كيفية اكتشاف شخص يعاني من القلق
إن الفكرة القائلة إن من الممكن اكتشاف شخص مصاب بالقلق تلازم عشرات الملايين من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. مع ل الآثار الجانبية الجسدية التي يمكن أن تؤثر على كل نظام في الجسم وأعراضه العاطفية القوية ، يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من القلق بقلق إضافي من أن انزعاجهم واضح للعالم. والمثير للدهشة أن هذا الدليل لاكتشاف الشخص المصاب بالقلق قد يجعل المصابين بالقلق يشعرون بتحسن أفضل قليلاً.
تؤثر اضطرابات القلق على الأشخاص بعمق ، مما يؤثر على الأفكار والمشاعر والسلوك. في كثير من الأحيان ، يبدو كما لو القلق يستهلك تماما لنا ويصبح السمة الرئيسية لدينا. لا شك أن القلق واضح للأجانب ، مما يوضح للأصدقاء والأسرة والمعارف والغرباء أننا نعيش بقلق.
في الحقيقة ، ليس القلق في الواقع واضحًا بالنسبة للغرباء. أعراض القلق حقيقية للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون منها ، ولكن كما هو الحال مع العديد من الظروف الإنسانية ، فهي مرئية بشكل أساسي للشخص الذي يعيش مع هذه الأعراض. تمامًا كما لا يتضح دائمًا ما إذا كان شخص ما مصابًا بسرطان أو كان يعاني من مرض في القلب عدد لا يحصى من الأمراض الموجودة ، فإنه ليس من الواضح دائمًا بشكل واضح أن هناك شخصًا ما يعيش معه القلق.
كيفية اكتشاف شخص يعيش مع القلق
بالنظر إلى أن القلق ليس دائمًا واضحًا بشكل صارخ ، فقد يكون من الصعب تحديد شخص يعاني من القلق. ما نوع الشخص الذي يجب أن تبحث عنه عند محاولة التعرف على الأشخاص الذين يعانون من القلق؟ ابحث عن الشخص الذي هو
- يجلس وحيدا, بعيدا عن المجموعة
- يقف في مجموعة من الناس ، ويشارك في محادثة حية (يمكن للمتنقلين تجربة القلق الاجتماعي ، أيضًا)
- إعطاء الحب
- تلقي الحب
- وهو يحتسي القهوة بجانب نفسه في طريقه إلى العمل
- الانتظار في سيارته ، وجمع العصب للذهاب إلى المتجر
- ملقاة على الأريكة في المنزل ، على أمل أن تتمكن من مغادرة المنزل اليوم.
هل اكتشاف شخص مصاب بالقلق سهل؟ أم صعب؟
القلق يشبه الكثير من الأشياء. يعاني العديد من الأفراد المختلفين من القلق بشكل فريد. ما يقرب من 20 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة يعيشون مع اضطراب القلق في أي سنة معينةومع ذلك ، لا يبدو أن العديد من ملايين الأشخاص يعانون من اضطرابات القلق. ليس من السهل تحديد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق لأنهم ، أولاً وقبل كل شيء ، أشخاص عاديون يعيشون حياتهم (خمس شخصيات القوة للأشخاص الذين يعيشون مع القلق).
إذا كنت تعيش بقلق وتشعر بالقلق من أن الجميع سيعرفون ، فهذا مصدر قلق يمكنك أن تهدأ به. القلق ليس دائما واضح بشكل صارخ من الخارج. للحصول على يقين من شخص يعاني من القلق ، فإن أفضل طريقة هي بدء محادثة.
دعنا نتواصل أنا بلوق هنا. تجدني على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, ينكدين, إينستاجرامو موقع Pinterest. رواياتي عن الصحة العقلية ، بما في ذلك روايات عن القلق الشديد هنا.
الكاتب: تانيا ج. بيترسون ، MS ، NCC
تانيا ج. بيترسون مؤلف كتاب "101 طريقة للمساعدة في وقف القلق" ، ومجلة تخفيف القلق لمدة 5 دقائق ، ومجلة الذهن للقلق ، والعقل كتاب عن القلق ، التحرر: علاج القبول والالتزام في 3 خطوات ، وخمس روايات نالت استحسانا كبيرا وحائزة على جوائز عن الصحة العقلية التحديات. تتحدث أيضًا على المستوى الوطني عن الصحة العقلية. تجد لها على موقعها على الانترنت, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو تويتر.
