كيف تساعد طفلك على التفكير السلبي

عندما يستخدم الأطفال التفكير السلبي ولديهم صورة سلبية عن أنفسهم ، إليك الطريقة التي يمكن بها للمعلمين وأولياء الأمور مساعدتهم في تطوير مهاراتهم العاطفية والاجتماعية للتكيف بنجاح.

المدرسة هي واحدة من التأثيرات القوية على التطور الاجتماعي والعاطفي لأطفالنا. ضغوط الأقرانوتقييمات المعلمين والتحديات الأكاديمية ومجموعة من القوى الأخرى تنتظر أطفالنا كل يوم. هذه القوى تشكل ذخيرة للأطفال المتطورة من المهارات الحياتية بطرق متنوعة. في بعض الأحيان يكون التأثير إيجابيا ؛ على سبيل المثال ، يمكن أن تحفز الصداقات الدافئة والصحية النمو المستمر للتعاطف وأخذ المنظور والتبادلية. من ناحية أخرى ، فإن التأثير السلبي المحتمل لنقد المعلم أو رفض النظراء يمكن أن يهدد الدافع الأكاديمي وقبول الذات. في حين أنه من المعقول أن يحاول الآباء حماية الصغار من التأثيرات السلبية من المدارس والمعلمين والمستشارين التوجيه في أفضل وضع للقيام بذلك.

في دوري بصفتي طبيب نفساني للأطفال ، أكون على اتصال دائم مع المعلمين والمستشارين المدرسيين لهؤلاء الأطفال الذين أعالجهم. أحاول أن أشارك فهمي لمرضاي من أجل "إطالة العمر الافتراضي" للتدخل العلاجي. غالبًا ما تكون هناك متطلبات ومتطلبات مدرسية معينة لا يمتلك الأطفال مهارات كافية للإدارة ، أي تبادل الاهتمام ، والامتثال للقواعد ، واحتواء الطاقة ، وقبول الملاحظات النقدية ، كونها موضوع إغاظة ، إلخ المعلمون والمستشارون حريصون على مساعدة وتقبل اقتراحاتي للتدخل في المدرسة. عندما أشرح نموذج التدريب الخاص بي و

بطاقات تدريب الوالدين، يسألون دائمًا كيف يمكن تنفيذ هذا التدريب في المدرسة. سوف يناقش هذا المقال إحدى النقاط الرئيسية التي عرضتها ردًا على هذا السؤال.

كيف تعكس اللغة الداخلية الأفكار السلبية للطفل

إن الهدف الأسمى لعملي مع جميع الأطفال ، وأطفال ADHD بشكل خاص ، هو تعليمهم مهارات عاطفية واجتماعية من أجل المواجهة الناجحة. يعتمد نموذج التدريب الخاص بي بشدة على تمكين "جانب التفكير" الخاص به وتقوية مراقبة الشخص على "الجانب التفاعلي". تتمثل إحدى الطرق المهمة لتحقيق ذلك في تطوير لغة داخلية بناءة: لغة داخلية بدون تفكير سلبي. اللغة الداخلية هي ما نفكر فيه بصمت لأنفسنا. إنها تتميز بجودة بناءة عند استخدامها في خدمة التعامل مع متطلبات الحياة.

لسوء الحظ ، اعتاد الكثير من الأطفال على استخدام اللغة الداخلية كصمام تحرير عندما يواجهون التحديات ، بدلاً من أن يكونوا سبيلًا لمواجهة هذا التحدي بفعالية. على سبيل المثال ، عندما تتراكم ضغوط المدارس المختلفة ، يكون الطلاب أكثر عرضةً للتفكير أو القول لأنفسهم ، "هذا أمر مروع... لا أستطيع فعل هذا... لن أكون صديقًا أبدًا ، إلخ. "هذه التصريحات الداخلية ذات التفكير السلبي قد تخفف الضغط مؤقتًا من خلال إسقاط المسؤولية وفقدان المشاركة. لكن ، على المدى الطويل ، يديمون المشكلات عن طريق سحب الطفل بعيدًا عن بناء الحلول.

تغيير التفكير السلبي للطفل إلى التفكير الإيجابي

يمكن تدريب الأطفال على كيفية استخدام لغتهم الداخلية في جميع مراحل بناء المهارات العاطفية والاجتماعية. المدرسة هي المكان المثالي لإجراء مثل هذا التدريب بسبب وجود مطالب ودعم المعلمين والمستشارين. إحدى الخطوات الأولى هي مساعدة الأطفال على تحديد لغتهم الداخلية البناءة. قد يشار إليها باسم "صوت التفكير المفيد" الخاص بهم لتمييزه عن بعض الأفكار التي تهزم نفسها بنفسها وتستمر في عقول الأطفال. قد يشرح المعلمون أو المستشارون أن "صوت التفكير" يساعد على حل المشكلات واتخاذ قرارات جيدة بينما "الصوت غير المفيد" يمكن أن يزيد المشاكل سوءًا أو يؤدي إلى قرارات سيئة. مثال يمكن أن يوضح هذا:

لنفترض أن الولد جلس للقيام بورقة العمل الخاصة به والتي تتضمن عشر مشكلات وأدرك أنه لا يستطيع القيام بثلاث مشاكل على الصفحة. اثنين من الأفكار تتبادر إلى الذهن:

أ. "هذا مستحيل ، لن أحصل على علامة جيدة في هذا الشأن. لماذا حتى تهتم المحاولة؟
ب. "حسنًا ، فقط لأنني لا أستطيع فعل هؤلاء الثلاثة لا يعني أنني يجب ألا أبذل قصارى جهدي."

يمكن وصف "A" بأنه "الصوت غير المفيد" و "B" بأنه "صوت التفكير المفيد".

بعد ذلك ، قد يُعرض على الأطفال الانقسام التالي لتعزيز فهمهم: أمثلة على صوت العقل

1. استجابة للتحدي الأكاديمي
صوت التفكير المفيد:
"هذا يبدو صعبًا وربما يصعب عليّ فعله... لكنني لن أعرف ما لم أحاول. سوف أتناول الأمر خطوة بخطوة وأنسى فقط مدى صعوبة الأمر حتى أتمكن من الاستمرار في المحاولة. "

صوت غير مفيد:
"هذا يبدو صعبًا وربما يصعب عليّ فعله... أنا بالتأكيد لن تكون قادرة على ذلك. أنا أكره هذه الأشياء ولا أستطيع أن أرى لماذا يتعين علينا أن نتعلمها ".

2. استجابة للتحدي الاجتماعي
صوت التفكير المفيد:
"إنهم لا يحبونني ولا أحب الطريقة التي يعاملونني بها. ربما أكون مختلفًا عنهم ولا يمكنهم التعامل مع ذلك. أو ربما لا يعرفونني حقًا حتى الآن ، وسيغيرون رأيهم عندما يتعرفونني بشكل أفضل. "

صوت غير مفيد:
"إنهم لا يحبونني ولا أحب الطريقة التي يعاملونني بها. إنهم أغبياء وأشعر بتحطيمهم. إذا قالوا لي شيئًا آخر يعني بالنسبة لي ، فسأجعلهم بالتأكيد يدفعون مقابل ما يفعلون به بالنسبة لي ".

3. استجابة للتحدي العاطفي
صوت التفكير المفيد:
"الأمور لم تنجح... مرة أخرى. هذا هو الحصول على محبط حقا. من الصعب أن نفهم لماذا حدث لي هذا الوقت. ربما شخص آخر يمكن أن تساعدني في معرفة ذلك. من يجب أن أسأل؟ "

صوت غير مفيد:
"الأمور لم تنجح... مرة أخرى. لماذا يحدث هذا دائما؟ هذا غير عادل جدا. لا أستطيع أن أصدق ذلك. أنا لا أستحق ذلك. لماذا أنا؟"

سيتعرف معظم الأطفال على أن الأفكار الأولية متطابقة في كل مثال ، ولكن الحوار الداخلي الناتج مخالف تمامًا. ثم تركز المناقشة على السيناريوهات التخيلية التي قد تؤدي إلى كل واحد من هذه الأمثلة ، والعبارات المحددة التي يستخدمها كل صوت. في حالة صوت التفكير المفيد ، يتم التأكيد على الكلمات والعبارات مثل "خطوة بخطوة" و "ربما" و "يصعب فهمها" للتأكيد أهمية التخطيط لاستراتيجية للتكيف ، وجعل خيار التغيير قابلاً للتطبيق ، والتعبير عن السعي لإضفاء معنى على ظروف. في المقابل ، فإن الكلمات والعبارات مثل "بالتأكيد" ، "الكراهية" ، "البلهاء" ، "تشبه تحطيمهم" ، "دائمًا" ، و "غير عادلة" تكشف عن التفكير المطلق المشحون عاطفياً بالصوت غير المفيد.

تُظهر أمثلة صوت التفكير المفيد أيضًا محاولة إنشاء حلول للمشاكل التي يواجهها الطفل المعني. في التحدي الأكاديمي ، يتبنى الطفل استراتيجية لتقليل الوعي بالصعوبة. في التحدي الاجتماعي ، يتبنى الطفل تصور الأشياء المتغيرة للأفضل في المستقبل. في التحدي العاطفي ، يقرر الطفل متابعة التشاور المفيد.

بمجرد أن يدرك الأطفال أهمية اللغة الداخلية البناءة ، سيكونون أكثر قدرة على الاستفادة من التدريب القائم على المدرسة للمهارات الاجتماعية والعاطفية. سوف تتناول المقالات المستقبلية الخطوات التالية في هذا التقدم.