"إذا عرفت عاجلاً فقط"
تم تعيين المشهد. كان المقهى هادئًا ، لكن ليس هادئًا جدًا. كان مخطط مقالتي مفتوحًا أمامي وكان جهاز الكمبيوتر الخاص بي في وضع الطائرة. في كل مكان حولي ، جلس الطلاب أمام أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، واصلوا طريقهم إلى فصل دراسي آخر ناجح أثناء احتوائهم على شبكات باهظة الثمن. أنا أيضًا كنت على وشك الانضمام إلى صفوفهم.
بعد ساعتين ، كنت قد كتبت ثلاث جمل وحفظت كل كلمات "My Shot" من هاميلتون تسجيل صوتي.
لقد قضيت الكثير من الوقت في التفكير في الفرق بين التسويف و ADHD. حتى الآن ، بعد تلقي تشخيص رسمي ، أتساءل أحيانًا ما إذا لم أكن مجرد شخص ضعيف الإرادة يختبئ وراء اضطراب شديد الخطورة. في الكلية ، تم تأكيد هذه الشكوك باستمرار من خلال ثقافة الحرم الجامعي التي تطبيع صورة القلق المماطل المزمن تخلص من رضاه عن ذعر الاقتراب من المواعيد النهائية. ومع ذلك ، لم أستطع إلا أن أشعر أنه لا ينبغي أن يكون الأمر صعبًا.
[تحميل مجاني: توقف عن التسويف!]
ليس الأمر أنني لم أحاول. لطالما أحببت التعلم وأردت بشدة أن أكون طالبًا أفضل. لسنوات ، قمت بالبحث على الإنترنت للحصول على نصائح حول الإنتاجية وتبعتها دينيًا (لفترة قصيرة). لقد قضيت على الانحرافات (على الرغم من أنها استمرت في زراعة المحاصيل على أي حال). رأيت معالجًا ، أخبرني أنه لا يمكنني التركيز لأنني شعرت بالقلق (على الرغم من أنني كنت أظن أن قلقي ناجم عن انعدام التركيز ، وليس العكس). إذا كانت درجاتي جيدة ، فذلك فقط لأنني أمضيت كل لحظة استيقاظ في التعويض عن الوقت الضائع. كانت كل يوم معركة شاقة ، وظللت أخسر الأرض.
تصاعد الضغط الداخلي عندما حان الوقت لأطروحتي العليا. كان هذا هو تتويج مهنتنا الجامعية ، ورقة بحثية من 30 إلى 40 صفحة تهدف إلى إظهار شرائح الكتابة لدينا. بالنسبة لي ، كان الضغط مرتفعًا للغاية: كنت رئيس تحرير المجلة الأكاديمية لقسمنا ، لذلك كنت مسؤولاً عن قراءة أطروحات الطلاب الآخرين وتحديد من هم الذين يستحقون النشر. الآن ، جاء دوري لإظهار للعالم كيف تم ذلك.
بدلا من ذلك ، لقد فقدت ذلك. جميع تقنيات الدراسة خرجت من النافذة في مواجهة ضخامة المهمة. مجرد التفكير حول هذا الموضوع جعلني مستاء. مع اقتراب التخرج ، أصبح الضغط هائلاً لدرجة أن نظام المناعة قد توقف عن العمل ، مما يعني أنني قضيت في الأشهر الأخيرة من سنتي الأولى مع حالة من التهاب اللوزتين المزمن الذي جعلني أذهب وخارج الرعاية العاجلة مرات أكثر مما أستطيع العد. خلال إحدى تلك الزيارات ، بينما كنت أتنقل طائشًا عبر Facebook في غرفة مستشفى باللون البيج أخرى كانت رائحتها مطهرة ، ظهرت على مقال وصف شيئًا يسمى "الغفلة ADHDلقد كان الوحي. شعرت أنني كنت أقرأ سيرتي الذاتية. قمت بتعيين موعد مع طبيب نفسي في اليوم التالي وحصلت على تشخيصي بعد شهر تقريبًا ، بعد تخرجي بفترة وجيزة.
إن تشخيص الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يؤد إلى إصلاح كل شيء: فقد كان الانتهاء من أطروحتي أمرًا صعبًا ولم يكن التركيز أسهل. ومع ذلك ، فإن ما قدمته لي بطاقة ADHD هو الشرعية. لأول مرة ، لم أشعر بمشاكلي مثل شكاوى طالب جامعي مرهق. شعروا حقيقي ، والأهم من ذلك ، يمكن التغلب عليها. على الرغم من أنني ممتن للمصادقة الجديدة ، إلا أنني أتساءل عن مدى اختلاف تجربتي الجامعية لو كنت تم تشخيصه في وقت سابق ، إذا لم يأخذ جسدي بالإغلاق لينظر أخيرًا في احتمال حدوث اضطراب.
[5 عوامل تؤثر على النجاح في الكلية]
وأتساءل أيضًا عن عدد طلاب الجامعات الآخرين الذين سيستفيدون من سماع أن نضالاتهم تستحق الاهتمام. من الصعب البحث عن المساعدة عندما لا تدرك أنك بحاجة إليها. ADHD أو لا ، سيستفيد جميع الطلاب إذا توقفنا بشكل جماعي عن افتراض أن المعاناة الهادئة جزء طبيعي من التعليم العالي.
تم التحديث في 22 مايو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.