7 نصائح فشل اختبار عدم

لا يمكن التعايش مع 'em ، لا يمكن التخرج بدون' em. نحن نتحدث الاختبارات هنا. سواء أعجبك ذلك أم لا (لا!) ، تعتبر الاختبارات أداة تقييم أكاديمية مهمة.

يوضح أدائك في الاختبارات مدى فهمك الجيد للمواد ، وقدرتك على إنجاز المهام ، وكيفية امتصاص المعلومات وتفسيرها. إن معرفة المادة أمر أساسي ، لكن هذا في كثير من الأحيان لا يكفي لإجراء اختبار. من الضروري أيضًا التحضير الجيد ، والذي يجعل عقلك جاهزًا ويمهد الطريق للهدوء والثقة. هنا ، تساعد الواجبات المنزلية في شكل سبعة نجاح نصائح لإعدادك لأي اختبار.

إعداد الاختبار: ابدأ مبكرا

إن أبسط طريقة لتحسين نتائج الاختبار هي البدء في الدراسة في وقت مبكر. سيؤدي ذلك إلى إدخال مواد في ذاكرتك طويلة المدى ، حيث تتمتع بقوتها. ولكن هنا هو المفتاح لأي شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: لا تحاول القيام بذلك مرة واحدة. بدلاً من ذلك ، اقتحم الدراسة إلى قطع يمكن التحكم فيها. هل سيغطي الاختبار ثلاثة فصول؟ قم بمراجعة فصل واحد كل ليلة لمدة ثلاث ليال ، ثم راجعها جميعًا في الليلة الرابعة والأخيرة. ومن المزايا الأخرى للبدء في وقت مبكر هو معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة قبل فوات الأوان (انظر التلميح التالي).

فهم الاختبار

هل سبق لك أن درست قلبك لتجد أنك لم تدرس المادة الصحيحة أم أنك فاتتك قسم رئيسي؟ هناك طريقة سهلة لمنع ذلك: اسأل مدرس للارشاد. أولا ، الاستعداد. حدد ما تعتقد أنه سيكون في الاختبار ، حتى لو لم تكن متأكدًا. قم بمراجعة وتلخيص الملاحظات والقراءات والواجبات المنزلية لفترة وجيزة. ابحث عن سمة عامة تربط المواد معًا. أظهر لمعلمك المخطط التفصيلي ، واشرح ما تعرفه ، واسأل ما إذا كنت قد فاتتك أي شيء.

أسأل عن:

• محور الامتحان.
• إذا كان هناك أي شيء غير موجود في المخطط التفصيلي ، فأنت بحاجة إلى الدراسة.
• ما لا تحتاج إلى دراسته أو التركيز عليه كثيرًا.
• شكل الامتحان - نعم أم لا ، اختيار متعدد ، أو أسئلة الإجابة المختصرة. إذا كان هذا اختبارًا للمقال ، فقد يكون التركيز أكثر من الناحية النظرية. إذا كان هناك قسم لملء الفراغات ، فستحتاج إلى حفظ التواريخ والمصطلحات.
• مصطلحات محددة تحتاج إلى معرفتها. بعد ذلك ، تحقق من أن التعريفات التي عثرت عليها صحيحة.

[تحميل مجاني: تطبيقات وأدوات المعلم المعتمدة للمدرسة]

خلق بيئة الدراسة الصحيحة

معرفة أين ومتى تدرس أفضل أمر مهم مثل الدراسة نفسها. هل تحتاج إلى تهدئة تامة أم تحتاج؟ التحفيز? إذا نجح الصمت ، احصل على سدادات للأذن ، وابحث عن مكان للدراسة بأقل قدر من التشتيت - بعيدًا عن الأشقاء والتلفزيون والضوضاء الأخرى. أغلق هاتفك والإنترنت. إذا كنت تعمل بشكل أفضل مع بعض الموسيقى الخلفية والتحفيز ، فقم بوضعها على قرص مضغوط أو التلفزيون ، أو اذهب إلى المكتبة ، أو جرب مجموعات الدراسة البديلة مع نشاط آخر. هل أنت شخص صباح أم مساء؟ ادرس خلال الوقت الأكثر إنتاجية في اليوم.

أيضا ، تنشط نفسك مع التوازن الصحيح للبروتين ، والطاقة المستدامة ، والكربوهيدرات ، للحصول على الطاقة الفورية. أثناء الدراسة ، تناول وجبة خفيفة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل المكسرات ولحم البقر المتشنج والجبن والكربوهيدرات الجيدة تساعد في الحفاظ على القلق في الخليج) مثل الفواكه الغنية بالألياف (التفاح والبرتقال) والبسكويت الكامل الحبوب وكعك الأرز. لا تنسى أن تبقى رطبا مع الكثير من الماء.

اختر أدوات الدراسة الصحيحة

دع تنسيق الامتحان يرشد اختيارات أداة الدراسة. لديك الكثير من الشروط لحفظ؟ اصنع البطاقات التعليمية واختبر نفسك حتى الامتحان. لديك الكثير من الحقائق والمفاهيم لحفظ؟ اكتب ورقة المراجعة. من الجيد الإشارة إلى ذلك ، وسيساعدك فعل الكتابة على استيعاب المعلومات. أيضا ، استخدام أجهزة الذاكرة مثل فن الإستذكار. على سبيل المثال ، يتم وضع المفاهيم السبعة في هذه المقالة في تنسيق ذاكري مع الكلمة نجاح. لمساعدتك على تذكرها.

تلبية احتياجاتك الخاصة والأناقة بطريقة مبتكرة. هل انت بصري استخدم البطاقات التعليمية الملونة والأقلام ذات الألوان المختلفة لإعادة كتابة أو تحديد النقاط الرئيسية. إذا كنت سمعيًا ، فاقرأها وادرسها بصوت عالٍ. سجل جلسة المراجعة داخل الفصل واستمع إليها في المنزل.

[10 أسرار لدراسة أكثر ذكاء مع ADHD]

إذا كان المخطط التفصيلي صعباً ، ولكن يمكنك "رؤية" المفاهيم والأفكار ، أو إنشاء نموذج مادي أو رسم خريطة مفاهيمية. سيساعد هذا في توضيح الأفكار وإظهار مدى ارتباطها ببعضها البعض. على سبيل المثال ، في التاريخ ، قد تكتشف ، عند مراجعة خريطة المفاهيم الخاصة بك ، أن الأحداث "أ" و "ب" ساعدتا في إحداث الحدث "ج".

طلب مساعدة

لا تتردد في طلب المساعدة. قد يكون هذا الأمر بسيطًا مثل مقابلة مع مدرس (تمت مناقشته أعلاه) أو الانتقال إلى أفكار مع زميل في الفصل. يمكنك أيضًا استخدام معلم أو مدرب لمساعدتك في تعلم المواد ، والبقاء على المسار الصحيح ، وإنجاز المهمة. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أنك تعرف المواد ولكن تميل إلى الاختبار بشكل سيء ، ففكر في الدروس الخصوصية أو مساعدة الآخرين. هذا سوف يجبرك على توضيح الأفكار وسيكشف مجالات الضعف.

تبسيط وتقليص النقاط الرئيسية

إذا كنت تعاني من نقص في الوقت المحدد أو كان هناك الكثير من المواد التي يجب عليك الانتقال إليها ، فأعمل أكثر ذكاءً وأبسط. التركيز على الأفكار الرئيسية وقراءة ملخصات الفصل. اختبر نفسك عن طريق التحقق من مقدار التفاصيل التي تتذكرها والتي لم يرد ذكرها في الملخص. يعد التذكير بنشاط بالمعلومات طريقة رائعة لنسخها في ذاكرة طويلة المدى.

تعرّف على عادة تدوين الملاحظات الصفية التفصيلية وإبراز المفاهيم الأساسية وتمييزها بنجمة. ثم قم بعمل مخطط تفصيلي من الملاحظات (تصبح النقاط المميزة والنجوم المميزة عناوين رئيسية). تفعل الشيء نفسه مع كل ما تقرأ.

تقصير كتل الدراسة

تذكر أن تأخذ فترات راحة. قم بالتمدد ، والتجول حول الكتلة ، أو تناول وجبة خفيفة ، أو إرسال بريد إلكتروني ، أو التقاط مجلة كل 30 دقيقة أو نحو ذلك. الحفاظ على فترات راحة قصيرة ، وذلك باستخدام جهاز ضبط الوقت إذا لزم الأمر.

نصيحة مكافأة: استخدم الإبداع ADHD لصالحك! على سبيل المثال ، صمم نماذج من الجزيئات إذا كنت تدرس الكيمياء. أو قم بإنشاء قصتك البطولية الخاصة لحفظ حقائق الحرب الأهلية. تزدهر وتكافئ نفسك على براحتك. بعد كل شيء ، غالبًا ما يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه متألقًا بدرجة أقل من اللازم ويخضع للتدقيق الزائد.

[استراتيجيات أخذ الاختبار لكل نوع اختبار]

تم التحديث في 15 مايو 2018