خطتي للاستمتاع بالعطلات مع اضطراب فصامي عاطفي

أحتاج إلى خطة لقضاء العطلات. كما ترون ، عندما كان عمري حوالي 11 أو 12 عامًا ، قررت أنني لا أحب عيد الميلاد لأنه في يوم واحد من العام عندما لا يُسمح لك بأن تكون في مزاج سيئ. لقد حدث هذا قبل عدة سنوات من تشخيصي انفصام فى الشخصية وثم اضطراب فصامي عاطفي. ولكن حتى في سن مبكرة ، كنت أواجه تقلبات مزاجية لم أفهم أنها قد تكون شيئًا غير عادي ولم تخبر والديّ بذلك.

لماذا أحتاج إلى خطة للعطلات

فلاش إلى الأمام إلى الآن. أنا متزوجة بسعادة ولدي أكثر من 10 سنوات. يستضيف والداي عشاء عيد الشكر الجميل واحتفالات عيد الميلاد وعيد الميلاد الرائعة. والأفضل من ذلك كله ، أن أشقائي يأتون إلى المدينة وتجلب أختي صهر أخي وأبنائي. يجب أن أكون فوق القمر هذا الوقت من العام.

بدلا من ذلك ، أجد أنه مرهق. بقدر ما أحب أن أرى الجميع ، فهو كذلك المجهدة في مثل هذا الحشد الكبير. لكنني فكرت في بعض الحيل لجعل موسم العطلات هذا يناسبني.

كيف أخطط لجعل موسم العطلات هذا مختلفًا

الرئيسية "إعادة صياغة"(هذا المصطلح من العلاج) الذي سأستخدمه هو تذكير نفسي بأنه ، على الرغم من أنه قد يكون هناك الكثير من الأشخاص من حولهم ، فإنهم جميعًا أشخاص يحبونني ومن أحبهم. البعض منهم لا يمكنني رؤيته كثيرًا ، لذا سأبذل قصارى جهدي للاستمتاع بالاحتفال معهم.

لأنهم يحبونني ، فهم يفهمونني. لقد أدركوا أنني قد أضطر إلى الذهاب إلى الطابق العلوي في غرفة نومي القديمة التغذية من كل التنشئة الاجتماعية. أيضا ، ليس لدي لإخفاء مرضي منهم. لقد تحدثت عن اضطراب فصامي الشقيق مع أشقائي ، بالطبع ، وحتى مع أبناء أخي.

النقطة الأساسية هنا هي أن العطلات لن تكون سعيدة ومليئة بالعائلة من السنة إلى الأبد. لذلك أشعر أنني يجب أن أستمتع بها أثناء وجودهم. عائلتي تحبني وتقبلني من أكون أنا ، اضطراب فصامي وكل شيء. سأحاول أن أتذكر ذلك.

أعلم أن هناك احتمال أن أكون مستعدًا لذلك خصوصا حريصة على موسم العطلات هذا من خلال محاولة أن تكون هناك لجميع الناس الذين يحبونني. لكن أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أن زوجي وأنا سأترك بعض الاحتفالات في وقت مبكر. لقد فعلنا ذلك من قبل ويفهم الجميع ذلك. هذه الطريقة الجديدة للتعامل مع العطلات تدور حول كيفية حب الناس لي حتى أكون أنا نفسي.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. وهي تحمل شهادة BFA من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة MFA في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. العثور على اليزابيث على في + Google و على مدونتها الشخصية.