توقف عن التجاهل ، وابدأ المقاطعة لتحسين الانضباط
مثل جميع الأطفال ، والأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD أو ADD) في بعض الأحيان اتخاذ خيارات سيئة فيما يتعلق بسلوكهم. لا مفاجأة هناك. ولكن مما يزيد الطين بلة ، يمكن للوالدين في كثير من الأحيان استخدام بعض نصائح الأبوة والأمومة لأنفسهم ، ويخطئون في الطريقة التي يؤدون بها السلوك السيئ. بدلاً من استخدام الانضباط الحازم والرحم ، ينتقلون إلى ما أسميه دورة التجاهل-الصراخ-الصراخ.
أولاً ، يتظاهر الوالد بعدم ملاحظة سوء سلوك الطفل ، على أمل أن يختفي من تلقاء نفسه. بالطبع ، هذا نادراً ما يعمل ، لذلك يحاول الوالد التالي حث الطفل على عدم القيام بهذا وكذا. بعد ذلك ، يبدأ الوالد الصراخ و توبيخ. عندما لا ينتج عن ذلك النتيجة المرجوة ، يصبح الوالد غاضبًا للغاية ويفرض عقوبات قاسية. أعتقد أن هذه المرحلة الرابعة هي نوبة غضب الوالدين.
هذه الإستراتيجية المكونة من أربعة أجزاء (إذا كان بإمكانك تسميتها) ليست فعالة. يجعل الحياة غير سارة بلا داع لكل فرد من أفراد الأسرة.
كيف يمكنك تجنب ذلك؟ كما هو الحال مع أي مأزق آخر ، مجرد إدراكه سيساعدك على الابتعاد عنه. عند أول علامة للبدء في المسار الخطأ ، يمكنك إيقاف ما تفعله واتخاذ قرار واع لتجربة شيء آخر. نلقي نظرة صادقة على
كيف ترد عندما أطفالك يسيئون التصرف. ما هي المواقف المحددة التي من المحتمل أن تسبب لك هذا المسار؟ إلى أي مدى تنطلق عادةً؟ كم مرة؟دعنا ندرس إستراتيجية تجاهل التجاهل الأوثق عن كثب لمعرفة سبب عدم نجاحها - والوصول إلى بعض الاستراتيجيات التي تنجح.
[دليل خبير مجاني: 50 نصيحة لكيفية تأديب طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
لماذا التجاهل لا يعمل؟
بتجاهلك لسوء سلوك طفلك ، فأنت ترسل رسالة مفادها أنك لا تتغاضى عن أي سلوك سيء. على الأقل هذه هي الرسالة التي تأمل في إرسالها.
في الواقع ، قد يقرأ طفلك صمتك على أنه "لن أعطاني اهتمامًا أو قلقًا" أو حتى "أرفضك". وقد يؤدي ذلك إلى إصابة طفل. من ناحية أخرى ، قد يفترض طفلك أن صمتك يعني أنك توافق على سلوكه أو سوف تتسامح معه على الأقل. "لم تقل أمي أنني لا أستطيع القيام بذلك" ، كما يعتقد ، "لذلك يجب أن تكون على ما يرام".
حتى إذا كان طفلك يفسر الرسالة التي تحاول إرسالها بشكل صحيح عن طريق تجاهله ، فليس لديه أدنى فكرة عما تريد منه فعله بدلاً من ذلك. بمعنى آخر ، لا يؤدي تجاهل طفلك إلى تحديد سلوك أفضل أو تقديم إرشادات حول كيفية سلوك طفلك في المرة القادمة.
بدلاً من تجاهله عندما يفعل شيئًا لا توافق عليه ، أوصي بـ "i-word" آخر: المقاطعة. أي أن تحرك الأشخاص أو الأشياء بسرعة حتى لا يتمكن طفلك من التصرف بشكل سيء.
[9 طرق لتأديب ADHD السلوك دون رفع صوتك]
على سبيل المثال ، إذا بدأ أطفالك في التشاجر حول لعبة ، فقد تقول ، "أليكس ، أجلس هناك. ماريا ، قف هنا. على نفس المنوال ، إذا جاء ابنك المراهق لتناول العشاء بأيدٍ قذرة ، فاخرج صفيحه على الفور من الطاولة وأشر بصمت إلى يديه. إذا شعرت بالحاجة إلى إخبار طفلك بما تتوقعه منه ، أخبره مرة واحدة بوضوح شديد. ثم توقف عن الكلام.
لا تكن ناج
لماذا من المهم الحفاظ على الكلمات عند الحد الأدنى عند تأديب طفلك؟ لأنه ، كما أذكر الآباء في كثير من الأحيان ، تكون الكلمات مثل الإطارات. في كل مرة يتناوبون فيها على الرصيف ، يفقدون الطريق ويصبحون أقل كفاءة في البدء والتوقف والتوجيه. إذا قمت بتدوير الكلمات إلى ما لا نهاية ، فستصبح أقل كفاءة في بدء تشغيل طفلك وإيقافه وتوجيهه. في النهاية ، لن يكون لكلماتك "جر" على الإطلاق - حيث ستصبح الإطارات في نهاية المطاف أصلع.
إذا كان الوالد الثرثرة غير فعال ، فذلك هو الوالد الذي ينبح أوامر مثل رقيب الحفر. لكسر عادة الصراخ ، أخبر نفسك أنك لن تفتح فمك حتى تكون هادئًا بما يكفي للتحدث بمستوى صوت طبيعي ونبرة ودية. في كثير من الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتهدئة هو قضاء بضع دقائق وحدها - شيء بسيط مثل عذر نفسك للحصول على كوب من الماء قد تفعل الخدعة.
سوف يساعدك قضاء بعض الوقت في التهدئة أيضًا في تجنب العنصر الأخير والأكثر عكسيًا من عوامل تجاهل التجاهل.
العقاب مقابل التراجع والإعادة
غالبًا ما يفترض الآباء أن معاقبة طفل يسيء التصرف ، يساعدون في بناء ضمير الطفل. ليس كذلك. في معظم الحالات ، فإن العقوبات القاسية ، مثل الضرب على الردف ، تشجع الطفل ببساطة على أن يتسلل حتى لا يقبض عليه في المرة القادمة. (قد يتسبب ذلك في أن يشك طفلك في حبك لها).
الطريقة الأفضل هي فرض عواقب مناسبة لجريمة طفلك ويحترمها. من الناحية المثالية ، فإن النتيجة التي تفرضها لسوء سلوك معين تنطوي على التراجع أو إعادة الوضع. على سبيل المثال ، قد تكون نتيجة تسرب اللبن بلا مبالاة أن ينظف طفلك الفوضى (التراجع) ، ثم يصب كوبًا آخر ويضعه في مكان أكثر أمانًا (الإعادة). لا حاجة للوم أو الصراخ. لا حاجة لفرض عقوبة قاسية (على سبيل المثال ، حجب الطعام).
إذا كنت حريصًا على التعرف على خطواتك الأولى في مسار تجاهل التجاوزات الصاخبة - واستبدال الاستراتيجيات لقد وصفت - ستجد نفسك على مسار مختلف ، يؤدي إلى علاقة أكثر انسجاما مع حياتك الطفل. إنها رحلة أوصي بها بشدة.
[سر يجب معرفته لعدم الانضباط وعدم الانضباط]
تم التحديث في 16 أغسطس 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
