فك رموز سبب الاكتئاب

اليوم ، أجلس وأتساءل كيف يجب أن يكون كل شيء على هذا النحو ، كيف انتهى بي الحال مع هذه المعركة الطويلة الأمد كآبة? غالبًا ما يفيدنا التفكير جيدًا في كيف ولماذا ، ومن الأفضل لنا أن نركز على "ماذا أفعل الآن؟" من المستحيل عدم التفكير في بقية القصة في بعض الأحيان. يمكن أن يتسلل إلى حياتنا أو يمكن أن يشن هجومًا سريعًا ؛ مهما كانت الضربات يمكن أن يكون مربكا حقا ويصعب تحديد سبب الاكتئاب.

فهم جذوري الاكتئاب: علم الوراثة والاكتئاب

في بداية رحلتي المصابة بالاكتئاب ومنذ ذلك الحين ، سُئل مرارًا وتكرارًا من قبل الأطباء والمعالجين و الأطباء ، "هل يعمل الاكتئاب أو المرض العقلي في عائلتك؟" الآن ، وأنا أتعلم المزيد والمزيد عن الصحة العقلية ، أتساءل كيف يمكن ذلك ليس تشغيل في عائلة الشخص؟ إذا قضايا الصحة العقلية يؤثر على 1 في 4 كما أظهرت الأبحاث ، فكلنا ملزمون بأن يكون لدينا أفراد من العائلة عاشت معهم أو واجهوا أو حاربوا مشكلة صحية عقلية من نوع ما.

من المسلم به أن شجرة عائلتي مغطاة جيدًا بأمراض الصحة العقلية. يعود التاريخ إلى جد عظيم عظيم أذكر أنه قد أخذ حياته الخاصة وأيضًا إلى جدي للأم الذي مات انتحار عندما كنت في الكلية. لدي عمات تعاملت مع قضايا الصحة العقلية وأبناء العمومة والأقارب من القرب. من الواضح أنه حقيقي وربما "بدمي".

أفترض أن المكون الوراثي يساعدني على إطلاق جزء جيد من الشعور بالذنب الذي يأتي معه العيش مع الاكتئاب. الشعور الذي يمكن أن يستمر ، وأنا مسؤول إلى حد ما عن هذا ، أنني إذا حاولت فقط بجد أو عملت بجد في هذا أو أنني سأكون خالية من الاكتئاب والأمراض الأخرى ذات الصلة. إن إدراك أنه يمكن أن يحتوي بالفعل على مكون وراثي كبير جدًا يساعد في معرفة أن بعضًا من ذلك خارج عن إرادتي.

دور البيئة في بلدي الاكتئاب

من ناحية أخرى ، يجب أن أنظر إلى الصدمات النفسية والتوترات التي حدثت في طفولتي. طلق والداي عندما كان عمري حوالي 6 سنوات ومن سن 7 حتى 14 عامًا ، كانت أمي متزوجة من رجل مسيء للغاية. ال العنف المنزلي في منزلنا أنني تعرضت مرارًا وتكرارًا إلى اليسار ، كان لدي انطباع عني. في وقت لاحق ، في سنوات المراهقة ، مع ضعف مهارات التأقلم في متناول اليد ، عشت تجربة إضافية صدمة. من الواضح أن هذه العوامل البيئية تلعب دورًا في سبب معركتي الشخصية مع الاكتئاب.

الاكتئاب في المياه الموحلة

هذا ليس مفهوما جديدا ولا علم الصواريخ هذا عند مناقشة دور البيئة والوراثة في الاكتئاب. ثم مرة أخرى ، ربما يكون الأمر عندما بدأت حقًا محاولة تحديد الأسباب الحقيقية لمخاوفي المتعلقة بالصحة العقلية. ربما سيكون دائما المياه الموحلة. هذا هو المكان الذي تركه العلم حتى الآن ، واضحًا مثل الطين. هناك أدلة كبيرة على أن العامل الوراثي في ​​الاكتئاب يلعب دورًا كبيرًا. تؤكد الدراسات هذا وحتى الآن ، لا توجد وسيلة لإنكار تأثير بيئتنا.

أنا أفكر الآن إذا كان هناك فرق ما إذا كنت أعرف مسببات تعاملاتي الشخصية مع الاكتئاب أو أنا ببساطة أفضل حالا لقبول كل شيء والاستمرار في المضي قدما ، بغض النظر عن سبب؟ ماذا عنك؟ هل تشعر بالحاجة القوية لفهم "لماذا؟" أم أن الأمر الأكثر أهمية بالنسبة لك هو كيف تذهب من هنا؟