تجنب الإرهاق مع الرعاية الذاتية الجيدة

الإرهاق كما عبء النفسية والاجتماعية المشتركة وخطيرة من الزمن ما بعد الحداثة معارض مفتون قضية مهنية للجميع ، مثقلة بالعديد من العلاقات الشخصية في مكان العمل. قد تؤثر هذه العلاقات القلبية المكسورة بشكل خطير على صحتنا العقلية والجسدية ، والتي تستحق مزيدًا من الاهتمام من كل شخص يخضع للإهانة بالإرهاق. في هذا الاتجاه ، تشير توصياتك الخمس المضادة للإرهاق إلى مساعدة كبيرة للتغلب على النتائج المميتة لهذا الاحتكاك الخبيث والضار بين الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يعرف حقيقة أنه لا يوجد حتى الآن أي بند وقائي قانوني ضد هذه الحياة الحديثة التي تهدد الجثم. نفس التعهدات العقلية والجسدية للعناية الذاتية متاحة ومناسبة للجميع. يجب أن تكون أكثر نشاطًا وابتكارًا لاستخدام هذه الاقتراحات المفيدة من خلال الروتين اليومي. علاوة على ذلك. لم يكلفوا أي سنت ، ودون أي تأثير جانبي غير قابل للتشفير. يمكن تعديل عروض الرعاية الذاتية التي يمكن تجنبها حسب التفضيلات الشخصية والظروف الظرفية. لذلك ، فمن الفعل الفوري لتنفيذ هذه الأنشطة وغيرها من الأنشطة المضادة للإرهاق ، من أجل التغلب على العديد من التداعيات السلبية الناجحة لما ذكرناه أعلاه.