علامات التحذير المبكر من الإساءة اللفظية
هل تعتقد أنك رصدت علامات التحذير المبكر من الإساءة اللفظية في علاقتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. لقد كنت في شراكة متقلبة ومسيئة لمدة عامين قبل أن أتعرف على العلامات ، ومن ثم حدث الضرر بالفعل. مثلي ، ربما تعرف أن أي شكل من أشكال سوء المعاملة العاطفية هو غدرا ومدمرة للغاية. أنت تدرك أن هذا النوع من الصدمات النفسية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب وإيذاء الذات وحتى العنف الجسدي في العلاقة. على عكس لي ، ومع ذلك ، ربما يمكنك اكتشاف علامات التحذير من الإساءة اللفظية في وقت مبكر ووضع حد لهذه الحلقة المفرغة.
ما هي علامات التحذير المبكر من الإساءة اللفظية في العلاقة؟
علامات التحذير المبكر من الإساءة اللفظية في العلاقة ما يلي:
- السيطرة على السلوك متنكرا في القلق: على سبيل المثال ، قد يحاول شريكك منعك من الخروج مع الأصدقاء من خلال الادعاء بأنه قلق على سلامتك (الاعتداء اللفظي متنكرا في زي الحب).
- مشاركة سريعة: انتقلت أنت وشريكك معًا أو انخرطت مبكرًا في العلاقة.
- توقعات غير واقعية: لديه توقعات كبيرة بأنك تفشل في الاجتماع في كل مرة ، مما يتيح له الكثير من الفرص لمطاردتك.
- التحكم في الأوقات / التواريخ: يؤكد شريكك سيطرته عن طريق تحديد وقت رؤية بعضكما البعض ، أو أين تذهب في التواريخ أو عدد مرات قضاء الليلة.
- محاولة عزلك: ك شريك يحاول عزلك من الأصدقاء والعائلة عن طريق إسقاط تلميحات خفية أن قضاء بعض الوقت معهم أمر سيء بالنسبة لك.
- إلقاء اللوم على الآخرين: سوف يلوم الآخرين على كل مشاكله وأوجه القصور ويعاملهم مثل العقبات التي تحول دون نجاحه. بمرور الوقت ، سوف يحول كل هذا اللوم عليك تقريبًا.
- باستخدام المشاعر للتلاعب بك: انه يستخدم gaslighting والتلاعب للحصول على ما يريد. على سبيل المثال ، قد يقول: "عندما لا تفعل ما أريد ، فإنك تجعلني أشعر بأنني غير محبوب" أو "أنت تؤلمني بعدم تلبية احتياجاتي".
- أهان بسهولة: بشكل عام ، يتم إهانة المعتدين بسهولة وبجنون العظمة الشديد ، معتبرين أدنى نكسة بمثابة هجوم شخصي.
- غزو خصوصيتك: غزو خصوصيتك هو وسيلة أخرى لشريكك لممارسة السيطرة عليك. قد يتجاهل حدودك من خلال قراءة الرسائل الخاصة دون إذنك أو عدم السماح لك بإغلاق الباب عند الاستحمام.
- تصحيح سلوكك: لا تخطئ ، إذا فعلت شيئًا / لا تفعل شيئًا لا يتماشى مع معاييره ، فسوف يصححك ويتأكد من شعورك بالسوء حيال ذلك.
- سخرية أو إغاظة: قد يلجأ إلى السخرية أو "الإثارة" ليضعك ، إما عندما تكون بمفردك أو أمام الآخرين. عندما تخبره أنه يضر بمشاعرك ، سوف يفعل ذلك أقول لك أنه كان يمزحوأنك "حساس للغاية".
- "أنت حساس للغاية": شريكك سوف يتهمك بأنك حساس مرارًا وتكرارًا لتجاهل إساءة معاملته.
لماذا لا يلاحظ الناس علامات الإنذار المبكر بالإساءة اللفظية؟
يصعب تحديد علامات التحذير المبكرة من الإساءة اللفظية ، ويرجع السبب الرئيسي في ذلك إلى أن المعتدي والضحية لا يدركان تمامًا ما يحدث. الشخص الذي أسيء معاملته (دعنا نفترض أنها أنثى وأن المعتدي عليها ذكر من أجل هذا المقال) لا يرى أن السلوك مسيء - ليس بسبب إنها تفتقر إلى الذكاء أو احترام الذات ، ولكن لأن دماغها قد طور آليات للتكيف مثل الحرمان والتقليل إلى الحد الأدنى لمساعدتها في التعامل مع ضغط عصبى.
للأسف ، مهما كان الشخص المعتدى عليه يقمعها الصدمة العاطفية، لا يزال الإساءة اللفظية تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والاكتئاب على المدى الطويل.
تحذير: تحديد علامات الإساءة اللفظية مبكرًا سيوفر لك الألم في المستقبل.
عندما بدأت في التعرف على الإساءة العاطفية لأول مرة ، فإن المعلومات التي عثرت عليها أرسلت قشعريرة. كان واضعو هذه المقالات يصفون العلاقة الدقيقة التي كنت عليها خلال العامين الماضيين. أخيرًا ، كانت هناك إجابات على الأسئلة التي أبقيتني في الليل: لماذا كنت كذلك انفصلت عن نفسي? لماذا سمحت لشخص يعاملني بهذه الطريقة لفترة طويلة؟ كيف يمكنني الشفاء من قلبي وروحي بشكل منهجي ومكسر بشكل متكرر؟
كانت حقيقة أن الملايين من الناس قد طرحوا على أنفسهم هذه الأسئلة نفسها مصدر راحة بالنسبة لي ، حتى في الماضي. ومع ذلك ، من خلال اكتشاف علامات التحذير من الإساءة اللفظية في وقت مبكر ، ربما يمكن للآخرين أن يخففوا من الذين يسيئون معاملتهم عليهم ويقللون من الآثار الخبيثة للإيذاء اللفظي والنفسي.
