ADHD Spring Cleaning Gone Wrong: تسوية الفوضى المنظمة

أنا في خضم إعادة تنظيم مكتبي.

وغرفة ضيوفي.

ولدي غرفة الوسائط / الاستوديو.

وطاولة المطبخ الخاصة بي.

والقاعة خزانة.

وأعلى طاولة البلياردو (على سبيل المثال ، طاولة المؤتمرات الخاصة بي).

وغرفة المكافأة الخاصة بي (اقرأ: غرفة تخزين / غير مرغوب فيه مع كومة من الفوضى تستحق مناصبها الخاصة ، والخروج في المرة القادمة!).

[تحميل مجاني: كيف ترتب منزلك مثل الموالية]

اه اه يبدو وكأنه عاصفة مثالية من اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD) تطغى. قد يقول كائن أكثر خطية وأقل يأسًا: "لماذا لا تفعل ذلك معالجة مشروع واحد في وقت واحد، ليندا؟"

سيكون جوابي هو: "لأنهم جميعهم متصلون!" آلهة التنظيم سوف تبتسم لي ، مع العلم أنني قد تذكرت القاعدة الذهبية للتنظيم:

اجمع كل الأشياء معًا!

لذلك أنا أحاول القيام بذلك. لدي الكثير من flotsam و jetsam بالكمبيوتر: كبلات Ethernet الخاطئة ، ومحولات لكل حجم iPod تم إنشاؤه على الإطلاق ، وأسلاك ومحولات طاقة مجعدة متنوعة. كل كائن من الفوضى يتربص بصمت في الزوايا المظلمة في مكتبي. وغرفة المكافأة. وغرفة الضيوف... حسنًا ، لديك الفكرة.

القاعدة الذهبية لتنظيف الربيع للعقل ADHD: إذا كنت سأنظم ، فقم بتنظيم القاعدة التي ستستمر لأكثر من يوم أو يومين ، فأنا بحاجة إلى

الكل تم جمعها في مكان واحد ، واكتشف ما أحتاج إليه وما يمكن التخلص منه ، ثم ابحث عن منزل للأشياء المختارة.

يستغرق الأمر بعض الوقت ، والفرز من خلال تفاصيل من حياتي المكتبية. في الأصل ، كنت مفعمًا بالحيوية والتفاؤل ، وحفر بلا خوف. بقيت مستيقظًا طوال الليل لأجمع وأعد التفكير وأجد فرصًا جديدة للتخزين. لقد أحدثت انحسارًا كبيرًا في التراكم ، لكن عندما ذهبت إلى السرير (في الساعة 6 صباحًا!) كانت الحالة الفعلية للغرف أسوأ مما كانت عليه عندما بدأت!

هذا أمر محبط للغاية ، خاصةً عندما كنت أهدف إلى تدهور الأمور بحلول الوقت الذي عاد فيه زوجي من رحلة خارج المدينة. لم يحدث والآن ، بعد يومين ، بدأت أقع في اليأس.

[الاختبار الذاتي: هل لديك الفوضى والاضطراب خارج السيطرة؟]

كيف سأجد وقتًا للانتهاء؟ لدي أشياء أخرى تتطلب انتباهي ووقتي - مثل العملاء وكتابة كتابي (لا يزال غير موجود انتهيت أيضًا) والكلاب والزوج و GardenSpirit Guesthouse و... أوه ، لا أريد التفكير في الأمر الآن.

ما زلت متفائلا. لكنني أعتقد أنني قد أحتاج إلى بعض التعزيزات. ربما جلسة مع منظم بلدي المهنية. ربما أطلب من زوجي أن يجلس معي ببساطة في الغرفة (لكن لا يمس أي شيء!) لذلك لا أشعر بالشلل بسبب التردد (يسمونه ذلك "مزدوج الجسم").

في النهاية ، الأمر متروك لي للتخلص من الفوضى نصف المخبوزة. اعلم انني استطيع فعلها. لقد فعلت ذلك من قبل (وهذا أمر محبط للغاية ، عندما أفكر في عدد المرات التي كنت فيها في هذا الموقف بالتحديد).

حسنًا ، إليك فكرة: بما أن محاولاتي السابقة أدت إلى الفشل ، فربما يمكنني محاولة القيام بفئة واحدة في كل مرة. ربما يمكنني جمع كل الكتب ورعايتها حتى غرفة المكافآت حيث لدي الآن أربع خزائن كتب جديدة تنتظر ملؤها (مرتبة حسب الموضوع أولاً ، بالطبع).

بعد ذلك ، يمكن أن أقوم بتخزين doodads في أحد صناديق التخزين العديدة الخاصة بي وطرح الأسئلة الصعبة: 1) ما هيك هو هذا الشيء؟ ، 2) هل سأحتاجه مرة أخرى؟ و 3) أين يمكنني وضعه حتى أتمكن من العثور عليه في ذلك اليوم أنني فعل في حاجة إليها؟

آه ، العودة إلى الأساسيات. خطوات صغيرة. التركيز. زمن. التفاؤل. أستطيع أن أفعل ذلك. يمكنني فعل هذه. أنا يستطيع افعل هذا. اريد استعادة حياتي. أريد من أشيائي أن توقف هذه الصرخات الصامتة في كل مرة تمر فيها. أريد نظيفة ومفتوحة وواسعة. وسأحصل عليه. ولكن ربما دعاء صغير ل آلهة التنظيم قد يكون بالترتيب ...

[الكمال لا معنى له: 16 قواعد تنظيمية يمكنك اتباعها]

تم التحديث في 25 مارس 2019