وجدت الدراسة أن قلة النوم مرتبطة بسمنة الأطفال
18 أبريل 2018
تشير دراسة جديدة كبيرة إلى أن الأطفال الذين ينامون بانتظام أقل من عدد الساعات الموصى به للفئة العمرية هم أكثر عرضة للسمنة في وقت لاحق من حياتهم.1 من جامعة وارويك.
التحليل التلوي، التي نشرت في وقت سابق من هذا الشهر في المجلة ينام، فحص نتائج 42 دراسة من جميع أنحاء العالم ، تغطي ما مجموعه أكثر من 75000 طفل تتراوح أعمارهم بين 0 و 18. تم تقسيم الأطفال إلى مجموعتين - "ينامون قصيرون" و "ينامون بانتظام" - بناءً على تمسكهم بالأحدث مؤسسة النوم الوطنية المبادئ التوجيهية ، وتم اتباعها لمدة 3 سنوات في المتوسط لتقييم كيفية تغير مؤشر كتلة الجسم مع مرور الوقت.
عبر الفئات العمرية ، كان الأطفال الذين "ينامون قصيرًا" - وهذا يعني أنهم يحصلون على نوم أقل بانتظام مما كان عليه الموصى بها للفئة العمرية - كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن أكثر من "العادية" النوم "أقرانهم. وقال الباحثون إن الأطفال الذين ينامون أقل مما ينبغي عليهم يزيد وزنهم بنسبة 58 في المئة أو يعانون من السمنة المفرطة.
وقالت ميشيل ميلر ، المؤلفة المشاركة: "أظهرت النتائج وجود علاقة ثابتة عبر جميع الأعمار تشير إلى أن الخطر المتزايد موجود في كل من الأطفال الصغار والكبار". "تعزز الدراسة أيضًا مفهوم أن الحرمان من النوم عامل خطر مهم للسمنة ، يمكن اكتشافه مبكرًا في الحياة".
يقول الباحثون إن الدراسة لم تكن عاملاً في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكن مشكلات الانتباه ظلت مرتبطة منذ زمن طويل بمشاكل النوم وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
"سيجد الدماغ الذي يتجول بشكل مستمر صعوبة في" الإغلاق "في نهاية اليوم والنوم ، لذا فليس من المفاجئ أن يجلب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى النوم المريح أو المضطرب" قال روبرتو أوليفارديا ، دكتوراه "ووجدت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن الحرمان من النوم هو عامل كبير في تعزيز السمنة".
يؤكد مؤلفو الدراسة على أهمية تعليم النوم "لتمكين الوالدين والأطفال". ممارسة النظافة الجيدة للنوم - بما في ذلك إغلاق الإلكترونيات قبل ساعة من النوم أو الشروع في روتين ليلي أثناء النوم - يمكن أن يساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الحصول على مزيد من النوم ، قل. وفقًا لنتائج هذه الدراسة ، قد يؤدي المزيد من النوم إلى تحسين الوزن والصحة العامة.
1 ميلر ، ميشيل أ ، وآخرون. "مدة النوم وحدوث السمنة عند الرضع والأطفال والمراهقين: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للدراسات المستقبلية." ينام، المجلد. 41 ، لا. 4 ، 1 أبريل 2018 ، دوي: 10.1093 / النوم / zsy018.
تم التحديث في 18 أبريل 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
