"كيف تناول الطعام النظيف ساعد ابني مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
أتذكر منذ عامين عندما أخبرني الطبيب أن لدى لوكاس أكثر من الأعراض الكافية لإعطائه تشخيص مرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكيف سألني الطبيب إذا كنت أرغب في وصف الدواء. كنت ، "هاه؟ ظننت أنه من المفترض أن تخبرني ماذا أفعل! "شعرت أنني كنت أصفع الطبيب في وجهي عندما سألته مترددة كان هناك أي شيء آخر يمكننا تجربته قبل اللجوء إلى الدواء (المجتمع الطبي عمومًا يحبذ العلاج من أجله) ADHD). وقال "الغذاء العضوي ساعد الكثير من مرضاي".
هل حقا؟ لماذا لم أقرأ أو سمعت ذلك من قبل؟ في مئات الساعات من البحث الذي أجريته ، سمعت عن حساسية فينينجولد ، وحساسية الغلوتين ، وتلوين الطعام ، لكنني لم أقرأ أي شيء قال إن الأكل العضوي قد يؤثر على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكنني أثق بطبيبي ، وكنت على استعداد لتجربة أي شيء.
حتى بعد ظهر ذلك اليوم ، ذهبنا إلى متجر البقالة وقضينا ساعتين (الكثير من قراءة الملصقات) و 200 دولار على شراء الأغذية العضوية. كان لوكاس مشبوهًا في البداية (هل العضوية = يوكي؟) ، لكني أوضحت له لماذا كنا نغير الطريقة التي نتناول بها ، حول كيفية وجودها المبيدات الحشرية في الطعام وأننا نحاول أن نعيش نمط حياة أكثر خالية من المواد الكيميائية للمساعدة في جعل السلوك والتفكير أسهل ل له. أخبرته أن الأمر قد يستغرق بضعة أسابيع ، أو ربما حتى أشهر ، لكننا سنفعل كل ما يتطلبه الأمر لمساعدته. أصبح راغبا ، إذا كان متشككا ، مشارك.
أكلنا وجبة عضوية في تلك الليلة. وقال لوكاس إن الطعام العضوي كان طعمه أفضل إما بسبب قوتي الرائعة في السيطرة على العقل والتلاعب النفسي ، أو لأنه كان حقيقةً في الواقع. في صباح اليوم التالي ، أطعمت حبوب لوكاس العضوية بالحليب العضوي ، ووجبة غداء عضوية معبأة في المدرسة ، وعشاء عضوي.
في صباح اليوم التالي ، بعد يوم ونصف من تناول الطعام العضوي ، كان Lucas جاهزًا للمدرسة قبل 10 دقائق. إذا كان لديك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فأنت تعلم سبب اندلاع جوقة سبحان الله في الخلفية. إذا لم يكن لديك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فيجب عليك أن تفهم شكل الصباح المعتاد في منزلنا. لقد قسمت صباح لوكاس إلى مهام صغيرة ووضعت جهاز توقيت لكل وظيفة صغيرة. ارتداء الملابس الداخلية والقمصان والسراويل والحزام والجوارب والأحذية - تم فصل كل هذه الوظائف التي تبدو بسيطة. صرخت عليه للتحرك ، وأخذ (أو رمى) اللعب كعقاب لكونه خارج المهمة ، وفي العد التنازلي النهائي لثواني اخرج من الباب ، فأمسكت في بعض الأحيان بفم وأخدمت فرشاة أسنان هناك فقط لتنظيف تلك الأسنان سابقا. كان ذلك لأنه أهدر 10 دقائق وهو يغني أمام المرآة ، أو ربما يحدق في نفسه ويهتم بهدوء مثلما يفعل الطفل المخيف من فيلم الرعب قبل أن تحصل الأم على الفأس.
[تحميل مجاني: ماذا تأكل (وتجنب) لتحسين أعراض ADHD]
أنا وضعت المنبه في وقت سابق وقبل ذلك. ومع ذلك ، بطريقة ما انتهينا دائمًا إلى السباق في جنون في تلك الدقائق القليلة الماضية. بشكل يومي ، أصبت باكياً بالدموع وأنا راعيت الأطفال خارج الباب متأخراً ببضع دقائق ، حيث كان ينتظر أطفال الجيران بصبر لي لأخذهم لهم في المدرسة ، يسألون في بعض الأحيان ببراءة ، "كيف تأتي دائما الصراخ في لوكاس؟" لأنهم سمعوا لي يصرخ في وجهه من داخل منزل. الأمر الذي سيجعلني أحاول أكثر صعوبة في عدم البكاء ، ثم أجري حديثًا صغيرًا غبيًا في السيارة مع لوكاس في الطريق إلى المدرسة ، قائلًا "أنا أحبك" حوالي مليار مرة في محاولة مذنبة لطمأنته بحبي الذي لا يلين له.
الصباح. كانت. رهيب.
فاستعد 10 دقائق في وقت مبكر بعد يوم واحد من الأكل العضوي فجر شعري عن رأسي. لقد كانت معجزة.
كان لوكاس يومًا رائعًا في المدرسة في ذلك اليوم. في الأسبوع التالي ، وبعد الجمباز ، بدأ مدربه ينفد ليجدني ، وعيونه متحمسة. "هل أنت أمي لوكاس؟ ماذا كنتم تفعلون؟ لقد كان طفلاً مختلفاً اليوم! لم أره أبداً مركّزًا! "
يبدو أننا وجدنا "الشفاء" من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: فقط تناول الطعام بشكل صحيح. زحف مشاعر البر الذاتي. بدأت أنا وزوجي في إجراء هذه الأنواع من المحادثات ، تلك المحادثات التي تحدث على النحو التالي:
"ما الخطأ في نظام الغذاء هنا في الولايات المتحدة؟"
"يحتاج النظام بأكمله إلى إصلاح كبير."
[إذا صباحك الجحيم ، اقرأ هذا]
"لا أستطيع أن أصدق أننا نضع مواد كيميائية سامة ومسرطنة في أجسام أطفالنا طوال هذا الوقت".
"لا أستطيع أن أصدق أن الناس فقط يقدمون لأطفالهم أياً كان ما يكتشفونه على رف البقالة دون أن يقرأوا الملصقات أو يفهموا من أين جاء الطعام".
هذا هو السبب في أن كل شخص يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. إنه بسبب الطعام. "
"نعم ، والسرطان ، أيضا. ومرض السكري. وكل مشكلة صحية أخرى. "
"نعم ، كل هذا لأننا نأكل مجموعة من حماقة".
"بلى."
فعلت رقصي الصغير هناك على حصاني الكبير ، حتى عندما حذرني أحد الأصدقاء المطلعين من أن الآثار الإيجابية للأغذية العضوية يمكن أن تكون نتيجة التغيير المفاجئ والشديد ، ولا ينبغي أن أدهشني أو أحبطني إذا لم تكن الآثار طويلة الأمد أو لم تحافظ على المستوى الأولي من الشدة.
لم أستطع أن أفهم سلبيتها. كنت بحاجة للفوز. ولكن لسوء الحظ ، كان صديقي على حق. مع مرور الوقت خلال العام الماضي ، فقدنا بعض "تأثير المعجزة" للأكل العضوي. ما زلنا نأكل بشكل أساسي عضويًا ، وقد لاحظت أننا إذا انفصلنا عن العضوية لأكثر من بضعة أيام ، فإن Lucas يبدأ في تسلق الجدران مثل Spiderman على الكراك.
لا نزال لا نستبعد أي دواء ، لكن لوكاس تبلي بلاءً حسناً في المدرسة ، نشعر أنه بإمكاننا التأجيل لفترة من الوقت. لذلك ، في الوقت الحالي ، نحن نتمسك بمحلنا غير المعجزة ، ولكن بالتأكيد يستحق أكل الأغذية العضوية.
الآن ، إذا كان تناول الطعام العضوي فقط هو وسيلة مؤكدة لمنع ماما من فقدان عقلها في صباح مزدحم.
[حروب السكر: كيف يؤثر الغذاء على أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط]
تم التحديث في 25 فبراير 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
