ماذا تدافع عن الصحة العقلية يعني حقا؟
الآن ، أتمنى أن تكونوا قد سمعت عن الوقوف في حملة للصحة العقلية الذي يعمل هنا على HealthyPlace. ولكن ، ماذا نعني حقًا عندما نقول "قف" وماذا يمكنك فعله اليوم لإنجاح هذا المشروع؟
الفكرة وراء هذه الحملة هي أنه إذا "وقف" المزيد من الناس وأقروا علنًا بمعركتهم مع المرض العقلي ، فإن العار الذي يقف وراءها سيتضاءل. بعد كل شيء ، يعاني 46 مليون أميركي ، لكنني سأراهن فقط أن نسبة مئوية صغيرة من هذا العدد هي في الواقع عامة عن مرضهم العقلي.
دعونا ننكب على العمل
الآن دعنا ننتقل إلى الصواميل والمسامير حول معنى "الوقوف" حقًا.
خرجت من خزانة الصحة العقلية قبل ما يزيد قليلاً عن عام. لقد فعلت ذلك بطريقة خيالية إلى حد ما من المحتمل أن يكون معظم الناس غير مرتاحين لها. أنا كتب ونشر مذكرات بالتفصيل كفاحي مع الاكتئاب والإدمان والهوس الناجم عن المخدرات والذهان. بدأت أيضًا في كتابة هذه المدونة الإلكترونية التي غالبًا ما تتطرق إلى التفاصيل الشخصية المحيطة بمعارك في مجال الصحة العقلية.
منذ عامين ، بالكاد كان أي شخص سوى عائلتي على علم بالكفاح. الآن ، كل شخص تقريباً أتحدث معه يعرف كل التفاصيل الدقيقة. ولست بحاجة لتجربة نتيجة سلبية واحدة بسبب ذلك.
ليس عليك أن تصرخ من فوق أسطح المنازل
لن يقوم الجميع بكتابة كتاب وبلوق عن كفاحهم. لكن الوقوف لا يحتاج إلى أن يكون أكثر تفصيلاً. قد يكون الأمر بسيطًا مثل تغيير وضعك على Facebook إلى ‘لقد واجهت صعوبة في الاكتئاب والقلق واضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصية... وأنا أتحدث عن ذلك. "قد يُخبر زملائك في العمل أن نوبة الأنفلونزا الأخيرة كانت في الواقع نوبة اكتئاب. أو حتى مجرد التحدث مع أصدقائك بمزيد من التفاصيل حول ما واجهته.
في الأساس ، ما يعنيه الوقوف هو التحدث. نتحدث عما خبرته. نتحدث عن المصاعب التي واجهتها. والأهم من ذلك ، الحديث عما قمت به للتغلب على هذه الصراعات.
لذلك إذا كنت مختبئًا في الظل ، فقد حان الوقت للخروج. تحدث بصراحة ، تحدث بصراحة ولكن الأهم من ذلك ، مجرد كلام.
ال كريس كاري الموقع هنا. كريس هو أيضا على في + Google, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
