المرض العقلي: وضعت على وجه سعيد

لست معروفًا بمنظور كل شيء يسير على ما يرام. في الحقيقة ، أنا ضد هذه المنظورات. أجدها مخادعة أو مزيفة أو غير مطلعة بشكل خطير. حفظ النظارات ذات اللون الورد للسير التون جون ، شكرا لك.

أجد الابتسامة والإيجابية وإخبار الناس كم هو عظيم أن تكون مجرد عمل روتيني آخر على قائمة الأشياء التي يجب القيام بها اليوم عندما أكون بالفعل مشغول مجرد محاولة للحفاظ على التنفس وربما دفع الإيجار.

الإيجابية والمرض العقلي

حسنًا ، بعض الناس يحبون حقًا قوس قزح المشمس. فهمتها. إنه التفضيل. هناك الكثير من الأشخاص الذين يوافقون على هذا المنظور وسيوفرونه ، وإذا كان الأمر مفيدًا ، فأنا أستمتع.

يبتسم والأمراض العقلية

ونعم ، شخص ما هناك سوف يذكرني بأن أحد الأشياء التي يعلمك بها في العلاج المعرفي السلوكي هو الابتسام ، حتى لو كنت لا تشعر بذلك. هناك أدلة عصبية تشير إلى أن القيام بذلك هو "خداع" الدماغ للاعتقاد أنك سعيد حقًا. (أنت تحاول بشكل أساسي إعادة تخطيط عقلك. انه لامر معقد.)

حسنًا ، أنا لا أختلف مع أهل CBT ، لكنني سأقول إن معظمنا مبتسمون بالفعل مما يجعل وجهي مؤلمًا.

الأمل والمرض العقلي

بقدر ما لا أحب إيجابية قوس قزح ، فإن الشيء نفسه ينطبق على

أمل. على محمل الجد ، لا تزعجني مع "شريك باك" و "سيكون هذا هو الوقت الذي تعمل" و "لن يحدث ذلك إذا كنت لا تصدق". أنا لا أتراجع ، فالوقت سيكون على ما هو عليه ، وإيماني ليس له علاقة كبيرة بنجاح الدواء. (هناك دائمًا تأثير الدواء الوهمي للمناقشة ، لكن بطريقة ما لا أعتقد أن تزوير الأمل يجعل ذلك أكثر احتمالًا.)

الواقعية والأمراض العقلية

ما أحاول أن أكونه هو واقعي. و الثرثرة المرض العقلي الحقيقي ليس هذا حقا النهضة. بلدي الشخصية والواقعية ، النتائج السريرية مظلمة وشائك. هذا ليس أنا أتحدث. هذه هي الأرقام. (حسنًا ، من الصعب قياس "الشجاعة" النسبية. انهم يعملون على ذلك.)

ومع ذلك ، أحاول تقديم أمل للآخرين. أمل واقعي لا أمل رقيق الأرنب. عندما يعلق شخص ما هنا عن الوجود ميؤوس منها وليس هناك شيء ترك لهم لمحاولة، هذا كاذب إلى حد كبير عالميا. أن ل الحديث المجنون. صدقنى. لديهم أشياء. والمزيد من الأشياء. والاشياء بعد ذلك. لن تنفد أبدًا من الأشياء. هذا صحيح. هذا حقيقي.

والمرض دوري. هذا صحيح أيضا.

كقاعدة عامة ، لست إيجابيًا بشكل رهيب. لكنني أحاول أن أكون واقعياً. وهذا يكفي الفذ اليومي بالنسبة لي.

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أوNatasha_Tracy على تويتر.