كيف يمكنك المرح في الرصانة؟

هل من الممكن الحصول على المتعة في الرصانة؟ بمجرد أن تصبح أكثر واقعية ، لن تستمتع أبدًا مرة أخرى ، أليس كذلك؟ إن قيادة حياة حزينة مملة يمثل خوفًا كبيرًا للكثير من الذين يشربون المشكلات ويثنيهم عن السعي للحصول على برنامج للتعافي. لكن الأسطورة القائلة بأن الرصانة مملة غير دقيقة تمامًا. إليك كيف تستمتع في الرصانة.

هل استمتعت حقًا عندما لم تكن واقعية؟

هناك احتمالات ، إذا كنت تقرأ هذه المدونة ، ففكرت في أنك قد تشرب الخمر مشكلة. هذا يعني في أغلب الأحيان أن الشرب لم يعد ممتعًا - أو على الأقل تكون الأوقات الجيدة في انخفاض. أنا أعتبر نفسي من حسن حظي أن إدمان الكحول تقدمت بسرعة ، ولم أحصل على الكثير من البهجة من الشرب. صحيح ، لقد شعرت ببعض الارتياح وبالتأكيد الذهول والهروب ، وهو ما أردت ، لكن المتعة؟ ليس كثيرا. تدهورت حياتي بسرعة عندما بدأت في الشرب.

هذا لا يعني ، مع ذلك ، أنني محصن من الخيال المتمثل في أن الكحول يمكن أن يكون ممتعًا. التجاري جاذبية ثقافة الكحول في كل مكان ويجعل الأمر يبدو وكأنه وسيلة مؤكدة لإيجاد وقت ممتع. من المهم بالنسبة لي أن أذكر نفسي بأن الكحول هو في الواقع أسرع طريقة لتدمير وقت ممتع.

لا تقلق بشأن المتعة في الرصانة

حتى لو كنت تعتقد أنه بالنسبة لك ، فإن استهلاك الكحول أمر ممتع وممتع حقًا ، يمكنك تجربة فرحة عميقة وسعادة ونعم ومرح بدون كحول. بالنسبة لكثير من الناس ، وخاصة في وقت مبكر من الرصانة ، والبقاء مشغولاً هو المفتاح. بعض الناس تتطلب الكثير من النشاط والكثير من التحفيز. ألقى الكثير من الناس الزجاجة وأخذوا هواية ، كل شيء من الرسم إلى ركوب دراجة نارية. تنظم شبكات الرصين كل شيء من ألعاب كرة القدم إلى القفز بالمظلات.

شخصيا ، أنا لست مدمن الأدرينالين. أحب المتنزهات ولكن القيادة تخيفني بسرعة. ولكني أحب أن أكون في الهواء الطلق وأن ألعب وأكتب الموسيقى وأن أكون مع أحبائهم وأن أشاهد البرامج التلفزيونية. المفتاح هو أنني في الرصانة أحضر بالفعل الأنشطة التي أستمتع بها ، ولدي علاقات صحية وثيقة مع الأصدقاء والعائلة. إذا كان هذا يبدو مملًا لك ، فلا تتردد في تنظيم حياتك كما تريد. هذا هو واحد من هدايا الرصانة - لدينا خيارات وخيارات لم نكن نمتلك أي منها.

أود أن أشير أيضًا إلى أنني كنت آخذ الأدوية المضادة للاكتئاب طوال رصيدي وأعتقد أنه ساعدني. من الضروري أن يلتمس الأشخاص الذين لديهم مشكلات إلى جانب المشروبات الكحولية والمخدرات (ومعظمنا) مساعدة من نوع ما لتلك القضايا أيضًا. حاول ألا تقلق بشأن الطريقة التي ستستمتع بها. يجد الكثير من الناس في الانتعاش أن بركات الناس والأنشطة واللحظات السعيدة تدخل حياتهم التي لم يكن بإمكانهم تخيلها من قبل. قد يقلل الكحول من مثبطاتك ويسبب لك القيام بأشياء برية ، ولكن خلاصة القول هي أنه اكتئاب. ال آثار استهلاك الكحول الزائد، سواء بشكل حاد أو في المجموع ، وتشمل زيادة الاكتئاب.

فقط تفعل ذلك ، الرصين

من الصعب أن تفعل أشياء واقعية. لكن يمكنني أن أقول إن المشي في الحياة الرصينة قد زاد من شعوري بالثقة بالنفس وثقتي بطريقة لم يكن ليحدث لو لم أشربها. لدينا جميعًا أنشطة نشعر بالرعب للقيام بها الرصين: الرقص ، وحضور التجمع الاجتماعي ، الطيران ، المواعدة. إن العمل ببرنامج الاسترداد أجبرني وسمح لي أن أفعل هذه الأشياء برصانة. أنا لست راقصة جيدة وأنا أعلم أنني واجهت بعض اللحظات المحرجة في التجمعات الاجتماعية ولكنك تعرف ماذا؟ مررت به ، وعشت لأخبر الحكاية. ناهيك عن أنه لا يوجد ما يمكنني فعله برصين يكون محرجًا أو مدمرًا مثل الأشياء التي فعلتها عندما كنت أشرب الخمر. إذا اتخذت خطوات إيجابية وصحية في برنامج الشفاء ، وفي حياتك بشكل عام ، فإن الرفاهية والسعادة ونعم ، بل وحتى المرح ، سوف تأتي إليك. يمكنك الحصول على المتعة في الرصانة.

يمكنك أن تجد كيرا ليزلي على في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.