"تعلم احترام (بلدي) السلطة"

تفاصيل سنوات المراهقة هي ذاكرة ، لكن ذاكرة واحدة لا تزال واضحة: كنت دائما أسسها ، في ورطة لشيء ما. في أحد الأيام ، كنت جالسًا مع جدتي ، وأشتكي من فقد جميع امتيازاتي مرة أخرى وسأفعل ذلك لا تنسوا أبدًا ما قالت: "أتمنى أن يفهم والداك الفرق بين الانضباط و عقاب."

لقد توقفت تلك اللحظة معي حتى يومنا هذا. كنت ، في جوهرها ، يعاقب على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خارج عن إرادتي ، بما في ذلك عدم وجود الدافع والاندفاع. في ذلك الوقت ، لم أفهم العلاقة بيني ADHD ومشاكلي المستمرة مع السلطة.

الآن بعد أن أصبحت والدًا بنفسي ، فأنا مقتنع بأنه يجب أن تكون هناك طريقة أفضل.

الانضباط مقابل عقاب

وفقًا لمايكل دايسون نيويورك تايمزمقالة - سلعة"الانضباط" و "العقاب" مختلفان فعليًا إلى حد كبير ، على الرغم من أن الكثير منا يشعرون بالارتباك.

الانضباط يأتي من الكلمة اللاتينية discipuli وهذا يعني الطالب أو التلميذ. هذا يشير إلى وجود علاقة بين المعلم والتلميذ.

[المورد الرئيسي المجاني: استراتيجيات الانضباط ADHD]

العقوبة من ناحية أخرى تأتي من الكلمة اليونانية poine، مشتق من اللاتينية عقوبة إلاوهو ما يعني الانتقام ، ويشكل عبارة "الألم والعقاب". لا أعرف عنك ، لكنني لا أرغب في إلحاق الألم بطفلي ، بغض النظر عن مقدار الألم النفسي الذي قد يلحقه بي.

الأبوة والأمومة موثوقة

وفقا لديانا بومريند، هناك أربعة أنماط من الأبوة والأمومة: الاستبدادية ، موثوقة ، متساهل ، وإهمال. يصف باومريند الآباء الموثوقين على هذا النحو: "الموجهة نحو القضايا والبراغماتية ، فهم يوازنون بين احتياجات الطفل وحقه في الاحترام مع ذويهم. ". هدف الآباء الموثوق بهم هو تعليم الأطفال أن يقدّروا نفس الأشياء التي يقومون بها ، مع معايير صارمة للسلوك والعطاء الشفوي والعطاء".

يظهر بحثها أن الأطفال الذين ترعرعوا من قبل أولياء أمور موثوقين هم الأكثر ضبطًا من الناحية النفسية. عندما يكون الوالدان محبين ومتجاوبين ، فإن أطفالهم يريدون بطبيعة الحال أن يكونوا متفقين معهم. كذلك ، فإن الإصغاء اللفظي المتأصل في الأبوة والأمومة الموثوقة يعلم الأطفال كيفية عمل العلاقات الصحية.

هذا هو نوع الوالد الذي أريد أن أكونه ، لكن كيف يمكنني تطبيق هذه المعايير الثابتة عندما تجعل أعراضي الاتساق صعبة للغاية؟

[الموارد الحرة: دليل الأبوة والأمومة للآباء والأمهات مع ADHD]

ستكون صعبة ، لكن لدي خطة للبدء:

1. ضع الحدود

إذا لم أخبر ابني بما يكفي من التلفزيون ، فسيشاهد بدون توقف. إذا لم أريه أن العالم أكبر من تلك الشاشة الصغيرة ، كيف سيتعلم؟

أنا أيضا سوف تتسامح فقط مع الكثير من الصراخ. ابني يعلم أنه إذا كان غير لطيف ، فسيتعين عليه الذهاب إلى غرفته والعمل بها. إنه يعرف أيضًا أنه إذا احتاج إلى مساعدتي في التحدث عن المشكلة ، فأنا آذان جميعها.

2. كن حازما ولكن لطيف

لا يوجد شيء أكثر حزنًا من قول "لا" عندما يحدق ابني في عينيه الكبيرتين المائيتين. وهذا الشفة... يحصل لي في كل مرة.

لكن لا ، لا يمكننا قراءة كتاب آخر. لا ، لا يمكننا المخيم في الفناء الخلفي الليلة. لا ، لا يمكننا شراء هذا السلاحف سلاحف النينجا السلاحف الآن.

لما لا؟ لاننى احبك.

3. ممارسة الاستماع العاكس

أنصح بشدة الطفل المتفجر، بقلم روس دبليو غرين ، دكتوراه واحدة من المهارات الرئيسية التي أخذتها من الكتاب كانت الاستماع العاكس.

بالنسبة لنا ، هذا يعني أنني أكرر ما يقوله لي ابني. ثم أطلب التوضيح وأدعوه للتوصل إلى حل. إذا لم ينجح هذا ، فسأظل هادئًا وأدعه يفكر. الاستماع مهارة مهمة. الكل يريد أن يشعر بالسمع والفهم والمقبولية.

4. نموذج السلوك الجيد

بصفتي والدًا موثوقًا به ، أدرك حقيقة أن طفلي يراقب دائمًا. إنه يمتص طريقي فيما يتعلق بالأشخاص الآخرين وآليات المواجهة الخاصة بي - أو عدم وجودها.

إذا كنت أريده أن يكون إنسانًا لطيفًا ، فعليه أن أريه ما يعنيه ذلك. لا يمكنني الإدلاء بتصريحات مستهجنة حول السياسيين أو أفراد عائلتنا ، بغض النظر عن مقدار ما أريد. يجب أن أكون قدوة في القبول والعناية. إذا كنت أريده أن يعتني بنفسه بالتمرين ووقت هادئ ، يجب أن أبدي القيمة العالية التي أعلقها على صحتي البدنية والعاطفية.

5. يبقيه حقيقي

عندما أفلت أو لا أتفق أو لا أخطط للأمام ، أقر بخطأي لابني. الخلافات لا بأس بها طالما أنك محترم. يمكن حل أي مشكلة تقريبًا إذا استمعنا إلى بعضنا البعض وعملنا معًا.

[حتى التالي: عندما أمي أو أبي لديه ADHD]

تم التحديث في 12 أكتوبر 2019