"ليس هناك طريقة يمكن أن أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أليس كذلك؟"

"عندما تعيش في سكلور كامل - ملفات تعريف الارتباط في درج السراويل الخاصة بك ، والسراويل في درج ملفات تعريف الارتباط ، والنيكل ، والفساتين ، القديمة سكان مدينة نيويورك، كتبت ماريا ياجودا في كتابها ، وعن بذور التفاح في سريرك - من الصعب معرفة أين تنظر عندما تفقد مفاتيحك. المحيط الأطلسي.

لا أعرف ما الذي دفعني إلى فتح الرابط ، إلا أن القصة كانت موجودة المحيط الأطلسي، وأنا أحب أن أقرأ مقالات مكتوبة بشكل جيد. كان قطعة عنه النساء مع ADHD، وبناءً على قدرتي على الجلوس والهدوء ، اعتقدت أنه ليس لدي أي شيء يثير اهتمامي. لكنني نقرت على أي حال ، وكان هناك شيء حول هذا السطر الأول الذي جعل قلبي يغرق في بطني. هذا يبدو مثلي كثيرا ، فكرت.

أنا غالبا ما تقلق بشأن الموت بشكل غير متوقع. بالتفكير في شكل الاشمئزاز الذي يختبئ تحت لحية زوجي وهو يثقب درج الملابس الداخلية ليجد أغلفة الحلوى ، والتغيير الطائش ، والحجاب الحاجز الذي يبلغ عمره عشر سنوات والذي لا تصلح أبدًا ، والإيصالات من عام 2010 ، وحفاضات الأطفال حديثي الولادة التي لا تناسب ابنتنا منذ خمس سنوات تقريبًا ، تجعل قلقي ينفخ في السقف لأنني تعرضت للخطر. ونعم ، سأكون ميتاً إذا حدث ذلك ، لكنني أحاول الإبقاء على عاداتي المتناثرة وغير المنضبطة مخفية قدر استطاعتي. حتى لو كنت ميتًا ، لا زلت لا أريده أن يرى هذا الجانب مني أبدًا.

إذا كنت صادقًا تمامًا مع نفسي ، فهو يرى ذلك الجانب مني يوميًا: الفراغ الذي كان يجلس في منتصف المدخل لمدة أسبوع ، أرفف الخزانة التي لا أتذكرها أبدًا لإغلاق ، الأقلام في الحمام ، وشريط الصابون في غرفة الضيوف ، وسلة الغسيل مع مجموعة كبيرة من الملابس النظيفة والقذرة ، وسماعات الرأس ، والحيوانات المحشوة ، وفواتير غير مدفوعة. والنباتات ، نباتاتي ، تتناثر أوراقها الميتة وكأنها تقول ، "لماذا؟ لماذا لا يمكنك أن تأخذ 10 ثوانٍ فقط لتبقينا أحياء؟ "

كان من المفترض أن أتناول العشاء ، لكن كان علي أن أرى ما الذي تتحدث عنه هذه المرأة في مقالها ، والذي كان يقرأ كثيرًا مثل السيرة الذاتية. ليس هناك طريقة يمكن أن يكون لدي ADHD، حق؟؟؟ هذا يجب أن يكون صدفة. لكن كلما قرأت أكثر ، زاد قلقي.

[خذ هذا الاختبار: أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء والفتيات]

القلق ليس المصطلح الذي أبحث عنه تمامًا. ربما يصف "العصبي بحماس" ما كنت أشعر به - شعور أقرب لكوني على بعد بضع قطع مني ينهي الألغاز المكونة من 5000 قطعة والتي تملأ الطاولة لمدة شهر ولا تعرف ما إذا كان لا يزال لديك كل شيء القطع.

"تميل النساء المصابات بالاضطراب إلى أن يكونن أقل نشاطًا وأكثر اندفاعًا ، وأكثر تشويشًا ، ومتناثرين ، ومتساهلات ، وانطوائيات. تقول الدكتورة إلين ليتمان ، مؤلفة كتاب "لقد كانت بالتناوب قلقًا أو تعاني من اضطراب مزاجي لسنوات". فهم الفتيات مع ADHD. "هذا هو الشعور بعدم القدرة على تجميع كل شيء معًا."

التحقق من. التحقق من. التحقق من. التحقق من. التحقق من. التحقق من. التحقق من. التحقق من. وبالتأكيد ، تحقق.

بدا لي هذا مثلي ، لكنني كنت دائمًا لدي القدرة على تشخيص نفسي عن أي شيء تقريبًا ، ولم أكن على وشك السماح لنقص الغدد الصماء بالوصول إلى أفضل ما لدي هذه المرة. إضافة إلى ذلك ، كم أشعر بالحرج لأني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ليس فقط بسبب وصمة العار التي تحيط بالاضطراب ولكن أيضًا بسبب حقيقة أنني كنت في الخامسة والثلاثين من العمر. امرأة نمت تماما ، بشكل إيجابي لا يمكن أن يكون ADHD.

[اقرأ: "12 شيئًا لا تعرفه عني وعن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"]

لقد حفرت أعمق قليلا. كان العشاء متأخراً ، لكنني لم ألاحظ الوقت والطاولة الفارغة حتى عاد زوجي إلى المنزل. لقد ركزت كثيرًا على كل هذه المعلومات الجديدة ، لذلك من المؤكد أنني لم أستطع أن أعاني من عجز.

بحث سريع في Google عن "أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين" جعلني أتساءل عن كل ما كنت أؤمن به عن نفسي منذ 35 عامًا. كل ما قاله الدكتور لتمان في مقالة Yagoda تم عكسه في عشرات المواقع الموثوقة التي زرتها على مدار الساعة القادمة.

كل تلك المراوغات عن نفسي التي احتقرتها - من عدم القدرة على الحفاظ على غرفة نظيفة كطفل ، الانتهاء من مشاريع المدارس الكبيرة في سن المراهقة ، وفقدان لحظات التعادل تويست بعد فتح رغيف خبز. كل شيء كان فجأة حية جدا. هل يمكن أن تكون كل تلك العيوب التي تبدو غير مرتبطة دائمًا جزءًا من مشكلة أكبر؟

وبينما سكبت المعلومات ، فتح زوجي الباب ، من المنزل إلى العمل. أذهلت ، وأغلقت جهاز الكمبيوتر ، وقلت ، "عزيزي ، نحن نطلب بيتزا الليلة".

لم أكن على استعداد لمشاركة اكتشافي مع أي شخص حتى الآن.

في الواقع ، لم أذهب إلى ستة أشهر بعد ذلك حتى أجلس أخيرًا في مكتب الطبيب النفسي لأحضري التشخيص الرسمي. لم أكن متأكدة مما كنت أفكر فيه حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتشخيصه الزائد ، ولم أكن متأكدًا من أنني أريد أن أكون جزءًا من هذه الإحصائية. سلمتها بحذر قائمة بكل الأشياء التي فكرت بها خلال الأشهر الستة الماضية (قائمة منظمة للغاية ، في ذلك) ، وانتظرت الأسئلة. لقد تحدثت معي لمدة ساعة قبل أن تضع دفتر ملاحظاتها وتبحثني في العين. "حسنًا ، يمكنني أن أخبرنا أننا لن نتخلص من تشخيص واحد فقط ، لكن هذا واضح للغاية. لديك ADHD خارج المخططات. لم يتم تشخيصك بهذا من قبل؟ "

تحدثنا لمدة ساعتين أخريين. خرجت من الباب بأربع اضطرابات "جديدة". كان الكثير منهم واضحين بالنسبة لي لفترة طويلة ، لكنني كنت خائفًا جدًا من وضع اسم لهم. خائف جدا من الانفتاح على شخص آخر. خائف جدا من طلب المساعدة. الأهم من ذلك كله ، كنت خائفًا جدًا من أن أصبح شخصًا لم أعد أعرفه. ماذا لو تحول الدواء لي إلى غيبوبة؟ ماذا لو فقدت شغفي لصنع الموسيقى؟ للكتابة؟ من سيكون لي؟

من سأكون إذا لم أكن المرأة التي أمضت ساعة في اليوم للبحث عن هاتفها؟ ما الذي يجب على أنا وزوجي المزاح بشأنه إذا قمت ببساطة بوضع ربطة عنق ملتوية على رغيف الخبز عندما انتهيت من ذلك قبل أن أضيع الشيء اللعين؟

حتى الآن ، لا أعالج من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأن بعض الاضطرابات الأخرى كانت أعلى في القائمة في خطة العلاج الخاصة بي. هذا ليس غير طبيعي. كثير من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المعالج لديهم تشخيصات مرضية ، ولم أكن استثناءً.

في غضون ذلك ، تجعل بعض أدويتي من أعراض ADHD أسهل. أتعلم أن أبطئ قليلاً ، وهناك أيام استلقيت فيها على الفراش طوال الليل وأفكر ، "لم أفقد هاتفي حتى مرة واحدة اليوم. إنها معجزة."

إن تشخيصك ، لكنك غير مُعالَج له ، كان تجربة تعليمية رائعة. لقد قرأت الكثير من الكتب حول الاضطراب ، وانضممت إلى مجموعات الدعم عبر الإنترنت ، وتعلمت أساليب مختلفة للتغلب على كفاحي. على سبيل المثال ، لأول مرة في حياتي ، أستخدم مخططًا (وألتزم به) بعد إجراء بحث في Google واكتشاف "منصات مخطط" ، تمت مراجعتها من قبل العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

قبل كل شيء ، أنا أتعلم ألا أكون صعبًا على نفسي. لقد قضيت حياتي أشعر بشعور سيء عن نفسي. من التأخر إلى أحلام اليقظة إلى فقدان الأشياء ، كنت أخبر نفسي دائمًا أنني كنت فاشلاً. غبي. عديم القيمة. أضاف تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جزءًا رئيسيًا من اللغز الذي ساعدني في إدراك وجود سبب وراء هذه السلوكيات ، وهناك طرق للتعامل مع هذه السلوكيات ، سواء مع أو بدون أدوية.

أتمنى لو عرفت عاجلاً. عاجلا من سأكون اليوم لو حصلت على تشخيص في المدرسة الابتدائية؟ المدرسة الثانوية؟ الكلية ، حتى؟ كيف ستكون الحياة مختلفة؟

أنا لا نعرف ابدا. لكنني أعرف هذا: مستقبلي يبدو أكثر إشراقا.

[قراءة هذا التالي: إيقاف دورة العار للبنات مع ADHD]

تم التحديث في 17 نوفمبر 2019