القلق واضطراب الفصام ، الفصام

لدي اضطراب فصامي عاطفي ، نوع ثنائي القطب. إنه أمر شائع جدًا بالنسبة إلى القلق لمرافقة الاضطراب الثنائي القطب. هذا يعني أنني يجب أن أتعامل مع كل التوتر والقلق الهوس ومخاطر القلق الأخرى أثناء التعامل مع اضطراب انفصام الشخصية (والكثير منهم في هذا الموقف نفسه مع انفصام فى الشخصية). اسمحوا لي أن أقدم لكم تفصيلاً حول ما يشبه العيش مع اضطراب الفصام والقلق.

القلق يثير أعراض الاضطراب الفصامي

لقد كتبت عن سماع الاصوات مع انفصام الشخصية واضطراب فصامي عاطفي. تنطلق أصواتي من القلق. ومع ذلك ، فإن الأمر محير لأنه في بعض الأيام يمكنني أن أنتهي حقًا ولا أسمع أصواتًا ، في حين أن نفس الجرعة المقلقة التي تلقاها في الأيام الأخرى ألقيتني في حبل الصولجان والأصوات تغزوها. لذلك ليس هناك حقًا طريقة لقياس مقدار الضغط الذي سيؤدي إلى إزاحة التوازن. لا توجد طريقة لمعرفة متى يجب أن أوقف النشاط المجهد - وكلنا نجد أنفسنا مضطرون إلى فعل أشياء مرهقة - أو سأسمع أصواتًا.

الاضطرابات الفصامية والقلق تجعلني أمشي على قشر البيض

يوجد باب فخ في رأسي ، وعندما أكون هناك ، يبدو أن كل شيء خطير. أي شيء بدءًا من إضاءة الشموع إلى مسح الفتات بعد أكل الشطيرة يمكن أن يرسلني إلى الوقوع في هذا الباب. أتساءل عما إذا كان لدى أشخاص آخرين مصيدة أبواب كهذه في رؤوسهم أو أشخاص آخرين ليس لديهم مرض انفصام الشخصية أو اضطراب انفصام الشخصية أو

تؤدي أبواب الملاءمة إلى مساحات باردة ورطبة مع وجود ظلال كبيرة تهدد على الحائط تشبه الوحوش الحقيقية. عندما أكون في هذا الفضاء في رأسي أحتاج إلى المشي على قشر البيض. أعيش مع الكثير من القلق لدرجة أنني أمشي على قشر البيض من حولي. منذ أي شيء - من تفريش أسناني إلى نفخ أنفي إلى التقاط أذني حتى الأكل والذهاب الحمام - يمكن أن يرسلني إلى ذيل القلق ، يجب أن أكون حذراً للغاية بشأن ما أقوم به أو أتطرق إليه أو قل. هذا ، وحده ، مثير جداً للقلق.

قوائم تساعدني في التغلب على القلق وأعراض انفصام الشخصية

وأحتفظ بقوائم - قوائم عندما أغادر الشقة وعندما أوقفت سيارتي في المرآب. تتضمن قائمة التحقق من مغادرة الشقة عناصر من التأكد من إيقاف تشغيل التلفزيون للتأكد من عدم وجود مشروب مفتوح بواسطة الكمبيوتر المحمول للتأكد من إغلاق حاوية المناديل. تشمل العناصر الموجودة في قائمة سيارتي التأكد من إغلاق باب الجراج. لا يتم الاحتفاظ بالقوائم بحيث أتذكر أن أعتني ببعض الأشياء ، لكنني سأحصل عليها إثبات أنه قد تم الاعتناء بهم بعد أن أغلقت جميع العناصر وتركت المرآب أو الشقة.

في بعض الأحيان ، عندما أواجه يومًا سيئًا بشكل خاص ، لا أثق في القوائم. هذا لم يحدث منذ فترة. في بعض الأحيان ، أتصل بأمي أو زوجي عدة مرات متتالية لحل خوف واحد من ترك الباب مفتوحًا أو قطعة من الورق قريبة جدًا من المبرد.

عندما يكون هناك شيء يبدو لطيفًا وعاديًا مثل تناول سندويش يمكن أن يرسلني إلى تلك المساحة في رأسي حيث يصرخ كل شيء بالخطر ، أعلم أنني بعيدًا عن الشفاء. لكنني آمل أن ، مع مزيج من الأدوية والعلاج النفسي ، و العلاج السلوكي الجدلي التقنيات ، سأبدأ في إيجاد طريقة للخروج من الغرفة تحت باب الفخ ولم يعد عليّ السير على قشر البيض.

صورة إليزابيث كودي.

العثور على اليزابيث على تويتر, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، وهي مدونه شخصيه خاصه.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. وهي تحمل شهادة BFA من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة MFA في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. العثور على اليزابيث على في + Google و على مدونتها الشخصية.