عزيزي المدرب المنظم: عندما يقود المكفوفين المكفوفين ، فإن الأمور تصبح فوضوية
Q: "كيف أقوم بتدريس تنظيم ابني المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما أصارع مع اضطراب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟" -Christy
عزيزي كريستي:
سؤالك هو سؤال أحصل عليه كثيرًا. إنه أحد الأسباب وراء ذلك ، في النظام من الفوضى، نحن نعمل مع كل من الطالب والعائلة للتأكد من دعم الجميع بشكل صحيح. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يجب تجربتها في العائلات التي يعيش فيها كل من الطفل والأم مع اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD).
1. ارتدي قناع الأكسجين الخاص بك أولاً.
إذا أردت أن ساعد طفلك في الحصول على تنظيم، من المهم أن تكون أنت أول تحديد التحديات الخاصة بك وإيجاد الحلول التي تناسبك! ما يمكن أن تبدو وكأنها؟ دعنا نقول أن الواجب المنزلي هو صراع حقيقي في منزلك ، وبحلول وقت وصولك إلى المنزل بعد يوم كامل من العمل ، لم يكن لديك التركيز أو الطاقة الذهنية لمساعدة ابنك. ضع أشياء أخرى حول العمل مثل جعل ابنك يكمل واجباته المدرسية في المدرسة أو التعاقد مع طالب في مدرسة ثانوية للمساعدة في المساء.
2. شريك قبل الأبوة والأمومة.
لديك الشريك المثالي في ابنك. اجلس معه واسأل ببساطة عما يعتقد أنه سينجح في مواقف مختلفة. ربما يحب الجدة ويفضل
تذكير كتب على مرآة غرفة نومه بدلاً من تعليقه في المطبخ. ستندهش كيف يمكن أن يكون الأطفال المبدعون عندما يُطلب منهم ببساطة![الموارد الحرة: عندما يكون لديك ADHD ، جدا]
3. فكر بصوت عال.
كان لدي عميل مرة واحدة الذي كافح إدارة الوقت. وقالت إنها ستستمر باستمرار في تخطيط استراتيجيات الوقت لابنها من خلال التحدث بصوت عال عندما خططت لأنشطتها الخاصة. كانت تقول أشياء مثل: "عليّ أن آخذ أبي في محطة القطار في الساعة 6:30. الساعة 5:45 الآن ، واستغرق الأمر 10 دقائق للوصول إلى هناك. يجب أن أغادر في الساعة 6:20 وهو ما يمنحني 35 دقيقة. "فقط من خلال توعية ابنك بكيفية إنجاز الأمور (أو لا تفعل ذلك) يمكن أن يعمل في وعيه ويبقى هناك.
**إذا كنت ترغب في مزيد من الطرق لدعم نفسك وابنك ، تحقق من كتابي ، ما هي الصفقة مع المراهقين وإدارة الوقت؟ دليل الوالدين يساعدك على النجاح في سن المراهقة.
منظمة المعلم ليزلي جوسيل ، من أجل الخروج من الفوضى ، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك هنا!
تم التحديث في 20 سبتمبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
