لا تدع الوسواس القهري يتحكم في حياتك

January 09, 2020 20:35 | جنيفر ألين غراهام

النشرة الصحية للصحة النفسية

إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:

  • لا تدع الوسواس القهري يتحكم في حياتك
  • الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
  • من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
  • الوقوف على الصحة العقلية
  • آخر أخبار الصحة النفسية

لا تدع الوسواس القهري يتحكم في حياتك

لا تدع الوسواس القهري يتحكم في حياتككل شخص لديه قدر من السلوك الوسواس القهري. على سبيل المثال ، ربما تقوم بتنظيف أسنانك بعدد معين من المرات أو تصويب صورتك المفضلة على الحائط. هناك أشياء معينة في حياة كل شخص تحتاج إلى أن تكون بطريقة معينة وعندما لا يحدث ذلك ، يتغلب القلق. ومع ذلك ، عندما تبدأ الهواجس والإكراهات في السيطرة على حياتك ، تؤثر عليك سلبًا وتتداخل مع الأنشطة اليومية ، تصبح الوسواس القهري (الوسواس القهري).

كما يمكنك أن تتخيل ، فهي ليست صحية عندما تسيطر بعض السلوكيات على حياتك. بينما بالضبط أسباب الوسواس القهري الاستمرار في الدراسة ، ونحن نعرف آثار الوسواس القهري يمكن أن تكون ضارة للغاية بالرفاه البدني والعقلي والعاطفي. عندما تدخل الصحة الشخصية في الاعتبار ، يجب إنشاء مهارات مواكبة إيجابية. غالبًا ما يكون من الصعب العثور على مهارات المواجهة التي ستحل محل السلوكيات المتكررة ، ولكن من الضروري العمل على إيجاد تلك المهارات.

يجب أن يتراجع الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ويحاولون معرفة أجزاء المرض العقلي التي يمكن تغييرها أو إعادة توجيهها. من خلال قضاء بعض الوقت في فصل السلوكيات التي تميل إلى التحكم في الأنشطة اليومية ، يمكن أن تصبح إعادة التوجيه أكثر وضوحًا إلى حد ما. من خلال العمل مع معالج أو صديق أو من خلال مجموعة دعم الوسواس القهري، عيون أخرى سوف نرى السلوكيات إشكالية وتساعدك على وقفها. بغض النظر عن الموقف ، من المهم التركيز بشكل أساسي على إعادة التوجيه والإيجابية.

مقالات ذات صلة التعامل مع الوسواس القهري تغلب على الحياة اليومية:

  • الوسواس القهري والإكراه يمكن أن تجعل الحياة صعبة
  • الأفكار الوسواسية والأفكار المتطفلة: هل فقدت عقلي؟
  • الوسواس القهري

افكارك

سؤال اليوم: هل تصرفاتك الوسواسية القهرية تجعل من الصعب عليك قضاء اليوم؟ كيف تتعاملين مع هذه الإحباطات؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.

مشاركة قصصنا

في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.

نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.


مواصلة القصة أدناه


الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين

فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:

  1. ما هو اضطراب الهلع؟
  2. الخروج من رأسك وتحسين احترام الذات
  3. الصحة النفسية العلاج الأساطير والمفاهيم الخاطئة

إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والمساندين هناك.

تجارب الصحة العقلية

شارك أفكارك / تجاربك مع أي موضوع يتعلق بالصحة العقلية ، أو قم بالرد على مشاركات الأشخاص الآخرين الصوتية ، من خلال الاتصال على الرقم المجاني (1-888-883-8045).

يمكنك الاستماع إلى ما يقوله الآخرون من خلال النقر على أشرطة العنوان الرمادية داخل الحاجيات الموجودة على "تبادل خبراتك في الصحة العقلية"الصفحة الرئيسية ، و HealthyPlace الصفحة الرئيسية، و ال HealthyPlace شبكة الدعم الصفحة الرئيسية.

إذا كان لديك أي أسئلة ، اكتب لنا على: معلومات في Healthyplace.com

من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية

في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.

  • ما هو العلاج الجماعي؟ كيف يعمل ، لماذا هو مفيد (دائرة الصحة النفسية العلاج مدونة)
  • الاكتئاب و "كيف يكون المريض: دليل بوذي مستوحى" و العيش مع الاكتئاب هو وظيفة بدوام كامل (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
  • القلق لا يهتم بموقفك المعيشي و تفجير القلق بعيدا على فقاعة (القلق ، Schmanxiety المدونة)
  • أهمية النوم في الاضطراب الثنائي القطب (كسر القطبين بلوق)
  • تشريح الانتكاس الصحة العقلية (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
  • كيفية شفاء اضطرابات ما بعد الصدمة أثناء الصدمة المستمرة (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
  • احترام الذات والتعامل مع خيبة الأمل (بناء احترام الذات مدونة)
  • الرجال والصحة العقلية وصمة العار (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة العار مدونة)
  • الشباب في مدمني الخمر دون الكشف: ليس نحن ضد معهم (الصحة العقلية للجيل الرقمي مدونة)
  • مكافحة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة - فرط الحركة (كونها "مرتبطا") (فهم مكافحة اضطراب ما بعد الصدمة)
  • كونها لطيفة وتجاهل الغرائز يجذب الحيوانات المفترسة المسيئة (الإساءة اللفظية والعلاقات مدونة)
  • إيذاء النفس والاستيقاظ في شبق (التحدث بصراحة حول الإصابات الذاتية)
  • خيارات السكن للشباب البالغين المصابين بأمراض عقلية (المرض العقلي في مدونة الأسرة)
  • ما تعلمته منذ وفاة أخي بسبب الانتحار (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
  • إدارة مشاكل التركيز مع اضطرابات القلق (علاج القلق مدونة)
  • ماذا يعمل عند تأديب الطفل المصاب بمرض عقلي (الحياة مع بوب)
  • ثمن عدم وجود علاج للأمراض العقلية (أكثر من مدونة الحدود)
  • كان لدي اضطراب في الأكل في 24 (الجزء 2) و شبكة الدعم حيوية لاسترداد اضطرابات الأكل (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
  • المنشطات والكبار ADHD: ما تحتاج إلى معرفته و ADHD الكبار والخيارات المهنية (الذين يعيشون مع الكبار ADHD بلوق)
  • القفز ابدأ يومك - سبعة أساسيات للحفاظ على التحرك (تعيش حياة سعيدة بلوق)
  • تعاطي الكحول والمخدرات وانفصام الشخصية (انفصام الشخصية بلوق)

لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.

الوقوف على الصحة العقلية

انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية

لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.

انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.

آخر أخبار الصحة النفسية

ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:

  • لماذا نوصم ونتجاهل الاكتئاب؟
  • خطر على الانتحار زيادة الكمالية
  • تحسين الصحة العقلية المرتبطة الطبيعة يمشي المجموعة
  • التمرين يحمي من الاكتئاب - لكن كيف؟
  • ما هي الآثار الصحية للبالغين في تنمر الأطفال؟
  • رداءة نوعية النوم المرتبطة بزيادة خطر الانتحار عند البالغين الأكبر سنًا
  • كيف يتم معالجة الذاكرة "قد تؤثر على خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة"
  • إن رغبتنا في الاسترداد تجسد قدرتنا على التفكير المجرد

هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكن أن يستفيد من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:

  • ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
  • اتبع HealthyPlace على تويتر
  • اتبع HealthyPlace على Pinterest
  • أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.

ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية