رؤية المستقبل مع الاضطراب الثنائي القطب

في بعض الأحيان لا يمكنك رؤية مستقبل يعاني من اضطراب ثنائي القطب. لقد فهمت هذا أنا حقا. لقد نظرت إلى المستقبل من خلال القطبين وشعرت وكأنني أنظر إلى بئر سوداء لا نهاية لها. لكن في الآونة الأخيرة ، حدث لي أنه يمكنك رؤية مستقبل يعاني من اضطراب ثنائي القطب ، وأن المستقبل لا يجب أن يبدو قاتمًا تمامًا.

هذه ليست وظيفة "ra-ra". أنا لا أفعل تلك الأنواع من المشاركات. هذا ليس نوعًا رائعًا من الإشعاعات والخدوش اللطيفة. هذا عن الواقع وواقع وجود مرض عقلي خطير.

ومع ذلك ، لن تمتص كل لحظة في المستقبل مع القطبين. من ذلك ، أنا مقتنع. أنا مقتنع أيضًا بأنك بحاجة إلى رؤية مستقبل يعاني من اضطراب ثنائي القطب من أجل التعايش معه بنجاح اليوم.

رؤية المستقبل مع مرض خطير

في الآونة الأخيرة ، كشف أحد المدونين هنا على موقع HealthyPlace في مدونة منشورة عن ذلك لقد تم تشخيصها بمرض عضال. كسر قلبي عندما قرأت هذا. ليس فقط هذا الشخص لديه اضطراب الهوية الانفصاميةلكن عليها الآن أن تتعامل مع مرض يقتلها بلا شك.

في التفكير في مستقبلها ، أردتها أن تعرف شيئًا ما: أريدها أن تعرف أنه لا يزال أمامها مستقبل. لقد تم تقصير هذا المستقبل بشكل غير عادل ، لكن لا يزال أمامها مستقبل. لديها غدا. وهذا غدا قد يكون مذهلا.

وأعتقد أنه هو نفس الشيء الذي يعيش مع الاضطراب الثنائي القطب. اضطراب ثنائي القطب يستطيع أقتلك لكن الاضطراب الثنائي القطب لن بالضرورة أقتلك.

رؤية المستقبل مع الاضطراب الثنائي القطب

ولكن سواء كان الاضطراب الثنائي القطب يقتلك أم لا ، فلا يزال لديك مستقبل. لديك غدا. يمكنك أن ترى مستقبلاً حتى مع وجود القرد الأكبر والأكثر رعبا والأكثر فظاعة على ظهرك. وما عليك معرفته هو أن كل يوم من أيام مستقبلك لن يكون هزيلة. كل يوم لن يكون العذاب. بعض الأيام ستكون خفيفة. بعض الأيام ستكون سعيدة. بعض الأيام سوف تجعلك سعيدًا لأنها لم تنته اليوم.

وأعتقد أنه من أجل أن تعيش حياتك الأفضل اليوم ، عليك التركيز على رؤية مستقبل يعاني من اضطراب ثنائي القطب. كما قلت ، هذا لا يتعلق بالإيجابية الأعمى ، بل يتعلق بالواقعية. وواقعيا ، أنت فعل لدينا مستقبل مع الاضطراب الثنائي القطب وهذا المستقبل ليس سيئاً.

ليس لدي أدنى شك في أن اضطراب ثنائي القطب سوف يزداد سوءًا في المستقبل. إذا كان الماضي هو أي مؤشر ، فسيحدث هذا بالفعل. أرى ذلك في مستقبلي مع الاضطراب الثنائي القطب. بعد قولي هذا ، أعرف أن الماضي يخبرني أيضًا أنه لن تكون كل لحظة جحيمًا. هذا هو أيضا في مستقبلي مع الاضطراب الثنائي القطب. لذلك ليس بئر أسود لا نهاية لها. أستطيع أن أرى بعض الضوء. أركز على الضوء في مستقبلي ذي القطبين حتى أتمكن من محاولة العمل من أجل هذا الضوء اليوم.

هذا مهم حقًا لأنه يحفز الآن من أجل اكتشاف غد أفضل. هذا يذكرني أن تفعل كل الأشياء التي تزيد من العافية - جداول النوم، مهارات التأقلم ، الراحة ، الروتينالخ - حقا مهم. هذا يساعدني على خلق ذلك المستقبل الأفضل الذي أعرفه.

باختصار ، قد لا يكون مستقبل الاضطراب الثنائي القطب أمرًا سهلاً ، ولكن يوجد مستقبل يعاني من اضطراب ثنائي القطب. وحتى لو كان هذا صعبًا ، فلا يجب أن يكون هذا المستقبل أمرًا سيئًا.