إنهاء العلاقة المسيئة عن طريق الثقة الحدس الخاص بك
أتساءل كيف تنهي علاقتك المسيئة؟ هناك طريقة واحدة لا تتطلب أدوات ولا دموع ولا ثقة تعطى لأي شخص غيرك. كما ترى ، فإن الثقة في الحدس الخاص بك تشبه الثقة في أن صديقًا واحدًا لا يخذلك أبدًا (تخيل ذلك الصديق إذا لم يكن لديك صديق منذ عزلته). يرشدك حدسك إلى الحياة بأمان عندما تقوم بتطويرها واستخدامها بشكل صحيح.
وهنا تكمن مشكلة: العلاقة المسيئة تفصلك عن حدسك. المعتدين يعرفون أن الثقة ك سيقودك الحدس بعيدًا عن سحب التحكم ، وفي النهاية ، يمكن أن يؤدي الحدس إلى إنهاء علاقتك المسيئة.
كيف يمكنك وضع حد لعلاقتك المسيئة؟
الشخص الذي يسعى للسيطرة عليك وعلى استعداد لإساءة معاملتك للسيطرة عليك لا يريدك أن تكون متصلاً بحدسك. يكاد يكون من المستحيل التحكم بك إذا كان لديك نظام توجيه قوي وبسيط ، وتثق به قبل كل شيء.
الشخص الذي يسعى للسيطرة عليك يريد منك أن تستمع لها فقط. إنها تشرع في فصلك عاطفياً عن أصدقائك وعائلتك (الذين لا تستطيع السيطرة عليهم). قد ترغب في ترك عملك أو إزعاجها بنفسها خلال ساعات العمل حتى يقوم رئيسك بإطلاق النار عليك. المفتاح لوحدة التحكم هو فصلك عن أي شخص قد يخبرك بأنها تؤذيك.
خمين ما؟ سيخبرك الحدس الخاص بك أنها تؤذيك أيضًا. لذلك ، واحدة من الخطوات الأولى لإنهاء علاقتك المسيئة هي الخروج من
العزلة الاعتداء الخاص بك والمسيء خلق لك.لسوء الحظ ، عندما تكون مستعدًا لإنهاء علاقتك المسيئة ، فمن المحتمل أن يتراجع حدسك إلى حد كبير. الإساءة تجعلك لا تثق بنفسك ، ولا يوجد شيء شخصي بالنسبة لك أكثر من حدسك.
كيف تراجع بلدي الحدس بعيدا
بمرور الوقت خلال علاقتي المسيئة ، فقدت الارتباط مع حدسي لأن التلاعب بزوجي السابق كان منطقيًا إلى حد ما. على سبيل المثال ، تخيل حجة قبيحة ضخمة صرخت فيها أنا وزوجي سابقًا. يوك. الأطفال يركضون ويختبئون ، لكنني لا أمشي. لماذا ا؟
أشارك بسبب هو قالالهروب من الحجج أظهر الضعف. لم أستمع إلى حدسي أخبرني ، "هذه ليست حجة! إنها فرصة له للتلاعب بك! "
أردت أن أجري ، لكن زوجي السابق اتصل بي بالأساس دجاجة ، واعتقدت أنه ربما يكون على صواب. أردت أن أكون قوياً هو تعريف قوي) لذلك توقفت عن الركض للحماية. قال حدسي ، "عندما تقاتل في ساحة قتاله التعسفية ، فإنك تهالك وتضعف". لقد تجاهلت ذلك. كلما أهملت حدسي ، كلما قلت صوته وأصبح أكثر عزلة عن الواقع.
في العالم الخارجي ، من الأسهل أن تثق بشخص ما تستطيع رؤيته ولمسه أكثر من الثقة في صوت لا يمكنك سماعه ولا يمكنك احتضانه. المعارك المسيئة (سواء كانت بصوت عالٍ أو قبيحة أو أكثر دهاءً gaslighting و غسيل دماغ) خذ أثرها على قدرتك على سماع ورؤية الحقيقة التي يكافحها حدسك لإخبارك بها. تحكم يحصل في وجهك. من السهل جدًا سماعه بصوت عال وواضح ، بشكل متكرر. إن إساءة المعاملة اللفظية والعاطفية يمكن أن تنفصل عن حدسك.
تريد إنهاء علاقتك المسيئة ، ولكن ...
أظن أن العديد منكم فقدوا اتصالكم مع حدسك أثناء وجودك في علاقتك المسيئة أيضًا. الحدس الخاص إسكات ، قد تشعر بالوحدة تماما. الأسئلة التي أجاب عنها الحدس مرة واحدة بالنسبة لك فضلات عقلك. الإجابات على أسئلتك موجودة مباشرة على طرف لسانك ، ولكن عندما تفتح فمك ، تسمع نفسك تقول شيئًا يريد وحدة التحكم الخاصة بك سماعه بدلاً من الحقيقة.
ربما تعتقد أن إجابة وحدة التحكم الخاصة بك أفضل من إجابتك ، أو في أي حال ، من السهل تكرار أكاذيبها بدلاً من الدفع لقول الحقيقة. أقل خطورة أن تجعل نفسك تعتقد أنه بإمكانك أن تكون من تريد وحدة التحكم الخاصة بك أن تكون أكثر من سماع صراخها عليك (أو ما هو أسوأ) لكونك أنت نفسك.
أنت توافق على إسكات حدسك ، إلى حد ما ، لأن الحقيقة تؤلمني كثيرًا. لكن تذكر هذا: لقد أسكتت حدسك ، حتى تتمكن من إلغاء الصمت. إذا بدأت تثق في الحدس مرة أخرى ، ترك العلاقة المسيئة سوف تتبع بشكل طبيعي. لن يسمح لك الحدس أبدًا بالبقاء في مثل هذا الموقف المثير للحياة.
لكن نهاية علاقتك المسيئة تستدعي التغيير. تغيير فيك. وأسهل تغيير يمكنك إجراؤه هو الاستماع إلى المغفل المعزول ، حدسك.
التالى: كيف تتعايش مع سوء المعاملة وتتعلم كيف تثق بحدسك
يمكنك أيضا العثور على كيلي جو هولي عليها VerbalAbuseJournals, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.
* يمكن أن يكون كل من النساء والرجال مسيئين أو ضحية ، لذا يرجى عدم اتخاذ خيارات ضميري كإشارة ضمنية إلى إساءة معاملة أحد الجنسين والآخر ضحية.
