علاج القلق الاجتماعي: علاج الرهاب الاجتماعي الذي يعمل
علاج القلق الاجتماعي وعلاج الرهاب الاجتماعي يمكن أن يكون فعالا للغاية. بعض القلق الاجتماعي أمر طبيعي بالنسبة لبعض الناس في المواقف العامة ، ولكن الرهاب الاجتماعي ، أو اضطراب القلق الاجتماعي، يأخذ هذا القلق إلى مستوى جديد. في الرهاب الاجتماعي ، يتداخل القلق مع الحياة اليومية وقد يؤدي إلى ذلك خوف مرضي. علاج اضطرابات القلق الاجتماعي يمكن أن يوقف هذا القلق المنهك. (إذا كنت تتساءل ما إذا كان لديك SAD ، خذ لدينا اختبار اضطراب القلق الاجتماعي)
في حين تميل الحالات البسيطة من القلق الاجتماعي إلى الذهاب بمفردها ، إلا أن العلاج ضروري بشكل عام لاضطرابات القلق الاجتماعي. لا يوجد علاج لاضطرابات القلق الاجتماعي ، لكن العلاج يعمل لكثير من الناس. يتضمن علاج الرهاب الاجتماعي الأدوية أو العلاج أو كليهما. غالبًا ما يكون مزيج من مقاربات علاج اضطرابات القلق الاجتماعي هو الأكثر نجاحًا ، لا سيما في الحالات الأكثر خطورة.
يعاني أكثر من 10 ملايين من البالغين من اضطرابات القلق الاجتماعي ويمكن مساعدة معظمهم في علاج القلق الاجتماعي المناسب.
علاج القلق الاجتماعي
القلق الاجتماعي هو نوع من القلق الذي يشعر به كثير من الناس عندما يكونون في حشد من الناس ، أو عند مقابلة أشخاص للمرة الأولى أو عند تقديم أداء للأشخاص. يمكن أن يشمل القلق الاجتماعي احمرار اللون ، وصوتًا هشًا ، وصعوبة في التحدث ، وأيديًا صاخبة وأعراضًا شائعة أخرى.
ينظر إلى القلق الاجتماعي عند الأطفال والكبار.قد يكون الشخص قادرًا على التغلب على القلق الاجتماعي (وليس الرهاب الاجتماعي) بمفرده بطرق المساعدة الذاتية أو قد يكون علاج القلق الاجتماعي مفيدًا. توصي جمعية اضطرابات القلق الأمريكية كتاب المساعدة الذاتية: انتصار الخجل: التغلب على اضطراب القلق الاجتماعي، الطبعة الثانية موراي شتاين ، دكتوراه في الطب ، ميلا في الساعة ، وجون ووكر ، دكتوراه.1
العلاج الدوائي للرهاب الاجتماعي
يشمل العلاج الدوائي للرهاب الاجتماعي عدة أنواع من الأدوية. هذا النوع من العلاج لاضطرابات القلق الاجتماعي قد يكون طويل أو قصير الأجل حسب الحالة الدواء ، ولكن معظم الأدوية تتطلب استخدام طويل الأجل لتكون فعالة في علاج القلق الاجتماعي اضطراب. بعض الأدوية هي إدارة الغذاء والدواء (FDA) - التي تمت الموافقة عليها في علاج الرهاب الاجتماعي ، ولكن هناك العديد من الأدوية الموصوفة خارج التسمية.
تشمل العلاجات الدوائية للرهاب الاجتماعي:2
- مضادات الاكتئاب - توصف عدة أنواع من مضادات الاكتئاب لاضطرابات القلق الاجتماعي. مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي العلاج الأكثر شيوعًا لعلاج الرهاب الاجتماعي. Sertraline (Zoloft) و paroxetine (Paxil) كلاهما معتمدان من FDA لعلاج الرهاب الاجتماعي.
- البنزوديازيبينات - تستخدم المهدئات عادة للإدارة قصيرة الأجل للقلق الحاد أو الذعر. تمت الموافقة على معظم البنزوديازيبينات من FDA لعلاج اضطرابات القلق بشكل عام. هذا النوع من الأدوية يحمل مخاوف التسامح والاعتماد والانسحاب في الاستخدام طويل الأجل. الأمثلة هي:
- كلونازيبام (كلونوبين)
- ألبرازولام (زاناكس)
- لورازيبام (أتيفان)
- ديازيبام (فاليوم)
- Antianxiety - Buspirone (BuSpar) يستخدم في علاج اضطرابات القلق على المدى الطويل.
- مضادات الاختلاج - Gabapentin (Neurontin) ، وهو دواء مضاد للنوبات ، قد يكون له آثار مضادة للقلق.
D-cycloserine (سيروميسين) ، دواء جديد ، قد يكون مفيدًا أيضًا كعلاج لاضطرابات القلق الاجتماعي.
الرهاب الاجتماعي العلاج
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) قد يكون مفيدًا لكل من البالغين والأطفال الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي. يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب المعرفية في علاج الرهاب الاجتماعي بما في ذلك:3
- التعلم الفوري للسلوك - يتم تعلم السلوك المرغوب فيه (مثل التكلم) استجابةً للموجه. ثم تتم إزالة هذه المطالبة تدريجياً حتى يتمكن الفرد من التصرف بمفرده.
- التعزيز الإيجابي للسلوك المطلوب (يتم تجاهل السلوك السلبي)
- إزالة الحساسية - يتم مواجهة الموقف المخيف في مكان آمن حتى يتمكن الشخص من تعلم مواجهته دون ردود أفعال القلق ؛ ويمكن أيضا أن يتم ذلك عقليا مع الخيال
- تعلم التصرف من خلال مشاهدة الآخرين ، مثل المعالج أو الوالد
- تدريس المهارات الاجتماعية وحل المشكلات الاجتماعية
تتوفر برامج الكمبيوتر CBT لعلاج اضطرابات القلق الاجتماعي للأطفال والكبار على حد سواء. في حين أن العلاج المعرفي السلوكي أثبت أنه أكثر فاعلية من العلاج الشخصي ، فإن كلا من أنواع علاج الرهاب الاجتماعي ينتج عنه تحسن أعراض اضطراب القلق الاجتماعي.
مراجع المادة
