هل يمكنك علاج إيذاء النفس؟
يحلم الكثير منا باليوم الذي نتحرر فيه تمامًا من إيذاء الذات. ولكن هل يوجد شيء مثل علاج لإيذاء النفس؟
كيف سيبدو علاج إيذاء النفس؟
أعرف ما أتخيله عندما أرى عبارة "علاج لإيذاء النفس".
إنه شيء سريع وسهل نسبيًا. دواء يمكنك تناوله ، لفترة محدودة ، سيجعلك في النهاية محصنًا من رغباتك في إيذاء نفسك. تقنية ، بعد ممارستها لعدد محدد من المرات ، ستضمن أنك لن ترغب أبدًا في إيذاء نفسك مرة أخرى.
شيء ما ، دون أدنى شك ، سينهي صراعك مع إيذاء النفس - وكل تعقيداته الفوضوية - مرة واحدة وإلى الأبد. بسرعة. بدون ألم. وبتكلفة زهيدة ، في عالم مثالي.
يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا، أليس كذلك؟ هذا لأنه كذلك.
لا يمكنك علاج إيذاء النفس ، لكن الشفاء ممكن
لا يوجد شيء اسمه علاج دائم ومضمون لإيذاء النفس. أنا آسف. أتمنى أن أقول لك خلاف ذلك.
لكن يمكنني أن أقول لكم هذا - هو يكون ممكن للشفاء. لتتجاوز الحاجة إلى إيذاء نفسك للتأقلم. للعثور على طرق جديدة أفضل للبقاء على قيد الحياة - والازدهار في النهاية.
يعني العلاج شيئًا تفعله مرة واحدة أو عددًا محدودًا من المرات لإنهاء شيء ما ومنع حدوثه مرة أخرى. في تجربتي ، هذا لا يحدث مع إيذاء النفس.
لكنك بالتأكيد
يستطيع ابحث عن بعض الأدوات والتقنيات التي يمكنك استخدامها للتقليل تدريجيًا من تأثير محفزاتك ورغباتك الشديدة في حياتك. وأنت يستطيع التحرر من إيذاء النفس. إنه ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها ، ولكن يومًا ما ، ستستيقظ وتفكر ، مهلا ، يمكنني تجاوز اليوم دون إيذاء نفسي. وانت كذلك.ثم تقوم بذلك مرارًا وتكرارًا. هذا ما حدث لي ، على أي حال. ويمكن أن يحدث لك أيضًا - بمجرد أن تتخذ تلك الخطوة الحيوية الأولى بعيدًا عن إيذاء النفس ونحو التعافي من النفس.
