هذا فقط في: كيف يمكنني التغلب على مزاجي صباح ابنتي
"صباح الخير عزيزتي. بيضتك جاهزة. "أنتقل من الموقد وشاهد لي ، ابنتي المراهقة ، وهي تتجول في المطبخ. تحدق عيناها تحت أشعة الشمس الساطعة المتدفقة إلى النافذة ، وتنزلق إلى مقعدها.
طفل فقير ، أعتقد، ليلة اخرى بلا نوم. لي هو واحد من المؤسف 50 في المئة من الأطفال في سنها يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط الذي يعاني من مشاكل في النوم. بين التعب والبلوغ ، يتم توصيل عقلك للصراع في الصباح الباكر مع والدتها على طاولة الإفطار. أتحدى نفسي لتبديد مزاجها الغاضب والهدوء.
"كيف تنام؟" تتجاهل سؤالي ، للوصول إلى صندوق الحبوب. أعطيها البيضة والجلوس أمامها ، على أمل أن تبدأ يوم عطلة في ملاحظة جيدة. "هل واجهتك مشكلة في النوم؟" في اللحظة التي أقولها ، أعرف أنها غبية. بالطبع فعلت. ينتعش جسدها المفرط النشاط في التاسعة مساءً ، متلهفًا وحريصًا على الحركة رغم الوقت المتأخر ، ويبقيه مستيقظًا في الليل. زوجي وأنا حاولت الميلاتونين ، وحمامات الخزامى ، والبطانيات المرجحة ، ووسادة للجسم ليساعدها على النوم ، ولكن لا شيء يعمل.
سحابة العاصفة تمر فوق وجهها ، وهي تلتقط شوكة ببطء. "لماذا تفعل هذا بي؟" "انت مزعج جدا!"
تركت نفسا عميقا وألتقط الجريدة ، طقوسي اليومية لتخفيف التوتر بيننا واستعادة بعض السلام. أبدأ كل صباح بقراءة توقعات الطقس. "سيستمر اتجاه الاحترار في عطلة نهاية الأسبوع ، وبذلك تجلب أشعة الشمس إلى الشواطئ". "هل تريد الذهاب إلى حمامات المد والجزر يوم السبت؟"
"ربما ،" يقول لي ، وهو يصب الحبوب في وعاء. وجهها يلين قليلاً ، وأعود إلى مقعدي ، أدر الصفحة.
"هل يمكنك أن تقرأ لي برجي؟" تسأل ، تعطيني نظرة مضللة ، جانبية.
إيماءة وابحث عن الثور ، الثور العنيد. "سوف تقدم نفسك اليوم بشكل مختلف عما تفعله عادة ..." أشاهد عينيها تنجرف من النافذة إلى السحب وهي تفكر في الاحتمالات. ثم أنتقل إلى قسم المدينة وقرأت لها آخر المستجدات حول Meatball ، الدب الأسود الكبير الذي تجول في أحد الأحياء ، والتهام كرات اللحم من Costco من الثلاجة. تم الاستيلاء عليه في الصيف الماضي عن طريق التحكم في الحيوانات ، وتم نقله إلى ملاذ ، حيث يأكل عملاق الفراء الذي يبلغ وزنه 600 رطل الآن وجباته من طبق. ابتسامة كبيرة تضيء أعين لي العميقة البنية ، ثم عينها مؤذ. إنها تنظر لأسفل إلى كلبنا الأسود الصغير ، متسوللاً عن علاج.
"من يحتاج إلى صفيحة؟" تقول وترمز ما تبقى من بيضتها ، ثم ترفرف عليه في فم الكلب. انفجرنا الضحك وهي تقفز ، تسير في القاعة ، مزاج سيء يرفعها مثل طائرة ورقية في مهب الريح.
أعرف زوجي وسأواصل البحث عن طرق للمساعدة في قتال لياليها بلا نوم ، لكن في هذه الأثناء ، أتقدم بالشكر لصحيفة. إنه حليف لي ، طريقي لعبور الفجوة الصباحية بين الأم والابنة.
تم التحديث في 27 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
