كيف أبدأ الشفاء من اضطرابات الأكل لدي؟
الإجابة الأكثر احترافية ودقيقة عن "كيف أبدأ؟" في رأيي هو ، "هذا يعتمد".
يعتمد ذلك على الشكل الذي يتخذه اضطراب الأكل ، ومدى تكراره ، ونوع الدعم الاجتماعي المتاح ، ومدى إمكانية وصول الشخص إلى التعلم النفسي العميق ، ومقدار الالتزام هناك ، مدى استعداد وإخبار صادقين عن قرب ، وجودة علاج اضطرابات الأكل المتاحة ، ونوعية البرامج المتاحة وما يمس قلب الفرد.
الموضوع الرئيسي ، والمبدأ التوجيهي هو "الحصول على ما يرام بغض النظر عن ما". هذا هو نوع الالتزام والتركيز الذي يتطلبه التعافي من اضطراب الأكل. عادةً ما يحدث الكثير من الاستكشاف في عملية العثور على الأساليب والأشخاص الذين هم الأفضل لك (ليس استنادًا إلى مشكلات التحكم ولكن إلى مشكلات العلاج).
في بعض الأحيان تكون محظوظًا وتجد طبيباً نفسياً يمكنه أن يقطع المسافة معك. مثل هذا الشخص لديه معرفة باضطرابات الأكل والعمليات اللاواعية. هو أو هي أكثر من مستعد للمريض للمشاركة في مختلف المجموعات الأخلاقية والمسؤولة والمحترمة حيث يستكشف المريض القضايا والفرص الجسدية والعقلية والروحية والإبداعية مع الحفاظ على استمرارها العلاج النفسي. في بعض الأحيان لا يتوفر مثل هذا الشخص ، ويمكن للبرنامج أن يقدم هذه الأشياء أفضل من أي شخص آخر في بيئة الشفاء الخاصة بك. في بعض الأحيان يكون الجمع بين البرنامج أولاً ثم الأفضل على الآخر. في بعض الأحيان يكون البرنامج واحدًا ، ثم برنامجًا ثم واحدًا بعد الآخر.
إذا كان المريض محظوظًا حقًا ، فإن عائلتها تتعامل مع العلاج وتستبعد الكثير من مشكلاتها الفردية والجماعية المزعجة أيضًا. اضطرابات الأكل السكنية أو برامج المريض في الخارج غالبا ما تقدم جلسات الأسرة. في بعض الأحيان يتم إجراء ذلك مع شخص يعاني من اضطراب الأكل. أحيانا لا. في بعض الأحيان يتم إجراؤها مع عائلات اضطرابات الأكل الأخرى. أحيانا لا. أو يتم تقديم مزيج من كل شيء في بيئة منظمة.
التحدي هو العثور على ما هو أفضل بالنسبة لك. في البوذية يقولون إن هناك 84000 باب للتنوير.
أنا أحب هذه الفلسفة. هناك طرق عديدة ومتنوعة لتحقيق الانتعاش. حتى البحث عن أفضل طريقك هو جزء من عملية الشفاء طالما أنك لا تلعب الحيل بعقلك ومنفتحة بصدق على الشفاء.
أفضل طريقة لك قد لا تكون الطريقة الأكثر راحة. الشفاء من اضطرابات الأكل غير مريح. انها فتح العين ، وفتح العقل ، وفتح الروح وتضميد الجراح في أوقات سعيدة ، لكنها بالتأكيد ليست مريحة. في الشفاء تبدأ من أين أنت. يمكنك التحقق من سمعة وبيانات اعتماد الأشخاص الذين تربطهم علاقة معهم لأن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يواجهون صعوبات في الثقة. يمكن أن يثقوا بسرعة كبيرة عندما لا تكون فكرة جيدة ، ويمكنهم حجب ثقتهم عندما يكون مكانًا جيدًا وبذلك يفقدون علاقة قد تكون مفيدة. لذلك فإن بيانات الاعتماد والتوصيات مهمة حيث تستكشف ما هو متاح لك.
كيف تبدأ - الاتصال:
المتخصصين في اضطرابات الأكلالمستشفيات
برامج الإرشاد المدرسي
12 خطوة المنظمات
مراكز علاج اضطرابات الأكل السكنية
الكنائس والمعابد والمعابد
مواقع الويب اضطرابات الأكل
اسأل الأشخاص الذين يمكنك التحدث معهم ممن لديهم خبرة في علاج اضطرابات الأكل وتحقيقها شفاء اضطرابات الأكل أو تلقيت ردود فعل جيدة من إحالة الأشخاص إلى المساعدة مواقف. تعرّف على الطرق المختلفة التي وجد بها الأشخاص مساعدة حقيقية واختر ما يبدو أنه مكان بداية مقبول لك.
أدلة تأتي في جميع أنواع الأشكال. قد تكتشف طريقًا بسيطًا ومباشرًا عندما يوصي شخص أو عدة أشخاص بشدة بمعالج نفسي معين. لكن المعلومات قد تأخذ شكلًا مختلفًا تمامًا. قد يوصي شخص ما بمجموعة كتابة إبداعية بها الكثير من الأشخاص الذين يتعافون كمشاركين. من خلال زيارة هذه المجموعة أو الانضمام إليها ، قد تحصل على دفعة إبداعية في حياتك بالإضافة إلى مقابلة أشخاص يمكنهم تقديم توصيات قوية للعلاج.
قد يكون لدى المستشفيات المحلية برامج (سكنية أو خارجية) أو تعرف أين توجد البرامج. قد يعرف مستشارو المدارس والكهنة والقساوسة والحاخامات والرهبان الموارد المحلية التي ساعدت الطلاب وأبناء الرعية (والذين لم يفعلوا ذلك). البرامج الاثني عشر خطوة هي دائمًا حقيبة من المفاجآت التي لا يمكن التنبؤ بها ، ولكنها أيضًا متسقة في أن الأشخاص الذين يشاركون بنشاط في عملية التعافي الشخصية يظهرون ويخبرون "كيف كان وكيف كان". يمكن أن يكون الاستماع إلى هذه القصص ومقابلة الأشخاص مفيدًا للغاية ، حتى لو كان مجرد اجتماع واحد وقصة واحدة فقط تفتح عقلك على طريق أنت.
غالبًا ما تحتوي مراكز علاج اضطرابات الأكل السكنية على قائمة بالأطباء النفسيين الموصى بهم في المنطقة المحلية. قد تقدم لك هذه المراكز زيارات لموقعها و / أو قد تدعوك إلى المحادثات والندوات والاجتماعات مع موظفيها وربما الأشخاص الذين "تخرجوا" من برامجهم.
غالبًا ما تحتوي مواقع الويب الخاصة باضطرابات الأكل على قائمة بالأشخاص الذين يمكنك الاتصال بهم للحصول على المعلومات. العديد من أخصائيي العلاج النفسي واضطرابات التغذية والأطباء هم جزء من شبكة عالمية لتبادل المعلومات. قد تتمكن هذه الشبكة من العثور على إحالاتك إلى الموارد في منطقتك التي تستحق الاستكشاف.
هناك 84000 طرق للبدء. لقد تعلمت أنه إذا كنت تثق وتلتزم برغبتك في أن تتحسن ، فسوف تتعرف على الباب المناسب لك.
جوانا بوبينك ، م.ف. ، حاصلة على ترخيص من ولاية كاليفورنيا عام 1980 ، وهي مستشارة في شؤون الزواج والأسرة والطفل (الترخيص رقم 15563). لديها ممارسة خاصة في لوس أنجلوس حيث تعمل مع الأفراد والأزواج البالغين. وهي متخصصة في العمل مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ومع الأشخاص الذين يحاولون فهم ومساعدة الأحباء الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
التالى: اضطرابات الأكل: دليل للآباء والأمهات والأحباء
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل
