جعله شأنا أسريا

January 09, 2020 20:35 | اسأل الخبراء

يمكن أن يكون اضطراب فرط النشاط الناتج عن الانتباه (ADHD) بمثابة نعمة في الحياة الأسرية ، مما يضفي عفوية غائبة أحيانًا في الأسر الأخرى. ومع ذلك ، فإن معظم الأسر التي لديها طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تتورط فيما أسميه الكفاح الكبير. هذه المسابقة للوصايا تحفر الطفل ضد الوالد ، وحتى الوالد ضد الوالد. يمكن أن تستمر لسنوات ، وجميع أفراد الأسرة يعانون.

يبدأ الكفاح الكبير عندما يتجاهل الطفل الأعمال المنزلية والمدرسية ، ويتجاهل جداول الأسرة ، ويفشل عمومًا في الارتقاء إلى مستوى توقعات والديه. ردا على ذلك ، الانضباط أمي وأبي - وضع قيود أكثر صرامة من أي وقت مضى على سلوكه ، وعقوبات صارمة على نحو متزايد لفشله في أخمص القدمين. أنت تعرف ماذا سيحدث بعد ذلك.

ينمو الطفل غاضبًا ويتحدى وينفرد. يصادف أنه طفل بموقف سيء بدلاً من ما هو عليه: طفل يعاني من مشكلة عصبية.

في هذا الصراع ، ليس الوالدان أو الطفل على صواب أو خطأ. يشعر الوالدان بأنهما ملزمان "بتصويب" طفلهما - الذي بدوره يشعر وكأنه في حرب من أجل استقلاله. ينتهي الكفاح فقط عندما يعمل الجميع معًا لخلق بيئة يُسمح فيها بتغيير أنماط السلوك وتشجيعها. يجب تثقيف كل فرد من أفراد الأسرة حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويجب أن يتعلم التفاوض على الحلول وتغيير توقعاته للجميع.

ما الذي يمكنك القيام به ، بصفتك أحد الوالدين ، لبدء هذه العملية؟ تشبث بروح الدعابة. استخدم وجبات العشاء العائلية ، وقصص ما قبل النوم ، والأعمال المنزلية المشتركة (مثل أوراق التنقيع) لتعزيز شعور "الترابط" داخل العائلة. ثم جرب هذه الخطوات:

[الموارد الحرة: 10 قواعد لأولياء الأمور من الأطفال الذين يعانون من ADHD]

  • افصل الشخص عن المشكلة. يحتاج الأطفال إلى معرفة أن آبائهم يحبونهم مهما كان الأمر. معظم الآباء يدركون هذا ، ولكن في بعض الأحيان ، في خضم المعركة ، ننسى.
  • إشراك الأسرة بأكملها. بما أن الكفاح الكبير يشمل الجميع ، يجب أن يشارك الجميع في إيجاد الحلول. ركز على مشكلة واحدة في وقت واحد - الواجب المنزلي والصباح وما إلى ذلك. العصف الذهني طرق لتصحيح المشكلة ، وجرب كل منها.
  • ركز على الإيجابيات. امتدح طفلك عندما "يضبط" أو يحاول جاهداً معالجة مشاكله. عندما يفسد ، حافظ على تعليقاتك بناءة. على سبيل المثال ، "دعونا نضع المنبه الإضافي لمساعدتك على الاستيقاظ في الوقت المحدد" هو أكثر فائدة من "لماذا لا يمكنك الاستيقاظ في الوقت المحدد؟"
  • انتبه إلى "توازن الانتباه". عندما يصاب طفل واحد باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأشقاء هم عرضة للحصول على اهتمام أقل من الوالدين - وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الغيرة والاستياء. شجع جميع أطفالك على التعبير عن مشاعرهم حول ما يجري في الأسرة. احتفل بإنجازات كل طفل ، وتلبية الاحتياجات العاطفية لكل طفل.

[لماذا طفلي غاضب جدا وتحدي؟ ]

  • لا تبقي ADHD سرا. إذا علمت عائلتك الممتدة أن طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فسيكون بإمكانه العمل معك لإيجاد حلول للمشاكل المزمنة. لا يوجد شيء مخجل بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والأطفال الذين يعانون من هذا المرض ليسوا مسؤولين أو كسالى أو "متقلبين". تأكد من أن الجميع يعرفون ذلك.
  • لا تقلق وحدك. من أطباء الأطفال إلى أطباء الأسرة ومجموعات الدعم والأصدقاء والأسرة والمعلمين ، يصطف كل الدعم الذي يمكن أن تجده. حتى لو لم يحل كل هذا الدعم المشكلة ، فستجعل حياتك العائلية أكثر قابلية للإدارة.
  • جدول واحد على واحد مرة. مرة واحدة في الأسبوع ، تقضي 20 دقيقة على الأقل مع طفلك. افعل ما تريد فعله بالضبط (طالما كان آمنًا وقانونيًا). لا تقم بإجراء مكالمات هاتفية ، أو تحدث إلى أي جيران ، ولا تدير أي مهمة حتى تنتهي مدة 20 دقيقة. دع طفلك يعرف أنك ستجتمع هذه المرة معًا كل أسبوع في نفس الوقت ، وحافظ على وعدك - باستثناء الكارثة. في بعض الأحيان ، تكون أفضل خطة هي "قضاء ليلة" شهرية مع أمي أو أبي ، عند الخروج للبيتزا والبولينج ، أو الذهاب إلى معرض. (إذا كان لديك أكثر من طفل ، فستحتاج إلى قضاء عدة ليالٍ في الخارج).

بغض النظر عما يحدث ، حاول ألا تشعر كما لو أن الكفاح الكبير هو خطأ أحد. لأنه يأتي مع أراضي ADHD. الشيء المهم هو تغيير ديناميات الأسرة التي تديم النضال. ليس من السهل القيام بذلك ، لكن الأمر يستحق الجهد دائمًا!

[العودة من الحافة: قصص عائلتين من اضطراب التحدي المعارض]

تم التحديث في 11 ديسمبر 2018

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.