"حياتي قبل وبعد تشخيص ADHD المتأخر"

كنت نعاس ، فوضوي ، المماطل غير منظم عندما كنت طفلا وبالغا. بينما نرى مهني آخر في مجال الصحة العقلية للتسويف فيما يتعلق بالبحث عن وظيفة ، أعلن المعالج ، "أعتقد أن لديك دماغًا غير منظم". لقد أشار لي إلى عجز في الانتباه اضطراب (ADHD أو ADD) أخصائي الذي تشخيص لي مع الغفلة ADHD. كنت في منتصف الأربعينات من عمري.

إذا كنت كذلك تشخيص ADHD، تعرف على ما يجري في عقلك ، حتى تتمكن من اعتماد استراتيجيات فعالة. قمت بتعيين جهاز توقيت عندما أغتسل لأنني أضيع الوقت بسهولة. إنها تساعد على الاعتراف بقوة ADHD. عندما لا يمكنني العثور على هاتفي والبدء في الإحباط ، أذكر نفسي كيف يعمل الهاء. إذا احتجت إلى فعل الأشياء بطريقة غير تقليدية ، احتضنها. أفضل امتلاك ثلاث وظائف بدوام جزئي ، وليس وظيفة بدوام كامل.

بلدي ADHD غير المشخصة تتأثر عائلتي والعلاقات الرومانسية. لم نتحدث مع والدي منذ سنوات لأنهم ظنوا أن بطليتي كانت متعمدة. لأنني لم أفهم مشاكل عدم التنظيم والوقت التي أتعامل معها ، لم أكن أرغب في الحصول على أطفال ، وهو ما كان يعوقني عن التعامل في علاقاتي.

تعلم قدر ما تستطيع عن ADHD من مصادر محترمة ، مثل add.org و chadd.org

. إذا لم تكن قارئًا ، فجرب الكتب المسموعة والمدونة الصوتية والندوات عبر الويب. انتقل إلى اجتماع الفصل CHADD المحلي. إذا طلبت المساعدة من أحد المحترفين ، فتأكد من أنه يعرف أو يعرف ، ويعرف حقًا ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (وفي اعتقادي أنه لديه).

كيم كينسينغتون D. ، هو صاحب تدريب Kensington في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.

[نشرة مجانية: كيف تستعد لتقييم ADHD الخاص بك]

تم التحديث في 15 مايو 2019