القليل من الحكمة اليونانية القديمة لأي شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
"في كل شيء ، الاعتدال". عندما واجهت نصيحة أرسطو الشهيرة لأول مرة ، كنت غاضبًا (غير معتدل). أي نوع من الحياة المملّة ستكون إذا وصلنا جميعًا إلى الأرض الوسطى: لا توجد فرط أعلى ولا تفوق في العمق كآبة?
تلك الظواهر المتطرفة - على الأقل الجانب النشط والحيوي للمعادلة - هي التي تجعلني أشعر أنني حي وحيوي. منحت ، الجانب السلبي أقل متعة ، ولكن على الأقل أعيش المشاعر. أنا بالكامل في التجربة.
في هذه الأيام ، لدي تقديري أكبر لفلسفة أرسطو الطيب وأصدقائه اليونانيين. أنا أحب الصفاء من الهدوء والحياة حتى خففت ، وخاصة مع تطور إيجابي. أحب أن أكون سعيدًا. أنا أحب الابتسام. لكنني لا أبقى في حالة من الهدوء تشبه زن طوال الوقت.
استيقظت هذا الصباح على الصوت المميز للجرافات في الحي. تم مسح الأشجار لموقع المنزل الجديد. لا صفقة كبيرة ، أليس كذلك؟ يجب أن أكون سعيدًا لأن شخصًا ما يحفز الاقتصاد من خلال بناء منزل جديد.
باستثناء هذا…
1. أحاول شراء القطعة الشاغرة عبر الشارع من هذا الموقع المنزل لأن ...
2. أنا في حاجة إليها لتلبية متطلبات قسم تخطيط المقاطعة في GardenSpirit Guesthouse ، ومركز التراجع الخاص بي - و ...
3. الشخص الذي يمتلك الكثير الذي أحتاجه يعيش في مينيابوليس ، مينيسوتا ولن يستجيب لرسائلي الإلكترونية - و ...
4. وتعود ملكية القطعة التي تم تطهيرها إلى امرأة أيضًا من مينيابوليس تحمل نفس الاسم الأخير - و ...
5. إذا لم أشتري الكمية الشاغرة ، فقد أضطر إلى إغلاق GardenSpirit نهائيًا! حلمي أصبح حقيقة!
القلق واخترق ذهني ذهنيًا ، ونصب كمينًا لخططي للعمل على موقع الويب الخاص بي وكتابة بعض البيانات الصحفية. انسى العمل! كان رأيي هو بناء سيناريوهات مختلفة حول الموضع الشاغر ، كل منها أكثر تدميرا من الماضي.
ثم تذكرت نصيحة المرأة التي زارت GardenSpirit وسحرها منزل الأشجار الأرجواني ، والأثاث الهادئ والهدوء وعلاقتها الروحية. كانت قد بعثت إلي بالبريد الإلكتروني حول شراء الأرض:
"اذهب مشياً على المتاهة وشاهد ما تتلقاه. ثم حدد نيةً ودعها تذهب ، مع العلم أن ذلك ، أو أي شيء أفضل ، سيظهر! "
بالطبع بكل تأكيد. قانون الجذب! المتاهة! الرحلة مقابل الوجهة! شدّت بفارغ الصبر على بعض الملابس المريحة وشقّت طريقي إلى فم متاهتي الخارجي البالغ طوله 60 قدمًا.
المتاهة مختلفة عن المتاهة. هناك طريقة واحدة فقط وطريقة واحدة للخروج. لا الحيل أو التقلبات. فقط قدم واحدة أمام الأخرى ، والمشي في الطريق ، والنظر إلى الأمام فقط بقدر منحنى المقبل.
عادةً ما أطرح سؤالاً أو أضع نية في بداية مشي المتاهة ، ثم اسمح للإجابات بالتسلل أثناء شقّي ببطء إلى المنتصف. لدي خمسة جذوع في وسط المتاهة ، لذلك يمكنني الجلوس و يتأمل أو استمتع بالأشجار الشاهقة وصوت الطيور. ثم أخرج على نفس المسار ، وأدمج ما تعلمته.
وما تعلمته اليوم هو: الاعتدال في كل شيء. هناك توازن في الحياة. المشي في والخروج. بارد ودافئ. المد و الجزر. البيع و الشراء.
ستكون خاصية GardenSpirit متاحة عندما أحتاج إليها وبسعر يمكنني دفعه. أو سوف يحدث شيء أفضل. أستطيع أن أثق في هذه العملية. وأستطيع أن أسمح لعقلي بأن أكون في حالة توازن بدلاً من أن تكون متناثرة وخائفة.
أجرؤ على القول إن أرسطو لم يكن لديه ADHD الدماغ. لكن عبر تلك الدهرات المغبرة ، قدم لي فكرة عن تسوية ذهني القلق.
الاعتدال.
في كل شيء
على الأقل في بعض الأحيان.
تم التحديث في 15 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
