تسعة أعراض الاكتئاب
أعراض الاكتئاب المذكورة هنا ، قد تشير إلى أنك أو شخص تحبه قد يكون الاكتئاب.
الاكتئاب هو واحد من أقدم الأمراض في العالم وأكثرها شيوعًا. يمكن أن يكون لها كل من الأعراض الجسدية والنفسية. يقدر أن ملايين الأميركيين يعانون من الاكتئاب ، وهي حالة منتشرة على نطاق واسع لدرجة أنها يطلق عليها "نزلات البرد الشائعة للمرض العقلي".
ومع ذلك ، يساء فهم الاكتئاب على نطاق واسع. لقد دفعت الخرافات والمفاهيم الخاطئة الكثير من الناس إلى تصديق أشياء عن الاكتئاب والتي ببساطة ليست صحيحة. يرتبط الاكتئاب بالعديد من الأعراض وليس لكل شخص نفس الأعراض. بعض الناس لديهم العديد من أعراض الاكتئاب ، في حين أن البعض الآخر قد يكون لديهم عدد قليل. قد تشير أعراض الاكتئاب أدناه إلى تعرضك أنت أو شخص تحبه للاكتئاب:
- مظهر خارجي - وجه حزين ، حركات بطيئة ، نظرة unptpt
- مشاعر غير سعيدة - الشعور بالحزن أو اليأس أو الإحباط أو الضياع
- الأفكار السلبية - "أنا فاشل" ، "أنا لست جيدًا ،" "لا أحد يهتم بي."
- انخفاض النشاط - "أنا فقط أجلس وأتجول" ، "إن القيام بأي شيء يعد مجهودًا كبيرًا جدًا."
- تركيز منخفض
- مشاكل الناس - "لا أريد أن يراني أحد ،" أشعر بالوحدة ".
- الشعور بالذنب وانخفاض احترام الذات - "كل ذلك خطأي ،" "يجب أن أعاقب".
- مشاكل جسدية - مشاكل النوم ، وفقدان الوزن أو الزيادة ، أو انخفاض الاهتمام الجنسي ، أو آلام الرأس
- أفكار أو رغبات الانتحار - "سأكون أفضل حالاً ميتاً" ، "أتساءل عما إذا كان يؤلمني الموت". طلب مساعدة للاكتئاب
اطلب المساعدة من الاكتئاب إذا:
- هل تفكر في الانتحار؟
- تعاني من تقلبات مزاجية حادة ؛
- أعتقد أن الاكتئاب يرتبط بمشاكل أخرى تتطلب مساعدة مهنية ؛
- تعتقد أنك ستشعر بتحسن إذا تحدثت مع شخص ما ؛ أو
- لا تشعر بالسيطرة الكافية للتعامل مع الأشياء بنفسك.
العثور على مساعدة للاكتئاب
- اطلب من الأشخاص الذين تعرفهم (طبيبك أو رجال الدين أو غيرهم) التوصية بمعالج جيد ؛
- جرب مراكز الصحة العقلية المحلية (عادة ما تكون مدرجة تحت الصحة العقلية في دليل الهاتف) ؛
- جرب خدمة الأسرة أو الصحة أو وكالات الخدمات الإنسانية ؛
- جرب العيادات الخارجية في المستشفيات العامة أو النفسية ؛
- جرب أقسام علم النفس الجامعي ؛
- جرب طبيب عائلتك أو
- ابحث في الصفحات الصفراء من دفتر الهاتف الخاص بك عن المستشارين أو معالجي الزواج والأسرة أو متخصصي الصحة العقلية.
(المصدر: مركز السيطرة على الأمراض ، امتداد كليمسون)
للحصول على معلومات أكثر شمولية حول الاكتئاب ، قم بزيارة موقعنا مركز مجتمع الاكتئاب هنا ، في HealthyPlace.com.
التالى: الفتيات الأكبر سنا المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من الاكتئاب والقلق والذكاء
~ مقالات مكتبة adhd
~ جميع المواد المضافة / adhd
