الاهتمامات الشخصية لمقدمي الرعاية
قد يكون للصحة والمالية والمتطلبات المتضاربة تأثير على مقدمي الرعاية لمرض الزهايمر. فيما يلي بعض الاقتراحات المفيدة.
- حاول أن تأكل حمية متوازنة مع ما لا يقل عن خمسة أجزاء من الفاكهة والخضروات في اليوم. هذا سيجعلك تشعر بتحسن ويمنحك المزيد من القوة والطاقة.
- ممارسة التمارين الرياضية أمر حيوي لصحتك وسوف يمنحك المزيد من الطاقة. المشي في الهواء الطلق كل يوم إذا كنت تستطيع ، أو القيام ببعض التمارين في المنزل. اسأل طبيب الأسرة للحصول على المشورة.
- تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم. إذا كان منزعجًا باستمرار من الشخص الذي تهتم به ، تحدث إلى طبيبك أو أخصائي اجتماعي أو ممرضة نفسانية في المجتمع.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة الشخص على التحرك ، فتأكد من عدم إتلاف ظهرك. اطلب من طبيب الأسرة أن يحيلك إلى أخصائي العلاج الطبيعي للحصول على المشورة.
- راجع طبيب الأسرة الخاص بك بشكل منتظم للتحقق من صحتك. تأكد من إدراكهم لأي ضغوط أو مشاكل تواجهها.
- إذا بدأت تشعر بالاكتئاب أو القلق أو الإجهاد ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن. هناك عدد من الخيارات المتاحة ، وهذه المشاكل أسهل في معالجتها في مرحلة مبكرة.
مال
قد يتأثر وضعك القانوني والمالي إذا كنت تعتني بشخص مصاب بمرض الزهايمر.
- إذا كان عليك أن تتخلى عن العمل ، سواء مؤقتًا أو دائمًا ، فتحقق من المعاش التقاعدي.
- تحقق مما إذا كان يحق لك الحصول على مزايا مالية ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي المزايا.
- فكر في أفضل طريقة لإدارة الشؤون المالية للشخص عندما يصبح ذلك ضروريًا. قد يكون هذا من خلال الوصاية أو التوكيل الدائم.
- تحقق من وضعك الخاص فيما يتعلق بالمنزل والمالية إذا كان الشخص الذي ترعاه يذهب إلى رعاية طويلة الأجل أو يموت.
مطالب متضاربة
حاول أن تسرع بنفسك - لا يمكنك فعل الكثير. يشعر العديد من مقدمي الرعاية بالتمزق بين المسؤوليات - خاصةً إذا كانوا يحاولون العناية بها الأطفال ، ورعاية شخص ما على ما يرام ، أو الذهاب إلى العمل ، وكذلك رعاية الشخص مع مرض الزهايمر.
- تعرف على ما إذا كانت هناك أية خدمات متاحة للشخص المصاب بمرض الزهايمر والتي قد تخففك من بعض التوتر.
- تأكد من أن الآخرين المقربين منك يفهمون ما الذي تمر به ، وأخبرهم أنك بحاجة إلى دعمهم.
تهنئ نفسك
في بعض الأحيان ، يمكن أن تشعر الرعاية مثل مهمة ناكر للجميل. قد لا يبدو أن الشخص المصاب بمرض الزهايمر يقدر جهودك ، وقد لا يدرك الآخرون مدى أدائك. بات نفسك على ظهره من وقت لآخر ، من أجل ...
- القدرة على التأقلم مع الوضع الصعب للغاية
- تصبح أكثر مرونة وتسامحا وإيجاد نقاط قوة ومهارات جديدة لم تكن تعرف أنك تمتلكها
- أن تكون هناك لشخص يحتاج إليك.
إلى أين أذهب للحصول على الدعم
- جمعية الزهايمر المحلية: 1.800.272.3900
- في خط مساعدة الزهايمر في المملكة المتحدة على رقم 0845 300 0336 - يمكن للمستشارين المدربين تزويدك بتفاصيل الفرع المحلي أو مجموعة الدعم
- مستشار أو طبيب نفساني
- الأصدقاء والعائلة
الحصول على دعم مقدمي الرعاية
- كن مستعدا. تعرف على المساعدة التي قد تحتاجها ، وأين يمكنك الحصول عليها ، قبل أن تحتاجها فعليًا. بهذه الطريقة ، عندما يحين الوقت ، ستعرف إلى أين تتجه.
- ربما ستحتاج إلى الكثير من أنواع المساعدة والدعم المختلفة ، بدءًا من الرعاية العملية إلى منح نفسك وقتًا ممتعًا من الرعاية إلى مقابلة شخص ما حول مشاعرك واهتماماتك.
- كن مثابرا. تذكر ، لديك الحق في الدعم.
