"أفضل صيف هو صيف استراتيجي"
عطلة نهاية الأسبوع يوم الذكرى قد انتهت. مما يعني أنك ، مثل زوجتي وأنا ، نجيت للتو من عملية الاحماء من أجل المطهر المعلق والمعروف باسم الاجازة الصيفية. خلال عطلة نهاية الأسبوع الطويلة ، تحملت أنا ولوري ثلاثة أيام متتالية من المشاحنات ، والبقاء مستيقظين وقت النوم قبل النوم ، وعدد لا يحصى من الطلبات لتشغيل التلفزيون. لكي نكون منصفين ، عانى الأطفال من والدين مرهقين وما يقرب من العديد من الطلبات لإيقاف تشغيل التلفزيون. وعاشنا جميعًا للحديث عنها.
في الواقع ، خلال الأيام الثلاثة الأخيرة من المدرسة للأطفال ، تمكنت أنا ولوري من اكتشاف ما نجح وما لم ينجح. ناقشنا أيضًا الإجازات الصيفية الماضية ، وبدأنا التخطيط للمستقبل لمدة ثلاثة عشر أسبوعًا. مع أربعة أطفال صغار ، ثلاثة منهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قمنا بوضع قائمة الأنشطة التالية لضمان استمرار حبنا لبعضنا البعض في شهر سبتمبر:
خطة الجدول الزمني الخاص بك - قبل بضعة أيام ، طبعت لوري التقويمات الشهرية لشهر يونيو ويوليو وأغسطس. لقد ملأت بالفعل قليلاً ، ومحوها أو تغيرت بطريقة أخرى. ولكن هذا سيكون مفيدًا عندما تبدأ التعليقات "أشعر بالملل".
سباحة - الكثير منه. نصحنا معالج اللعب ذات مرة بأن النشاط المضني للطفل شديد النشاط يمكن أن يعمل العجائب على سلوكه. "السباحة هي مجهود بدني عظيم" ، أخبرتنا. لقد وجدنا أن هذا الجزء الأخير عن الإرهاق قابل للنقاش ، لكننا وجدنا أن السباحة لمدة ساعة تقريبًا يمكن أن ترفع الحافة عن برية الأطفال. نود أن نذهب في الصباح عندما لا يكون المسبح ساخنًا ويكون عادة أقل ازدحامًا.
المعسكرات الرياضية - على غرار السباحة ، تعتبر المعسكرات الرياضية مثالية لحرق الطاقة الزائدة. قمنا بتسجيل الأطفال في المعسكرات الرياضية التي تستضيفها الكنائس والمدارس ومركز الترفيه المحلي التابع لنا. تمتلك العديد من هذه الأماكن الموارد اللازمة لاستضافة الفعاليات الداخلية ، وهو أمر مثالي بالنظر إلى حرارة تكساس. كرة القدم وكرة السلة هي الرياضة المفضلة لألعابنا النشطة.
[الموارد الحرة: 20 أسرار لصيف أكثر ذكاء]
خطة ميزانيتك - لدينا أربعة أطفال ، لذلك أسعار التذاكر إلى الحدائق المائية أو الأفلام تضاف بسرعة. بصراحة مع أربعة أطفال ، كل شيء يضيف بسرعة. كل عام ، نضع جانبا بضع مئات من الدولارات التي تسمى على وجه التحديد "الترفيه الصيفي". نختار واحدة من الرحلات الميدانية المفضلة لدينا وشراء تذاكر الموسم ، والتي عادة ما تكلف أكثر قليلاً من يوم واحد البشري. في العام الماضي ، اخترنا حديقة مائية مع مواقع متعددة في منطقتنا. اخترنا هذا العام حديقة الحيوان لأن الأطفال يحبون الحيوانات وهناك الكثير من المشي.
نحن نخصص أيضًا أموال الترفيه الأسبوعية للرحلات إلى فيلم الدولار. نجد المطاعم المحلية وسلاسل الوجبات السريعة التي تبيع شرائح ساعة سعيدة والأقماع الآيس كريم القائمة الدولار. لدينا ولدان وبنتان ، لذلك لدينا حصة بين الجنسين. هذا يقلل من السكر ، ويعلم الأطفال العمل معا للاتفاق على نكهة.
وأنا أيضًا أعمل مع لوري لضمان تقدير الأطفال لهذه المعالجات. لذلك نوضح أن هذه مكافآت للحصول على سلوك جيد أو معين. أطفالنا المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاجون إلى تدريب مستمر وإعادة توجيه. عندما ينتهي بك المطاف تقول "استقال" كل خمس دقائق ، من المهم أيضًا بناء احترام الأطفال لذاتهم من خلال الثناء عليهم كلما كان ذلك ممكنا.
اشياء مجانية - نحن نبحث دائمًا عن الأحداث المجانية في منطقتنا. لوري جزء من العديد من مجموعات المجتمع على Facebook التي تعلن عن أحداث مجانية. لقد وجدنا أيضًا أن المكتبة تعد مصدرًا رائعًا للأنشطة والأحداث ونوادي القراءة. تستضيف الكثير من الكنائس المحلية مدارس عطلة مجانية أو غير مكلفة. كن على اطلاع على المطاعم الجديدة التي تفتح وتستضيف أحداث "التقاء والتحية" المجانية. اعتمادًا على كيفية الإعلان عن هذه الأحداث ، نحاول الوصول مبكرًا أو في الوقت المحدد للتغلب على الحشود.
[السؤال الإضافي: كيف تجعل العطلة الصيفية ممتعة ومنتجة؟]
الخروج من المنزل - الإلكترونيات هي إغراء كبير ، لذلك نحن نبحث عن أكبر عدد ممكن من الفرص للخروج من المنزل. قدمنا قائمة من الرحلات الميدانية الأسرة. بما في ذلك الحدائق والمكتبات.
أيضا ، في بعض الأحيان نقول للأطفال للذهاب فقط خارج. لا نعطيهم أي تعليمات أخرى ، بخلاف "لا تعود إلى هنا في غضون خمس دقائق ، واسألهم عن الموعد المناسب للحضور إلى الداخل." أعتقد أننا مدرسة قديمة مثل هذا ، لكننا اشترينا الدراجات والدراجات البخارية لسبب ما.
أيدي مشغول - بينما في المنزل ، ونحن نركز على الحد من وقت الشاشة. نذهب المدرسة القديمة مرة أخرى مع الألغاز ، والبحث عن الكلمات ، لغس] ، والسيارات والطائرات نموذج ، اوريغامي والورق الطائرات وصنع المجوهرات ولعب دوه محلي الصنع وكرات الإجهاد والوحل (التي يمكن أن تساعد حواسك أيضًا أطفال التكامل). في بعض الأحيان ، نحن نطرد الأسلحة الكبيرة: اقرأ كتابًا.
لا نفعل كل ما سبق كل يوم ، أو حتى معظم الأيام. هناك البقاء في غرفة النوم من حين لآخر ومشاهدة التلفزيون لمدة اثني عشر ساعة في اليوم. ولكن هذا يوم راحة ، واسترد ، ورطب ، وهو وقت مثالي لحروق الشمس للشفاء. لقد وجدنا ما سبق مفيدًا حتى يتمكن الأطفال من قضاء صيف منتج ، وبالتالي لن يشعروا بالملل أو يقضون ثلاثة أشهر في مشاهدة ثلاثية الأشرطة. سيكون بمقدورهم العودة إلى الوراء على ثلاثة عشر أسبوعًا من النشاط ويشعرون بالراحة والانتعاش والشغف لبدء السنة الدراسية التالية.
[11 بناة الدماغ الصيفية]
تم التحديث في 12 يونيو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.