طرق سهلة لحزم عند تحريك الكثير
الانتقال هو أمر مزعج لأن أغراضك ممتلئة في صناديق. إذا كان عليك القيام بذلك بشكل متكرر - خاصة إذا كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) - واحد طريقة سهلة لحزم هو زراعة عقلية "التخييم".
كيف يعمل هذا؟ قبل كل خطوة ، قم بتجميع اللوازم الخاصة بك - فقط الضروريات ، والأشياء التي سوف تستخدمها أثناء التخييم.
> ك "معسكر مطبخ” قد تكون طبقًا واحدًا وشوكة واحدة وسكينًا ووعاءًا وما إلى ذلك ، جنبًا إلى جنب مع صحن الصحون ومنشفة ومنشفة.
[الموارد الحرة: تنظيم كل شيء اليوم!]
> افعل نفس الشيء "حمام المخيم": قطعة قماش واحدة للوجه ، منشفة حمام ، مجموعة أدوات الزينة ، واثنين من حاضن منظفات الغسيل.
>ضع اغراضك في حقيبة السفر مع ما يكفي من الملابس لاجتياز أسبوع واحد ، إلى جانب أي مدس.
> تجميع أ مكتب المخيم - حقيبة كمبيوتر مع أجهزة الشحن والحد الأدنى من اللوازم المكتبية. تدخل هذه العناصر في سيارتك أو في حقيبتين وصندوق يطير معك. الأمر يستحق رسوم الأمتعة الإضافية.
تريد أن تفعل مع لوازم التخييم في الأسبوع السابق والأسبوع الذي يلي النقل ، مما يلغي الحاجة إلى الوصول إلى العناصر المعبأة في صناديق. قم بإعداد قائمة واحتفظ بها على هاتفك ، بحيث يكون لديك في المرات التالية مرجع وروتين لمستلزمات "التخييم" الخاصة بك.
هل لديك سؤال ل ADDitudeAsk اسأل المنظم؟انقر هنا لإرسال سؤال إلى سوزان بينسكي. إذا تم اختياره ، فقد يتم تعديل سؤالك للمحتوى.
تم التحديث في 12 سبتمبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ودعم ADDitude للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
