاسمة للنوم وكيف يمكنك تحسينه
- دور الإجهاد في أعراض ADHD
الموارد الموصى بها:
- 10 أغذية (والمكملات الغذائية والفيتامينات!) لتعزيز الدماغ ADHD
- تحميل مجاني: دليلك لعلاج البديل ADHD
- أكثر من مجرد جينات: الاستفادة من النوم ، والتمرين ، والنظام الغذائي لتحسين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- الكتاب الإلكتروني: دليل الوالدين إلى ADHD Diet & Nutrition
شهادات المستمع:
- "لقد وجدت دكتور نيومارك متوازنًا جدًا مع أفكار حقيقية لأخذها إلى المنزل لمحاولة تنفيذها. شكرا جزيلا على هذا البودكاست التعليمي! واحد من أفضل ما سمعت! "
- "كمساعد طبيب أطفال ، وجدت أن هذا البودكاست مفيد للغاية. أختي ، وهي أخصائية التغذية مكتبنا ، يوافق أيضا. نحن نخطط لبدء تنفيذ ما تعلمناه على الفور. شكرا جزيلا لك!"
- "أحب طريقة الدكتور نيومارك الواضحة وسهلة الفهم. تضمن البودكاست العديد من الأفكار الجديدة بالنسبة لي. "
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
كيف أستمع؟
إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 30 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
