استمع إلى "إصلاحات الأغذية لتحسين الانتباه والتركيز والإدراك" مع تانا أمين ، BSN ، RN
استمع إلى "إصلاحات الأغذية لتحسين الانتباه والتركيز والإدراك" مع تانا أمين ، BSN ، RN
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي الأجهزة المحمولة لمس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو لمس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "الصورة ADHD الخبراء بودكاست على أبل الخياطة
تانا أمين خبيرة في الصحة واللياقة البدنية ممرضة ومحترمة. تشارك هنا نصائحها لتحسين صحة الجسم والدماغ ، بالإضافة إلى نصائح تتعلق بالنظام الغذائي لتحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في هذه الحلقة:
- اكتشاف الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين حالتك المزاجية ، والذاكرة ، والدافع
- تعلم كيف يمكن لنظام الحمية الغذائية المساعدة في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين والأطفال
- استمع إلى قواعد Tana الغذائية البسيطة لمنع ارتفاع السكر في الدم
الموارد الموصى بها:
- تحميل مجاني: ماذا تأكل (وتجنب) لتحسين أعراض ADHD
- ندوة عبر الإنترنت: كيف يؤثر النوم والنظام الغذائي وممارسة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
- المادة: العلاج الغذائي: النظام الغذائي المناسب لأعراض ADHD
- الكتاب الاليكترونى: النظام الغذائي والتغذية دليل للبالغين مع ADHD
شهادات المستمع:
- “كان هذا رائعا! مفيدة جدا والتعليمية. توضيحات سريعة لـ Tana حول سبب تجنب بعض الأطعمة والمشروبات تحدثت لي مجلدات ".
- "كانت تانا رائعة!"
- "لم أكن أعرف مطلقًا كم يمكن أن يساعد نظامي الغذائي".
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
كيف أستمع؟
إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، فالمس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز محمول يعمل بنظام Android ، فالمس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 30 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
