استمع إلى "إبدأ ، كن منظمًا ، انجز الأشياء" مع ساندي ماينارد

January 10, 2020 15:09 | بودكاست الإضافة

استمع إلى "إبدأ ، كن منظمًا ، انجز الأشياء" مع ساندي ماينارد

انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي الهواتف المتحركة لمس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.

إتبع ADDitude "الصورة ADHD الخبراء بودكاست على أبل الخياطة

في هذا البودكاست الذي يستمر لمدة ساعة ، تعرف على كيفية تبسيط أكوامك المتزايدة من الأوراق ، وتطوير إجراءات جديدة ابق منظمًا (وتمسك بها) ، وقم بإعداد أنظمة لممارسة ذاكرتك وأكثر من مدرب ADHD البالغ ساندي ماينارد.

في هذه الحلقة:

  • تعلم كيفية تبسيط أكوامك المتزايدة من الأوراق
  • احصل على حلول عملية لتتبع الأشياء المهمة
  • طوّر روتينًا جديدًا للبقاء منظمًا - وكيفية الالتزام به
  • تعلم أنظمة التذكير لتحسين ذاكرتك
  • فهم كيفية الحصول على دوافع للبقاء على المسار الصحيح مع المنظمة

الموارد الموصى بها:

  • تحميل مجاني: 19 طرق لتلبية المواعيد النهائية وإنجاز الأمور
  • عرض تقديمي بالشرائح: دليل Get-Things-Done لمن تم غمره وحمله
  • المادة: تم إنجاز الأشياء دون الوقوع في مستنقع
  • الكتاب الاليكترونى: الحصول على الأشياء تم مع ADHD الكبار
instagram viewer

استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].

كيف أستمع؟

ADDitudeItunesPodcastIcon 2014إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:

من هاتفك أو جهازك اللوحي:

يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، فالمس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز محمول يعمل بنظام Android ، فالمس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.

من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:

انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.

ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/

تم التحديث في 30 يوليو 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.