ممارسة القهري أثناء علاج اضطرابات الأكل

يصارع الوالدان مع رغبة طفلهم في مواجهة الحاجة إلى ممارسة الرياضة أثناء علاج اضطرابات الأكل. نتساءل عما إذا كان التمرين صحي أم لا ، ومدى التمرينات بخيراضطرابات الأكل: ممارسة القهري في سن المراهقة). إليك ما تعلمته للاستماع إلى: "تريد" مقابل "بحاجة إلى."

وضع ممارسة إلزامية في المنظور

منذ 100 عام ، أشك في أن العديد من الأشخاص قاموا بتكوين الفكر أو الكلمات ليقولوا "أحتاج إلى التخلص من هذه الحلوى" ، وفي معظم أنحاء العالم اليوم ، سيظل هذا الأمر مجرد فكرة سخيفة. الشعور بالذنب لتناول الطعام ، أو فكرة الاضطرار إلى تعويض الاستهلاك ، هو ترف من السعرات الحرارية الوفيرة وكسب العيش دون عمل بدني.

ولكن حتى في المجتمع الحديث ، فكر في "التخلص من" و "التعويض" و "الاحتراق" و يجب تقسيم "الكسب" من خلال الجهد المتعمد إلى فكرتين: "أريد أن أجري" و "لا بد لي من ذلك" يركض."

عندما يكون تحريك الجسم يبدو صحيحًا ، فهذا ليس تمرينًا إلزاميًا

يمكن أن تشعر بالجهد. الأندورفين في لعبة التنس المُرضية ، أو الركض في الحديقة ، أو دروس الرقص ، أو الدراجة للعمل - هذه هي من الناحية المثالية "رغبة". هذه هي علامات الشخص الذي يستمتع بجسده ويعيش بالكامل. هذه هي استجابات طبيعية للحاجة المادية لتكون نشطة والبقاء نشطا. لا يتعلق هذا بمعالجة مظهر الشخص (على الرغم من أننا كثيراً ما نعبر عن ذلك بهذه الطريقة) ، ولكن عن الحفاظ على التوازن في الحياة. من الطبيعي والصحي أن تكون نشطًا وأن تستمع إلى هذا الدافع ؛ تماما كما نفعل الجوع والنعاس.

شعور حرق التمرين القهري

ولكن هناك دافع آخر ، وهو أكثر قتامة: "يجب علي". ويستند هذا واحد في الأفكار الهوسية والسلوكيات القهري. ويستند في محنة حول عدم تنفيذ هذه المهام ، والأفكار السلبية. إنه دافع عقابي وغير مرضٍ نادراً ما يكون هناك أي رضا. كلمات مثل يجب أن ، يجب ، لا يمكن أن تفوت ، ينبغي تستخدم في كثير من الأحيان ومع المزيد من العاطفة. هذا هو نوع الدافع الذي ، إذا تم إحباطه بسبب تغييرات أو إصابات غير متوقعة في الجدول ، يؤدي إلى أزمة عاطفية وضيق بدني. هذا هو نوع من الإكراه الذي يأخذ حياة خاصة به حيث يتم توسيع الروتين باستمرار "لتعويض" التغييرات المحتملة في الالتزامات الروتينية أو غيرها. هذا النوع الثاني من الاندفاع يمكن أن يكون علامة على المرض العقلي.

لقد شاهدت مؤخرًا مقطع فيديو في مؤتمر لاضطرابات الأكل عرضته الدكتورة سينثيا بوليك ، وهي مؤسسة F.E.A.S.T. مستشار وعالم بارز في مجال اضطرابات الأكل. أظهر الفيديو فأرًا أبيض على عجلة ممارسة قسرية. لقد حُرم من الطعام وكان يُلاحَظ لأنه يواصل الجري وإذا سمح له بالاستمرار حتى وفاته. هذا ما يحدث في مرضى فقدان الشهية كذلك. على الرغم من الإرهاق واستنزاف الطاقة وهزال العضلات وتلف القلب ، فإنها لا يمكن أن تتوقف دون تدخل خارجي. ليس الأمر أنهم يريدون التحرك ، بل إنهم "مضطرون" إلى الاستمرار في الحركة. رؤية بطريقة ما في القوارض على السعي دائرية عقيمة يقدم وجهة نظر حول سيدة على Stairmaster في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك. إنه ليس "عوزًا" ، إنه أحد الأعراض. إنه ليس شيئًا يستهين به أو يشفق عليه: إنه أحد الأعراض التي تتطلب التدخل.

نحن بحاجة إلى التدخل بالتراحم والتفاؤل عند إجبار مرضى اضطرابات الأكل على البقاء نشطين على الرغم من نضوب الطاقة. ممارسة القهري ، أعراض اضطرابات الأكل، ليس خيارًا ، ولا يمكن التعامل معه على أنه متعمد أو مقبول. تعد الحدود المحبة والحازمة والمؤقتة حول التمرين شيئًا يمكننا القيام به للمساعدة في استعادة عقلي وجسم أحبائنا. الغضب والجدل واليأس من جانبنا لا يغذي إلا الشعور بالذنب ويوسع العزلة. يمكننا العمل على مقاطعة هذا العرض ومساعدة أحبائنا على الشفاء التام.

التمارين ليست "جيدة" أو "سيئة". فهم الفرق بين "العوز" و "الحاجة" الذي يساعدنا على الاستجابة بشكل أفضل.